Anciens stages

Stage de 3h00, de 14h à 17h.

Les nouveaux nés ne connaissent pas nos raideurs, et au cours de leur développement moteur, on peut les voir se tortiller en tout sens avec une souplesse digne des chats. Ils ne font pas ça pour nous narguer, mais pour, entre autre, développer la musculature autour de leur colonne vertébrale. Vous explorerez dans ce stage plusieurs des ces mouvements primordiaux, pour redonner…

9h30-13h. Passer à l’action vous semble parfois un effort incommensurable. Parfois c’est très facile.   Pourquoi?                                                                                

Par des leçons tout à fait Feldenkrais vous pourrez repérer à quel moment cette sensation d’effort se met en place et a tendance à réduire votre efficacité et votre enthousiasme plutôt que de vous accompagner dans la réalisation des petits…

Ce stage invite chaque participant-e à mieux connaître son instrument corporel afin d'affiner sa pratique du Pilates. Co-animé par Alain Maucci praticien Feldenkrais® et Caroline Tessier, professeure de Pilates classique formée à The pilates Center, gérante du studio " Les ateliers du souffle" à Nantes, ce premier segment met l'accent sur le bassin, l'articulation des hanches, la transmission des mouvements jusqu'au crâne.

En visio ou en salle à Ivry !

Samedi 13 novembre de 10h à 12h

Le corps, dans sa globalité, peut être comparé à un orchestre composé d’instruments précieux, chaque instrument s’affirme dans l’harmonie de l’ensemble.

Ce stage sera un premier volet pour apprivoiser votre voix parlée et gagner en aisance et en attractivité, même avec un masque..par une approche corporelle et des techniques à la fois précises et ludiques issues de la Méthode Feldenkrais et de la PNL. Deuxième volet en Février.

Une bonne transmission de la force à travers le squelette nous rend plus disponible : une architecture stable et dynamique libère la musculature utile pour l’action, permet d'être plus ancré et nous donne le goût de la légèreté.

9 stages thématiques, un samedi par mois, d'octobre à juin
Stages ouverts à tous
Horaires : 9h30-12h30
Avec Sabine Jourdan

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore…

Comment trouver l'espace pour respirer tranquillement à tout moment, dans la joie comme dans le stress, dans le calme comme dans la vitesse ? Nous explorerons un peu les possibles en ce sens. 2h00 de 10h00 à 12h00, sur Zoom.

Les Dimanches Feldenkrais de 12h à 14h à Micadanses

Je vous propose une thématique à chaque stage mensuel

J’ai le plaisir d’accueillir les débutant.e.s et les avancé.e.s

Apportez SVP : tapis, plaid et serviette de bain…

Praticienne : Anna Leibovici

Nous mettrons en relation les mouvements du  bassin, centre de force, de l'énergie et du mouvement et ceux du périnée, ensemble de muscles qui tapissent le bas du ventre et qui jouent un rôle important dans la stabilité et la verticalité.

STAGES LES DIMANCHES AU DOJO ZEN DE PARIS ( 13 ème ) 1 FOIS PAR MOIS de 14h à 17h

Praticienne : Anna Leibovici

Nous mettrons en relation les mouvements du  bassin, centre de force, de l'énergie et du mouvement et ceux du périnée, ensemble de muscles qui tapissent le bas du ventre et qui jouent un rôle important dans la stabilité et la verticalité.

STAGES LES DIMANCHES AU DOJO ZEN DE PARIS ( 13 ème ) 1 FOIS PAR MOIS de 14h à 17h

Ce cycle d'ateliers du jeudi matin bi-mensuel proposera de leçons Feldenkrais autour de l’équilibre et la marche ; en y incluant la position assise, debout et toutes les transitions entre s’allonger, s’asseoir et se mettre debout. Nous allons toujours retrouver notre dialogue avec le sol en position allongée sur le dos, mais pas en exclusivité.

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Comment faire pour que ces piliers que sont les lombaires s'aèrent ? Notre bas du dos est sans cesse sollicité mais pour qu'il garde sa force intacte, il doit pouvoir rester mobile. Nous permettrons aux vertèbres les plus basses de respirer un peu et nous verrons comment invoquer leur puissance sans effort, grâce à une coordination plus efficace de l'ensemble de nous-même. 1h30 par jour, de 11h00 à 12h30, du lundi au jeudi.

Nous pensons souvent nos mouvements à partir d'un seul endroit et cela nous permet de donner une direction à nos gestes. Pourtant notre mobilité dépend des relations entre toutes les parties de nous-même. Au cours de ce stage, vous reprendrez contact avec ces liens pour développer plus d’ancrage et d’aisance dans vos mouvements du quotidiens, comme dans vos activités sportives et artistiques. 1h30 par jour, de 19h00 à 20h30, du lundi au…

Faites vous du bien de chez vous, en visio zoom ou venez en salle à Ivry !

Jeudi 28 octobre 2021 de 17h à 19h

Le corps, dans sa globalité, peut être comparé à un orchestre composé d’instruments précieux, chaque instrument s’…

C'est autour de la mobilité et des changements de positions que se déroulera ce 2ème atelier de la saison :

trouver plus de confort dans la position sur le ventre, explorer les relations des mouvements des yeux et du bassin pour enfin passer avec aisance et légèreté de la position sur le ventre à la position assise.

Dans notre relation à l'environnement et aux autres, nous sommes comme une grande cellule. Celle-ci, en fonction des situations qui nous sont proposées, de la perception que nous en avons, et de nos états intérieurs, se dilate ou se rétracte, s'ouvre ou se ferme, globalement ou en partie.

