Anciens stages

Comment laisser le bassin et les vertèbres de la colonne libres de transmettre les mouvements, des pieds à la tête et de la tête aux pieds.

Lundi 17 avril 2023 de 14h à 17h à la Maison des Associations de Courbevoie
Sur inscription

La région des épaules est souvent un endroit de tensions et de raideurs, d’autant plus avec le temps passé devant l’ordinateur ou après avoir porté (un enfant, des courses...). Partons à la recherche d’épaules souples et détendues pour une meilleure liberté des bras, du geste respiratoire et de la nuque !

Nous ne gardons pas la mémoire de cette aventure incroyable qu’est le développement  du bébé jusqu’à la marche. Pour nous adultes, retraverser ces étapes et les compléter peut être une source de vitalité très intense et une magnifique occasion de retrouver de la jeunesse et de la flexibilité dans nos mouvements, notre vie émotionnelle et notre esprit. Pour nous parents, c’est une façon…

Atelier enseigné par Nathalie Touaty

De 14h30 à 17h30

Un mouvement qui respire et une respiration dynamique.

Samedi 22 avril 10h30-17h00 - Dimanche 23 avril 10h00-15h30

Quelle relation entre le mouvement et la respiration?

Un mouvement qui respire et une respiration dynamique.

Salle de Mébriand  

D 48 (Route de Saint André des Eaux)

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Deux leçons pour faire sonner la voix dans les résonateurs de la face, ces espaces de l'avant du crâne qui vibrent au son de nos cordes vocales.

Stage résidentiel au bord de l'océan Atlantique en Finistère sud.

Trois heures d'activité hebdomadaires: exploration du mouvement par les méthodes Feldenkrais et Bones for Life.

Ouvert à tou.te.s

Temps libre: sentier côtier, piscine, jacuzzy, musées, patrimoine local, activités proposées par le centre d'hébergement.

Possibilité de participer au stage en hébergement libre.

Stage résidentiel au bord de l'océan atlantique en Finistère sud.

Matinées consacrées à la prise de conscience corporelle par les méthodes Bones for Life et Feldenkrais.

Après-midis en extérieur, en bord de mer ou le long des Rias: pratique de la marche afghane (respiration synchronisée), conseils sur l'utilisation des bâtons, l'équilibre, le rythme, la pose du pied,...

Possibilité de participer au stage en…

Vous souhaitez retrouver de la mobilité et
de l'aisance dans votre quotidien en revisitant en douceur certaines étapes clés du développement de l'enfant…

Recherche autour d’un mouvement dansé, fluide, agréable et harmonieux.
Sur une proposition de Valérie Molet-Morice et Sophie Roy. Nous nous retrouverons dans un cadre exceptionnel, dans un contexte d’exploration chaleureux, afin de développer notre potentiel et notre créativité.

« Améliorer la conscience du plancher pelvien en explorant ses muscles et ses sphincters, mais toujours en le reliant au bassin et plus largement à l’ensemble de soi, du bassin à la tête et jusqu’aux pieds et aux mains, sans oublier le diaphragme et la respiration »

La méthode FELDENKRAIS au service de la voix.

La  Méthode Feldenkrais™ , en développant  une plus grande prise de conscience de soi par le  mouvement,  est très…

Leçons basées sur la physiologie des yeux, le Feldenkrais et les ateliers Body mind centering.

Séances Feldenkrais, Mouvement authentique en salle le matin
Ateliers d’écriture créative l’après-midi :
Sentir la structure du corps, libérer le mouvement dans l’ancrage et
la légèreté pour se reconnecter à notre être sensible, joueur,…

Comment l’enroulement en conscience incite l’ensemble de nous même à venir s’allonger en douceur ?

Vous souhaitez retrouver de la mobilité et
de l'aisance dans votre quotidien en revisitant en douceur certaines étapes clés du développement de l'enfant…

Que connaissons-nous de notre bassin ? Quelles fonctions dépendent de lui ?

Participe-t-il à la respiration et à l’équilibre ? Comment pourrait-il être un allié dans notre position assise et dans la liberté de notre marche ?

Dans cet atelier, vous clarifierez la structure du…

Par des mouvements inconnus, ou inhabituels nous éclairons comment nous avons fait des choix qui parfois nous figent.

Si créer des habitudes est utile et nécessaire, on peut les améliorer et se donner du choix.

Tout devient un jeu entre ce qu'on a perdu, oublié et qu'on retrouve comme une potentialité nouvelle.

Comment faire pour ne pas rester avec les tensions physiques qui nous viennent de mauvaises expériences passées et d'inquiétudes présentes ? Venez explorez des manières de vous rendre plus disponible et puissant-e face à l'inconnu.

Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané" ! L'endormissement ou le ré endormissement ne peuvent apparaître "qu'à notre insu" .

Ces 2 WE nous permettront de changer notre rapport au sommeil: nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce qui…

Stage 1 samedi par mois

Stabilité versus Instabilité : l’ inhabituel éclaire l’habituel

Atelier de 9h45 à 13h

Chaque stage s'appuiera sur le thème du samedi Feldenkrais du matin, ici  tout en étant indépendant de celui-ci.Pendant cette saison 2022-2023, je vous invite à revisiter des fonctions simples sous l'angle de la curiosité, de la conscience et de la liberté.Les thèmes explorés le samedi matin sont repris dans les séances d'improvisation danse de l…

Stage 1 samedi par mois

Atelier mensuel
Samedi 9h30-12h30

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Un voyage à travers le mouvement pour cheminer vers plus de fluidité, de précision et de conscience.

Au fil des ateliers : Comment nous articuler sans tension, prendre conscience de notre structure, de nos fondations, nous élancer vers la verticale, ouvrir les espaces dont nous avons besoin pour agir…

Stage Feldenkrais à Micadanses.

Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est découvrir de nouvelles façons de bouger, réduire tension, fatigue et douleur, retrouver un fonctionnement efficace et harmonieux, développer sa créativité.

Stage tous niveaux. Apportez SVP un tapis et un plaid.

Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement, du mouvement incorporé et du mouvement vécu. C'est simple et puissant.

Nous passons une grande partie de nos journées assis, avec souvent des maux de dos et de nuque. Ce sera l’occasion de prendre conscience des relations qui existent entre les pieds, le bassin, la colonne vertébrale jusqu’à la tête afin de découvrir d’autres possibilités et d’éviter des tensions récurrentes.

Deux leçons pour trouver de l'espace dans les volumes intérieurs de nous même et sentir comme leur ouverture donne de la richesse au timbre de notre voix.

Idéalement, notre structure osseuse est conçue pour nous maintenir érigés, sans effort, dans le champ de la gravité : le squelette est aligné, les muscles n’utilisent que le minimum d’effort pour la  posture et le geste efficace.

Par des leçons de Prise de Conscience par le Mouvement de la Méthode…

Bonjour à toutes et à tous,

En ce joli mois de Mai, je vous propose un atelier Feldenkrais de 3 heures le dimanche 21 mai, de 10h30 à 13h30.

Le thème en sera Le jeu des appuis : Pour rendre nos mouvements plus efficaces, plus précis sans utiliser la force, nous allons explorer comment transmettre le mouvement à travers notre squelette en jouant sur nos appuis.…

Explorer la mobilité du bassin, point d’ancrage de la colonne vertébrale lombaire, permet de créer le lien à cette courbe parfois ressentie comme douloureuse ou absente. Plus de relâchement et de mobilités fines influenceront la liberté des jambes et l’équilibre vertébral jusqu’à la tête.

27/ 28/ 29 mai 2023 samedi 14h/ 18h, dimanche  14h/ 18h, lundi 10h/ 15h

Comment la précision anatomique de l’arbre respiratoire, des différents espaces et cavités dédiées à la respiration, nous aide à mieux comprendre et à préciser l’image de soi.

Quelle est l’origine de la respiration?...

Avec le genou, nous utilisons flexion et extension, la rotation est minime. L'articulation est soumise à la gravité dans : la marche, debout, les sauts, générant pression et forces de cisaillement. La charge est gérée sans problème si les relations entre pied, hanche et cage thoracique sont optimales.

Nous étudierons l'interaction de…

Atelier enseigné par Nathalie Touaty

De 14h30 à 17h30

Vers une exploration de notre respiration pour trouver une posture plus adaptée et libérer une voix plus claire et plus puissante.

Permettre à la nuque de retrouver aisance et mobilité par des explorations simples et efficaces.

Atelier du Samedi de 14h à 17h.

Stage 1 samedi par mois

En mouvement! Jouons : équilibre, des-équilibres, déséquilibres

Atelier de 9h45 à 13h

Stage 1 samedi par mois

François Combeau est pédagogue du mouvement et de la voix, enseignant et formateur de la méthode Feldenkrais

Pour plus d'informations contacter Christine Pètre au 06 86 71 35 44 ou par courriel à espace.mouvement@orange.fr

Serons-nous debout? Assis? Ou dans une position allongée?

Chercherons-nous le micro déséquilibre comme un danseur de tango? Ou un plus grand pour prendre l'élan d'un saut, d'une course?

Dans ce stage de 3 heures, vous prendrez conscience du lien entre respiration et flexibilité. Dans un premier temps, les mouvements respiratoires dans différents plans vont feront prendre conscience de votre structure. Une fois celle-ci clarifiée, les mouvements proposés permettront une libération de la respiration dans tous ses espaces possibles. Une remise en question des dogmes et idées reçues sur les "bonnes manières" de respirer...…

Notre mobilité dépend des relations d'empilement verticale entre toutes les parties de nous-même. Comment optimiser ces liens pour développer plus d’ancrage et d’aisance dans nos activités sportives, artistiques et de tout les jours ?

Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané" ! L'endormissement ou le ré endormissement ne peuvent apparaître "qu'à notre insu" .

Ces 2 WE nous permettront de changer notre rapport au sommeil: nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce qui…

Dans le cadre des Stages du dimanche au Dojo : de 14h à 17h

Praticienne : Anna Leibovici.

Tout est dit dans le titre : nous allons explorer les mouvements du visage et prendre conscience de leurs interrelations. C'est cette concentration sur la prise de conscience qui va permettre au visage de se détendre et de devenir lisse et frai et au delà de revenir au centre de soi avec un grand sentiment de détente

Cet atelier est destiné à tous ceux qui ont des difficultés avec la position assise en général, qui trouvent désagréable d‘être assis pour une durée prolongée et qui se sentent cloué sur leur chaise. Vous allez apprendre comment récupérer la mobilité tout en étant assis, comment agir avec facilité à partir de cette position.…

Qui ne s'est pas surpris, les mâchoires serrées au point d'éprouver une difficulté pour tourner la tête ? 
Qui ne s'est pas surpris, les mâchoires serrées, le visage tendu et la respiration bloquée ? Comment agir dans de telles conditions ?

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Au cœur du Vercors redécouvrez l’escalade guidé.e.s par la Méthode Feldenkrais !
L’escalade est porteuse de sensations à affiner pour trouver le geste juste, efficace. Avec le Feldenkrais vous allez accroître votre mobilité, gagner en fluidité et en efficacité et améliorer la représentation mentale de votre geste sportif.
Vous allez ainsi renouveler votre gestuelle tout en gagnant en confiance…