Anciens stages

Le 15 ou 17 décembre, de 9h30 à 12h30, le thème de l'atelier mensuel du Chat Qui Bouge sera : « Les articulations comme appuis ». Durant cet atelier de décembre, vous jouerez à explorer vos appuis avec toutes vos articulations. Un jeu comme quand vous étiez enfant, voire bébé, où le plaisir d'explorer le mouvement vous permettait d'apprendre à bouger avec de plus en plus de possibilités et de confort.

De 9h30 à 12h30, séances de Feldenkrais pour mieux prendre conscience de ses appuis et de la façon dont l'on peut abandonner son poids dans ses appuis pour trouver une plus grande efficacité de mouvement à travers l'ancrage.

La marche bipède nous définit en tant qu’être humain et influe sur l’ensemble de notre vie, nous explorerons le dialogue possible entre les différentes parts de nous-même pour la rendre élégante et efficace.

De 10h00 à 12h00 sur le logiciel ZOOM.

Atelier enseigné par Nathalie Touaty

de 14h30 à 17h30

Voici le thème du stage du mois de décembre.

Il sera donné au Tallud (79) le dimanche 11 décembre et à Niort (79) le dimanche 18 décembre.

Après avoir éclairé en octobre et novembre, le Bassin et les Hanches, nous continuons à explorer ces régions avec le Plancher Pelvien.

Pourquoi pas??  Fluidifier le bas de notre dos !!! 

A bientôt sur les tapis.

De 10:00 à 13:00, à Micadanses 75004 Paris

Un jeudi par mois de 9h45 à 10h45, en salle à Ivry sur Seine ou en visio.

12 janv - 2 fév - 9 mars - 6 avril - 11 mai - 9 juin 2023

Cette pratique est basée sur la présence et l'acceptation en conscience des pensées, émotions, sensations, images, sons et sur la respiration. Elle sera préparée par des mouvements de prise de conscience de soi issus de la Méthode Feldenkrais.

En salle à Ivry-sur-Seine ou en visio

Jeudi de 16h30 à 17h30

12 janv - 9 fév - 9 mars - 6 avril - 11 mai - 1er juin 2023 

Cette pratique ludique et dynamisante vise à respirer, se faire du bien, déstresser, muscler ses abdominaux, améliorer la qualité du sommeil et partager la joie de vivre.

Venez explorer la capacité du bassin à transmettre les forces de la tête aux pieds en passant par le bout des doigts, pour alléger vos pas et vos bras.

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore…

Les yeux, (une des) entrées de l’équilibre : voir et s’orienter

Atelier de 9h45 à 13h

3 leçons Feldenkrais pour retrouver du confort et de la détente dans les épaules.

Un temps sera consacré à l'observation sur support de l'articulation de l'épaule.

De 14h à 17h, tarif: 55€

Tout public.

Etre confortable et confiant dans ses appuis pour aller vers le sol et s'en éloigner pour aller vers debout

Entre la tête et le bassin, la colonne dans tous ses états

Un voyage sensoriel à la découverte des relations entre la tête et le bassin. Et si ce voyage nous amène à la colonne vertébrale, que pourrait-il se passer ?

Les dimanches Feldenkrais de 10h30 à 13h30

L’idée d’une poitrine mobile consiste en des côtes souples et une colonne vertébrale élastique de telle sorte que la respiration est aisée, et la tête, les épaules et les bras sont soutenus dans leur mouvement. L’atelier vous guidera dans cette direction.

Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement, du mouvement incorporé et du mouvement vécu. C'est simple et puissant.

6 séances Feldenkrais en visio, les dimanches à 18h30 ou mardis à 9h30, à partir du 15 janvier. Ce cycle dont la thématique sera La Mobilité des mâchoires et de la nuque. Cela permettra de regagner souplesse et détente dans toute cette région et d’alléger les pressions inutiles sur les cervicales et le larynx.

