Anciens stages

Le prochain atelier mensuel de la Méthode Feldenkrais, ce sera jeudi 16 et samedi 18 février, sur le thème de "l'équilibre dynamique". Car finalement, ce n'est pas le déséquilibre que l'on cherche à éviter mais bien le retour facile et rapide à l'équilibre que l'on veut acquérir... Venez explorer votre potentiel d'équilibre, en toute sécurité et confort, à proximité de Saint-Brévin-les-Pins en Loire-Atlantique, avec Le Chat Qui Bouge

Atelier du samedi matin de 10h à 13h.

Chacun de nos gestes des mains vers le monde proviennent des épaules. Elles sont souvent source de fatigue et d’inconfort. Comment chercher leur repos afin de retrouver des bras libres de s’élever légers ? Tarif calculé en fonction du quotient familial.

Un stage dans la salle de danse de Trégunc pour les élèves du cours de danse de Anne Briant et toutes personnes intéressée par le thème de la spirale.

La manière dont nous posons nos pieds sur le sol est très importante pour bouger avec aisance et force. Comment avoir une meilleure gestion de nos appuis pour développer notre stabilité et notre agilité ? Tarif calculé en fonction du quotient familial.

Des Ateliers du Samedi, pour expérimenter l’esprit de jeu dans la Méthode Feldenkrais

Chaque Atelier peut aussi être pris séparément. 

de 14h à 17h

« Jeux d’équilibre…

Cycle de cours de la méthode Feldenkrais spécifique sur l’équilibre et la marche à Maison 13 Solidaire, 75013 Paris.
Engagement sur 2 sessions par semaine pendant 2 mois.
Qui, du fait de l’âge ou de contextes particuliers, se trouve confronté.e à des difficultés affectant l’équilibre et la fluidité dans sa marche et souhaite se remettre dans une activité physique. Qui souhaite améliorer ses appuis.
Prérequis: marcher 3m…

Suite à un premier stage résidentiel en aout 2022, nous poursuivons notre collaboration pour vous proposer une invitation à explorer votre voix dans toutes ses dimensions en vous appuyant sur la prise de conscience par le mouvement.

(Il n'est pas nécessaire d'avoir fait le 1er stage pour participer à celui-ci.)

Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané". L'endormissement ou le ré-endormissement ne peuvent apparaître " qu'à notre insu".

Ces 2 week-ends nous permettront de changer notre rapport au sommeil : nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce…

Chaque stage s'appuiera sur le thème du samedi Feldenkrais du matin, ici  tout en étant indépendant de celui-ci.Pendant cette saison 2022-2023, je vous invite à revisiter des fonctions simples sous l'angle de la curiosité, de la conscience et de la liberté.Les thèmes explorés le samedi matin sont repris dans les séances d'improvisation danse de l…

Attendrir et ouvrir la cage thoracique 

 À l atelier du mouvement 

17 rue du Dr Laurent 75013

 15h-18h Dimanche 5 mars

 40 E / TR 30 E

6 places

Visage, cervicales, et l'ensemble de notre tonus musculaire concernée par la mobilité de nos yeux. 
Retrouver une tension musculaire apaisée.
 

Atelier mensuel
Samedi 9h30-12h30

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Un voyage à travers le mouvement pour cheminer vers plus de fluidité, de précision et de conscience.

Au fil des ateliers : Comment nous articuler sans tension, prendre conscience de notre structure, de nos fondations, nous élancer vers la verticale, ouvrir les espaces dont nous avons besoin pour agir…

L’équilibre émotionnel : écouter, être présent à Soi, retrouver un espace « neutre », savoir passer d’un état à l’autre

de 9h45 à 13h

Stage 1 samedi par mois

De la méthode Feldenkrais ... a la danse authentique , pour une plongée au cœur de soi 

Week end en immersion à Clermont de l Oise à 1 h de Paris 

Fluidifier les relations entre le bassin, la cage thoracique et la colonne 
 Séances de Prise de Conscience par le Mouvement , Mouvement authentique , dessin et écriture spontané , temps de paroles.

