Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Deux séances : 26 mars - 28 mai 2026 En petits groupes - en salle à Ivry ou en visio Inscription possible toute l'année Cet atelier vous propose une approche douce et consciente pour mieux ressentir, tonifier et détendre votre périnée. Grâce aux mouvements précis et à l'écoute de votre corps, découvrez comment cette zone clé influence votre posture, votre énergie et votre bien-être global. Pour toutes les femmes ! Inscription nécessaire auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

M. Feldenkrais était aussi ceinture noire de judo, ainsi il existe des liens entre la méthode Feldenkrais et les arts martiaux; Dans cet atelier, on va rechercher une stabilité dynamique pour améliorer son équilibre et prévenir les chutes.

Apporter votre tapis et petite serviette pour la tête. Tarif:30 euros

Pressez vos pieds, le bassin bouge De la chaise, aller au sol avec les genoux et revenir

Matinée Feldenkrais pour découvrir l'élasticité des côtes par la respiration et l'intériorité des sensations, suivie d'un atelier autour du mouvement et de la voix. Des propositions précises d'exploration de la voix à partir des sensations. La voix danse le corps, le corps danse la voix.

3 heures de mouvements pour mettre votre cou, votre nuque dans l'état de liberté, de curiosité et de joie qu'ils ne devraient jamais quitter ! Le tout agrémenté d'un goûter convivial et d'échanges autour de vos questions.

Apporter une serviette pour la tête et votre tapis. Tarif : 30 euros

📌 Découvrez les mouvements étonnants de la respiration reliés à la détente de vos épaules, et la mobilité du dos/ Devenir long et léger. 📌 Etonnez vous de l'extraordinaire importance du diaphragme, pour un meilleur confort dans vos actions, et prendre le recul nécessaire par rapport aux événements paralysants (stress et émotions).

Comment tisser des passerelles entre séances Feldenkrais et posture de Yoga

Outre la force, c’est la mobilité qui est la principale faculté que nous demandons à nos bras. Elle signifie l’indépendance du mouvement. Mais les épaules, les charnières avec le tronc, ont également besoin d’être déliées pour le bon fonctionnement de nos bras. Jouer d’un instrument de musique, pratiquer un art martial, dessiner ou bien mettre quelque chose sur une étagère haute, la diversité des mouvements de nos bras est évidente et infinie.

Apporter son tapis et une petite serviette pour la tête. Tarif :30 euros

ATELIER EN VISIO ZOOM

Du 02.02.26 → 02.04.26 : 6 séances Feldenkrais de 40 mn Durant ce cycle, il s’agira de jouer à associer et différencier les mouvements des mâchoires, de la langue et de les lèvres. Cela permettra de regagner souplesse et détente dans toute cette région et d’alléger les pressions inutiles qui peuvent se répercuter sur les cervicales et le larynx. Basée sur des mouvements guidés verbalement, sans passer par l'imitation, la méthode Feldenkrais vise à développer des coordinations plus appropriées à chaque action, permet d'affiner la perception kinesthésique et d'éliminer peu à peu les efforts inutiles. Par des explorations guidées, nous affinerons notre capacité à jouer avec les mouvements mis en jeux lors de la parole et du chant. Séance 1 : lundi 2 février 9h30 ou jeudi 5 février 18h30 Séance 2 : lundi 16 février 9h30 ou jeudi 19 février 18h30 Séance 3 : lundi 23 février 9h30 ou jeudi 26 février 18h30 Séance 4 : lundi 9 mars 9h30 ou jeudi 12 mars 18h30 Séance 5 : lundi 16 mars 9h30 ou jeudi 19 mars 18h30 Séance 6 : lundi 30 mars 9h30 ou jeudi 2 avril 18h30 Il est possible de passer d’un horaire à l’autre, voire de suivre la séance deux fois. Publics concernés : Instrumentistes, vocalistes, comédien•e•s, artistes chorégraphiques, chef•fe•s de choeur, profesionnel•le•s et amateurs, ainsi que toute personne intéressée par une pratique corporelle précise.

Une merveilleuse occasion d'entretenir votre forme dans un cadre exceptionnel au centre Thalazur**** Ouistreham, en chambre individuelle. 3 ou 5 jours à partir de dimanche en 1/2 pension. Chaque jour deux soins de thalasso - une séance Feldenkrais d'1h15 - accès libre à l'espace détente (piscine d'eau de mer chauffée, sauna, hammam, jacuzzi). Inscription avant le 1er février 2026 auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais sur l'exploration des possibilités infinies de souplesse de la cage, par la respiration et le mouvement, depuis la surface de vous-même jusqu'aux profondeurs du cœur.

Il s'agira d'explorations des mouvements de la langue, en lien avec la mâchoire, en différenciant les yeux et la nuque. Vous trouverez plus de douceur dans la nuque, porterez la tête plus aisément : ce que l'on appelle en danse le port de tête. > Stage ouvert à toustes, avancé.es et débutant.es > Apportez SVP tapis et plaid

Rouler pour S’ASSEOIR

Méthode Feldenkrais associé à la méthode Degasquet : "Périnée, arrêtez le massacre"

Préparer la marche Les ateliers à thème du samedi ont lieu de 13h15 à 15h45, soit 2h30 de pratique autour de la méthode Feldenkrais et des approches somatiques. C’est un temps privilégié pour approfondir sa pratique, explorer le mouvement selon différents thèmes, mieux comprendre son anatomie et affiner la conscience de son propre fonctionnement.
Ces ateliers visent à enrichir votre vocabulaire de mouvement et trouver de l’autonomie dans votre pratique hebdomadaire. À travers des mouvements doux et progressifs, vous apprendrez à bouger avec plus d’efficacité, de fluidité, de souplesse et de coordination. Lors des ateliers, l’enchaînement de différentes leçons et les précisions anatomiques, éveilleront votre curiosité, pour vous guider vers une plus grande connaissance de votre fonctionnement. Pratiquer régulièrement et sous différentes formes pour une vie plus riche, plus libre dans le mouvement et dans l’ouverture de la pensée.

Soigner notre histoire et celle de notre famille, tel est l'objet de ce stage. Par la construction et l’exploration de l'arbre généalogique, nous découvrons les répétitions positives et négatives, les secrets et nos fantômes familiaux. Mettre des mots sur ces découvertes permet de nous libérer. Toute notre histoire est inscrite dans notre corps. Les mouvements Feldenkrais nous permettent d'établir un lien corps esprit, d'ancrer les découvertes faites à partir de l'analyse transgénérationnelle et de mobiliser l'énergie nouvelle libérée. Travailler en groupe enrichi nos échanges et nous aide à découvrir autrement notre histoire transgénérationnelle. Ce stage est ouvert à toute personne •ayant ou pas d’informations sur sa généalogie •ayant ou pas pratiqué le Feldenkrais Inscrivez-vous avant le 11 mars auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16 ou Edwige Roberval 06 85 79 07 66 Samedi de 10h à 18h30 Dimanche de 9h30 à 17h30 Places limitées (6 maxi)