Le Chat Qui Bouge organise un trimestre de 3 ateliers sur l'équilibre. Le 1er atelier "Exploration et variation des appuis", se déroulera le 19 ou le 21 janvier matin. Vous jouerez avec les variations de vos appuis sur le sol, en sécurité. Vous apprendrez à ressentir le transfert de poids quand ces appuis changent. Il vous deviendra amusant de sentir cet équilibre sur le sol, de le perdre pour le retrouver, de plus en plus facilement...…

Atelier de 9h30 à 12h30 sur la marche. Exploration des appuis, du transfert de poids, de la place de la tête.

La cage thoracique, bien plus mobile et flexible que l’on ne pense, a une influence très grande sur votre capacité à vous mouvoir.

Atelier du Samedi de 14h à 17h.

Le Chat Qui Bouge organise un trimestre de 3 ateliers sur l'équilibre. Le 1er atelier "Exploration et variation des appuis", se déroulera le 19 ou le 21 janvier matin. Vous jouerez avec les variations de vos appuis sur le sol, en sécurité. Vous apprendrez à ressentir le transfert de poids quand ces appuis changent. Il vous deviendra amusant de sentir cet équilibre sur le sol, de le perdre pour le retrouver, de plus en plus facilement...…

Deux leçons pour trouver des appuis claire et efficace à nos épaules sur le reste de nous même, pour pouvoir porter sans peine et lever les bras légers.

Atelier mensuel
Samedi 9h30-12h30

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Un voyage à travers le mouvement pour cheminer vers plus de fluidité, de précision et de conscience.

Améliorez votre sommeil peut être la chose la plus importante que vous puissiez faire au profit de votre santé et de votre bien-être. 

Atelier sur une journée, de 10h à 16h.

Repas partagé sur la pause du midi

Libérer la nuque et les épaules, clarifier l'axe vertébral ... laisser danser

 2 PCM suivies d'un temps de danse libre pour intégrer les nouvelles mobilités et connexions

6 places

 40 E / TR 30 E

 Dimanche 22 janvier  15h 18h

Par la détente abdominale, par la respiration, prendre conscience de votre diaphragme pour connecter le haut et la bas de vous même.

Lundi 23 janvier  2023 de 14h à 17h à la Maison des Associations de Courbevoie
Sur inscription

Mobiliser sa cage thoracique, ses hanches et sa colonne vertébrale pour utiliser de manière plus fonctionnelle les muscles abdominaux tout en relâchant les muscles lombaires

Atelier enseigné par Nathalie Touaty

de 14h30 à 17h30

Pour retrouver un sentiment de sécurité et de confiance.

Le relâchement du plancher pelvien ou au contraire sa trop grande tonicité sont responsables de nombreux inconforts. 

En amenant en douceur votre attention sur cette zone vitale et en la reliant à l'ensemble de vous-même, nous invitons le plancher pelvien à développer sa capacité à jouer pleinement son rôle.

Une des clés de voûte de notre équilibre et de…

Dans le cadre  : "les stages du  dimanche au Dojo ": découvrir le Feldenkrais ou approfondir ce que l'on a déjà appris est une démarche qui vise à être mieux dans son corps, à bouger avec plus d'aisance, à prendre le temps d'être mieux avec soi-même.

L’accordéon lombaire et l’articulation des hanches sont reliés par le muscle du psoas. Par la respiration et la quête de mobilités fines, ils peuvent apprendre l’un de l’autre le relâchement nécessaire à une assise confortable, à une marche souple, à l’équilibre vertébral qui en découle.

Un atelier mensuel jeudi de 9h45 à 10h45 à Ivry sur Seine ou en visio.

2 fév - 9 mars - 6 avril - 11 mai - 9 juin 2023

Inscription auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

Cette pratique est basée sur la présence et l'acceptation en conscience des pensées, émotions, sensations, images, sons et sur la respiration. Elle sera préparée par des mouvements de prise de conscience de soi issus de la méthode Feldenkrais.…

Stage du 3 au 5 février 2023

Coanimation Claire Berthelin et Edwige Roberval

Toute notre histoire est inscrite dans notre corps. Grâce aux mouvements tirés de la Méthode Feldenkrais nous pouvons prendre conscience de ce que nous ressentons...

Par la construction et l'exploration de notre arbre généalogique nous découvrons les répétitions positives et négatives, nos fantômes familiaux.