Ce que nous sentons et « l'Image de soi » qui en…

Les Dimanches Feldenkrais à Micadanses

le 7/11 de 13h à 15h - Studio So Schnell 

Je vous propose une thématique à chaque stage mensuel

J’ai le plaisir d’accueillir les débutant.e.s et les avancé.e.s

Apportez SVP : tapis, plaid et serviette de bain

Pour les inscriptions et renseignements : laurencebertagnol@orange.fr

Développer plus de présence et d'espace dans son bassin. Fluidifier et cultiver la respiration abdominale pour un meilleur centrage. 

de 10h à 16h dans un magnifique dojo lumineux et spacieux.

L'occasion soit de découvrir la méthode, soit d'approfondir la présence et la respiration dans le bas-ventre, avec trois séances construites avec une pédagogie progressive pour renforcer son centrage dans la vie quotidienne et dans…

Ce stage s'adresse aux débutants et aux avancés en Feldenkrais®. Les marches se déroulent sur des chemins en pentes douces et permettent à tous de retrouver plus de souplesse et de dynamisme. Il peut se coupler avec le stage "À chacun.e, sa voix..." du 28 octobre à la Gémuloise.

Praticien-ne-s: Catherine Pouzet et Alain Maucci. Je vous invite à vous rendre sur la page de Catherine pour avoir de plus amples détails sur le contenu global des week-ends. Ma participation enseignante sera axée sur le rapport Corps et Voix avec des propositions originales appartenant au "ChœurSing®". Une pratique tonique, ludique, qui dans le souffle, le son des voyelles, des consonnes et des phrases chantées invitent à l'extension…

Chacun de nos gestes des mains vers le monde sollicitent nos épaules. Ces dernières sont souvent source de fatigue et d’inconfort. Comment chercher leur repos afin de retrouver des bras libres de s’élever légers ? C'est ce que nous verrons de 14h00 à 17h00.

2 Week ends de deux jours et 1 week end de 4 jours (ascension)  pour professionnels, semi professionnels et personnes engagées dans une démarche de création ou de recherche personnelle. Possibilité de ne prendre qu'1 ou 2 week ends sur les 3. Des leçons de méthode Feldenkrais ainsi que d'autres techniques et propositions (entre autres : ChœurSing © pour Alain Maucci, danse Butoh pour Catherine Pouzet) pour être pleinement dans la présence…

Sounder Sleep System est une approche d'auto-guérison précieuse pour le soulagement de l'insomnie, mais c'est également un moyen efficace de réduire l'anxiété, de soulager les tensions musculaires douloureuses, de minimiser les problèmes de ménopause et d'aider à diminuer d'autres symptômes liés au stress.
On utilise l’observation de la respiration naturelle couplée à des mini-mouvements spécifiques pour aller vers…

Praticienne Anna Leibovici

Par l'exploration de certains mouvements, nous allons découvrir de nouvelles capacités à respirer plus libres que le corps saura utiliser quand il en aura besoin.

STAGES LES DIMANCHES 1 FOIS PAR MOIS AU DOJO ZEN DE PARIS ( 13ème ) DE 14H à17h

Stage Feldenkrais® en direction de toute personne intéressée par la voix : chanteur.teuse.s, professeur.e.s de chant, de danse, de musique, de théâtre, comédien.ne.s conteur.teuse.s, lecteur.trice.s à haute voix, orateur.trice.s., professeur.e.s, enseignant.e.s...

Ce stage peut se coupler avec celui du 24 au 27 octobre à la Gémuloise.

14 Novembre  2021 - volet 2
 Avoir plusieurs cordes à son arc. S’asseoir de maintes manières avec agilité et élégance.

…

Explorer la mobilité du bassin, point d’ancrage des lombaires, permet de créer le lien à cette courbe parfois ressentie comme douloureuse ou absente. Plus de relâchement et de mobilités influenceront la liberté des jambes et l’équilibre vertébral jusqu’à la tête.

Ce cycle d'ateliers du jeudi matin bi-mensuel proposera de leçons Feldenkrais autour de l’équilibre et la marche ; en y incluant la position assise, debout et toutes les transitions entre s’allonger, s’asseoir et se mettre debout. Nous allons toujours retrouver notre dialogue avec le sol en position allongée sur le dos, mais pas en exclusivité.

Ce cycle d'ateliers du jeudi matin bi-mensuel proposera de leçons Feldenkrais autour de l’équilibre et la marche ; en y incluant la position assise, debout et toutes les transitions entre s’allonger, s’asseoir et se mettre debout. Nous allons toujours retrouver notre dialogue avec le sol en position allongée sur le dos, mais pas en exclusivité.

Pour vivre pleinement une respiration adaptée à chaque instant, retrouvez la détente du diaphragme, libérez la cage thoracique, la région lombaire et l’abdomen. La respiration est un allié pour se centrer.

9 stages thématiques, un samedi par mois, d'octobre à juin
Stages ouverts à tous
Horaires : 9h30-12h30
Avec Sabine Jourdan

La plus belle part de notre alignement postural vise à porter la tête à un endroit optimal. Cet endroit est différent selon les personnes et les moments. Comment sentir plus clairement le lien entre la position de nôtre tête et nôtre verticale ? C'est ce que nous chercherons de 10h00 à 12h00.

Feldenkrais et Mouvement authentique* : nous alternerons la pratique du Feldenkrais et du Mouvement Authentique pour cheminer vers une meilleure qualité de présence à soi même et à son environnement.
*Mouvement authentique: la pratique du mouvement authentique est un dispositif très simple : fermer les yeux, entrer dans l’espace sans à priori et laisser le mouvement émerger dans l’…