Le Système Sounder Sleep est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il emploie des techniques simples qui rétablissent la respiration naturelle, aident à parer à l’influence du stress pendant la journée et induisent le sommeil le soir et après des réveils nocturnes.

Praticienne : Anna Leibovici

Dans le cadre "  les stages du dimanche au Dojo "  de 14h à 17h

le bassin est le centre de l'énergie , le périnée est un ensemble de muscles qui tapissent le bas du bassin et a un rôle de soutien. Nous allons explorer les mouvements du bassin et leur dialogue avec le périnée et découvrir comment l'énergie se libère.

Stage de 10h à 16h à la salle Pablo Picasso

à Ramonville avec  association VIS à Vie

A la recherche de ses appuis, allongé, assis et debout - entre équilibre et mouvement

Trouver des lieux d'appui, les déplacer et explorer leurs relations dans le mouvement. Aller à la rencontre de ces espaces sensoriels et améliorer équilibre et mouvement dans différentes situations.

Sur une journée, venez découvrir des courtes séances pour vous guider aux portes du sommeil et des exercices pratiques pour calmer votre système nerveux et apprendre à vous détendre pendant la journée.

Dimanche 12 Mars, de 10h à 16h.

A la salle Pablo Picasso, à 5 min à pied du terminus du Métro ligne B.

Avec une des méthodes corps-esprit les plus passionnantes et clairvoyantes, suivre trois séances dans une salle conçue et dévouée au travail corporel Feldenkrais. Prendre le temps d'explorer avec douceur et bienveillance ces lieux à l'intime de nous mêmes, dont dépendent notre puissance intérieure et notre équilibre digestif et respiratoire. 

Explorer les relations entre les articulations chevilles-genoux-hanches mais aussi la colonne et la cage thoracique.

Samedi de 10h à 13h.

Relâcher les tensions  et clarifier les mouvements de l'articulation de la hanche pour trouver plus d'assise une meilleur équilibre une fois dans la verticalité

Découvrir la relation des épaules et des bras avec le reste de vous-même

et favoriser l’expérience de la souplesse et de la légèreté.

Atelier du Samedi de 14h à 17h.

Stage Feldenkrais à Micadanses.

Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est découvrir de nouvelles façons de bouger, réduire tension, fatigue et douleur, retrouver un fonctionnement efficace et harmonieux, développer sa créativité.

Stage tous niveaux. Apportez SVP un tapis et un plaid.

Nous sommes une grande cellule en relation avec notre environnement dans lequel nous respirons, vivons et agissons. Nous adapter aux événements extérieurs et intérieurs, à un rythme souvent soutenu, sollicite notre capacité à modifier nos appuis physiques, psychiques, au travail ou dans notre vie affective, voire géographiques. Comment conserver un équilibre en/avec nous-mêmes – « sa colonne…

L’idée d’une poitrine mobile consiste en des côtes souples et une colonne vertébrale élastique de telle sorte que la respiration est aisée, et la tête, les épaules et les bras sont soutenus dans leur mouvement. L’atelier vous guidera dans cette direction. 

Six leçons collectives et six séances individuelles gratuites seront proposées.
Une journée entière pour inviter vos amis et vos proches à venir avec vous pratiquer la méthode en collectif  gratuitement mais aussi pour découvrir le travail en individuel. 70 places en collectif et 6 en individuel sur la journée. Horaires cours collectifs • 10h00…

Explorer la relation entre les mouvements des yeux et ceux de la tête et du cou.
Assouplir la cage thoracique et découvrir comment laisser la colonne vertébrale soutenir la mobilité de la tête.