Libérer les tensions lombaires pour un bassin fort et puissant - 14h à 17h

Ateliers organisé par la Hatha Yoga Volxien qui invite Feldenkrais pour leur stage "d'activités amies transversales' dnas leur programme d'ateliers mensuels.
PCM et ateliers partagés ; 9h à 12h30 ; samedi 4 février 2023 ; sur inscription et paiement anticipé.
Praticienne (élève autorisée) : Valérie SIRE LEFEUVRE
Contact : organisation et inscription ; tél de Pierre & Laurence
 

Stage 1 samedi Par MOIS

Chaque stage s'appuiera sur le thème du samedi Feldenkrais du matin, ici  tout en étant indépendant de celui-ci.Pendant cette saison 2022-2023, je vous invite à revisiter des fonctions simples sous l'angle de la curiosité, de la conscience et de la liberté.Les thèmes explorés le samedi matin sont repris dans les séances d'improvisation danse de l…

Stage Feldenkrais à Micadanses.

Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est découvrir de nouvelles façons de bouger, réduire tension, fatigue et douleur, retrouver un fonctionnement efficace et harmonieux, développer sa créativité.

Stage tous niveaux. Apportez SVP un tapis et un plaid.

Atelier mensuel
Samedi 9h30-12h30

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Un voyage à travers le mouvement pour cheminer vers plus de fluidité, de précision et de conscience.

Au fil des ateliers : Comment nous articuler sans tension, prendre conscience de notre structure, de nos fondations, nous élancer vers la verticale, ouvrir les espaces dont nous avons besoin pour agir…

Lors de cet atelier nous aborderons la relation qui relie nos mains, bras, épaules, clavicules, omoplates. Toute une chaîne merveilleusement articulée, pour nous permettre avec agilité et harmonie de communiquer avec le monde au travers d'expériences multiples : toucher, sentir, se servir d'outils, d'instruments de musique, nager, et marcher…

L’équilibre émotionnel : savoir se détendre et agir

Atelier de 9h45 à 13h

Stage résidentiel en pension complète dans le Vercors.

Programme: préparation corporelle (méthodes Feldenkrais et Bones for LIfe); randonnées raquettes avec un accompagnateur en montagne.

Possibilité de ne pratiquer que les activité corporelles.

Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement, du mouvement incorporé et du mouvement vécu. C'est simple et puissant.

A la recherche de ses appuis, allongé, assis et debout - entre équilibre et mouvement

Trouver des lieux d'appui, les déplacer et explorer leurs relations dans le mouvement. Aller à la rencontre de ces espaces sensoriels et améliorer équilibre et mouvement dans différentes situations.

Nous aborderons le lien entre épaules et hanches en diagonale, bassin et cage thoracique pour une marche dynamique sans oublier la propulsion des jambes.

Exploration en position allongée, assise et debout.

La position debout sans tension. Rôle des appuis au sol, recherche d'un bon alignement à partir des hanches et du bassin pour libérer les cervicales.

L’idée d’une poitrine mobile consiste en des côtes souples et une colonne vertébrale élastique de telle sorte que la respiration est aisée, et la tête, les épaules et les bras sont soutenus dans leur mouvement. L’atelier vous guidera dans cette direction.         

2 PCM et un temps de danse libre et authentique pour intégrer les nouvelles mobilités et connexions.

  Dimanche 12 février 15h- 18 h

 6 places

 40 E / TR 30 E

La facilité avec laquelle nous passons de la position allongée à la position debout est un marqueur de notre bonne forme. Comment utiliser notre propre poids pour pouvoir s’allonger et se relever avec fluidité ?

Le prochain atelier mensuel de la Méthode Feldenkrais, ce sera jeudi 16 et samedi 18 février, sur le thème de "l'équilibre dynamique". Car finalement, ce n'est pas le déséquilibre que l'on cherche à éviter mais bien le retour facile et rapide à l'équilibre que l'on veut acquérir... Venez explorer votre potentiel d'équilibre, en toute sécurité et confort, à proximité de Saint-Brévin-les-Pins en Loire-Atlantique, avec Le Chat Qui Bouge

Atelier du samedi matin de 10h à 13h.