Lundi 20 mars 2023 de 14h à 17h à la Maison des Associations de Courbevoie
Sur inscription

Petite initiation et prise de conscience de cette zone de passage et de soutien souvent méconnue mais ô combien importante : un fondement dans la position debout, dans la respiration, pour chanter, sauter, porter, rire, toute action qui subit des pressions fortes sans omettre les fonctions vitales.

Inscrivez-vous également…

Atelier enseigné par Nathalie Touaty

de 14h30 à 17h30

Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané". L'endormissement ou le ré-endormissement ne peuvent apparaître " qu'à notre insu".

Ces 2 week-ends nous permettront de changer notre rapport au sommeil : nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce…

Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement, du mouvement incorporé et du mouvement vécu. C'est simple et puissant.

Samedi 1er avril de 14h à 16h  Laurence Bertagnol : Danse / Catherine Cheyssial : Piano

Ce stage s’adresse aux amateurs et aux professionnels de la danse et des pratiques somatiques. Il s’agit de passer d’une préparation technique sensible à l’interprétation, en développant une relation fine entre la danse et la musique. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération après une période…

Chaque stage s'appuiera sur le thème du samedi Feldenkrais du matin, ici  tout en étant indépendant de celui-ci.Pendant cette saison 2022-2023, je vous invite à revisiter des fonctions simples sous l'angle de la curiosité, de la conscience et de la liberté.Les thèmes explorés le samedi matin sont repris dans les séances d'improvisation danse de l…

Tout est transition! Au cours de cet atelier nous jouerons à passer librement d'une position à une autre sans interruption comme un enfant.

Ramper sur le dos, ramper sur le ventre, marcher à 4 pattes, cultiver notre âme d'enfant en revisitant ses premières expériences de la vie en mouvement

Le bassin est une partie puissante de nous-même et nos vies assises ne lui permettent pas toujours de conserver sa mobilité. Nous allons explorer son rôle essentiel de transmission du mouvement le long de notre colonne vertébrale jusqu’à la tête et l’écho dans le torse et les bras…

Dimanche 2 avril de 10h30 à 13h30

Lieu : 100 rue de la Folie-Méricourt Paris 11e (métro République ou Goncourt)

Tarif : 45€

Qui ne s'est pas surpris, les mâchoires serrées au point d'éprouver une difficulté pour tourner la tête ? 
Qui ne s'est pas surpris, les mâchoires serrées, le visage tendu et la respiration bloquée ? Comment agir dans de telles conditions ?

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Stage Feldenkrais à Micadanses.

Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est découvrir de nouvelles façons de bouger, réduire tension, fatigue et douleur, retrouver un fonctionnement efficace et harmonieux, développer sa créativité.

Stage tous niveaux. Apportez SVP un tapis et un plaid.

Stage 1 samedi par MOIS

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore…

Un atelier de deux heures dans la jolie salle de la Cerisaie à Bastille, pour respirer et retrouver une aisance dans nos mouvement, le plaisir de bouger est au Rendez-vous.

D'où vient la force de notre voix ? Comme toutes nos forces, elle s'assied dans le bassin et s'ancre sur nos pieds, venez le sentir et l'expérimenter lors de cet atelier.

Atelier mensuel
Samedi 9h30-12h30

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Un voyage à travers le mouvement pour cheminer vers plus de fluidité, de précision et de conscience.

Au fil des ateliers : Comment nous articuler sans tension, prendre conscience de notre structure, de nos fondations, nous élancer vers la verticale, ouvrir les espaces dont nous avons besoin pour agir…

Lâcher ses tensions musculaires superflues, et se relever du sol, avec fluidité.

Cet atelier est destiné à tous ceux qui ont des difficultés avec la position assise en général, qui trouvent désagréable d‘être assis pour une durée prolongée et qui se sentent cloué sur leur chaise. Vous allez…

Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement, du mouvement incorporé et du mouvement vécu. C'est simple et puissant.

Développer la confiance dans la marche, renforcer sa stabilité.