Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Matinée Feldenkrais autour du bassin, de son confort et de sa force, de la confiance et de la stabilité qu'il génère, suivie d'un atelier dynamique sur la voix, sa mobilité, sa puissance et sa subtilité. Des propositions précises d'exploration de la voix à partir des sensations. La voix danse le corps, le corps danse la voix.

Séries de mouvements essentiels, s’assoir, se lever, la gravité une partenaire précieuse.

A partir des sensations découvertes lors de séances Feldenkrais, développer sa créativité autant dans la précision technique que dans la liberté d'expression pour peindre et réaliser des livres d'artiste. Travail individuel et de groupe autour de la connexion texte image et des techniques d'impression.

La méthode quoi? Fel-den-krais! Venez donc découvrir cette pratique dite "somatique" qui n'est ni une gymnastique ni une thérapie mais qui va vous permettre d'explorer une nouvelle façon de bouger. Et qui a la prétention de "Rendre l'impossible possible, le possible facile, le facile agréable et l'agréable élégant" (Moshe Feldenkrais). Deux heures pour comprendre et mesurer tout ce que cette méthode peut vous apporter, en douceur, sans jamais forcer, juste en étant à l'écoute de vous même. Adhésion 2025 : 15€ Atelier: 30€ Inscrivez-vous auprès de Cécile: tel: 06.86.41.90.20

Être en bonne santé, c’est avoir des rêves ! Aller vers, éclore, faire émerger son rêve,se connaître, se rencontrer soi librement, confortablement. En créant un temps dédié à s’habiter soi-même, en s’éloignant des tensions et des douleurs, du jugement et des limitations, la Prise de Conscience par le Mouvement et l’Intégration fonctionnelle de la méthode Feldenkrais renouent avec ce qui nous motive, nous ravit, nous épanouit ! Programme : - 9h30-12h30 : cours collectifs - + 1 séance individuelle un après-midi Tarifs : - stage complet 200€ - Possibilité de venir 1,2,3 ou 4 jours 4 jours pour découvrir et nourrir son prochain rêve ! Lieu : Saint-Bauzille de Putois – Hérault Avec : Violaine Guillerm et Delphine Girard Renseignements et inscriptions : Violaine 06 14 74 49 96 - Delphine 06 81 08 33 93

Découvrir la méthode Feldenkrais, ateliers de prise de conscience par le mouvement. Retrouver un dos souple et mobile et une respiration fluide et sans entrave.

1h30 pour découvrir la méthode Feldenkrais, tout en douceur. 1h30 pour soi, de calme et de découverte pour une vie plus mobile. Dans la bonne humeur.

Dans cet atelier, il s’agira progressivement d’expérimenter et de sentir par soi-même, ce qui signifie la notion de centre. Le centre ne se réduit pas à un point fixe du corps, mais plus à une zone, souvent associée au bassin, où l’ensemble des mouvements trouve son ancrage. Nous affinerons la perception et la façon de se mobiliser, en amenant toujours plus de soi dans le mouvement. Ou comment apprendre à ressentir et à cultiver cette zone centrale, dans laquelle puiser la force qui soutient à la fois la stabilité et donne une plus grande liberté de mouvement

Ne pas avoir fait le premier n'est pas un problème " Le bras et la main" Sentir la relation entre les doigts, le bras, la clavicule, la colonne... afin de permettre à la main de réaliser la foule de chose qu'elles font pour nous tout au long de la journée avec plus de précision et de légèreté : communiquer, toucher, créer, explorer, bricoler, jardiner, cuisiner...

Le Système Sounder Sleep (sommeil plus profond) est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil.

A toute personne souhaitant améliorer son organisation personnelle : Le bassin est la région centrale du mouvement; de par sa position anatomique et de son rôle fonctionnel (tous les gros muscles viennent s’insérer sur sa structure). Par ailleurs, dès le plus jeune âge, notre civilisation de chaises produit une habitude d’immobiliser le bassin…. Vous sont proposées plusieurs séances , pour réhabiter et bouger votre bassin, de manière vivante : Un impact sur votre posture (assise et debout), la santé du dos et des hanches, sur la respiration et le périnée. Et par répercussion, sur toutes les actions du quotidien. L’expérience de se vivre en mouvement permettra d’enrichir l’image de soi et de laisser émerger de nouvelles capacités d’adaptation aux défis imprévisibles du quotidien.

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais pour développer la force du bassin, sans effort, pour un confort et une stabilité au quotidien et une adaptabilité à chaque situation.

Contrairement à l’opinion publique selon laquelle il faut fortifier le dos afin qu’il soit droit et sans douleurs, la méthode Feldenkrais™ part du principe que c’est la mobilité naturelle du dos qui s’en occupe. En revanche, toute immobilité et rigidité provoquent une restriction des possibilités qui devraient appartenir au dos. C’est quand il récupère son élasticité et qu’il peut réagir de façon adéquate à toutes les demandes que le dos se rétablit.

3 jours pour s’immerger, (re)découvrir et approfondir la globalité de votre instrument-voix grâce à une approche sensible, sensori-motrice et créative. Exploration et clarification des grandes parties du CORPS DE LA VOIX comprenant la respiration, la phonation, l’articulation et la résonance. Venez vivre un voyage tout en écoute, en douceur et en profondeur alternant leçons de Feldenkrais, pratiques en mouvement, technique vocale sensorielle, ludique et expressive, exercices dynamiques d’écoute et de rythme, chants simples et polyphoniques. Pour une voix parlée et chantée incarnée, consciente, libre et vivante! Un stage ouvert à tous et à toutes, et particulièrement essentiel si vous êtes chanteur.se, choriste, interprète, orat.eur.rice, thérapeute…

ÊTRE EN BONNE SANTÉ C’EST RÉALISER SES RÊVES ! Aller vers, éclore, faire émerger son rêve, se connaître, se rencontrer soi librement, confortablement. En créant un temps dédié à s'habiter soi-même, en s'éloignant des tensions et des douleurs, du jugement et des limitations, la Prise de Conscience par le Mouvement et l'Intégration Fonctionnelle de la méthode Feldenkrais renouent avec ce qui nous motive, nous ravit, nous épanouit ! Programme-tarif : - 9h30-12h30 cours collectifs + 1 leçon individuelle un après-midi - avec Violaine Guillerm et Delphine Girard - Possibilité de venir 1j = 75€ ou 2j = 130€ ou 3j = 170€. - Tarif stage complet : 200€ 4 JOURS POUR DE NOUVEAUX RÊVES ! Renseignements-inscription : contact@affordance-feldenkrais.fr Violaine 06 14 74 49 96 ou Delphine 06 81 08 33 93

Un nouvel Atelier de Présence et Conscience par le Mouvement, le samedi 15 novembre de 09 à 12h. Nous poursuivons ensemble notre exploration du thème de la saison "Autour du centre" en visitant des leçons où nous interrogerons les notions d'extrêmités par rapport au centre. J'accueille 8 personnes dans un espace lumineux, propre et chaleureux. N'hésitez pas à me contacter.

Une NUQUE et des MÂCHOIRES libres

3 heures de mouvements doux, pour explorer par les sensations les arcanes de notre bouche et de nos mâchoires. Le tout agrémenté d'un goûter convivial et d'échanges autour de vos questions.

Développer la souplesse de la cage thoracique est un atout précieux autant pour notre respiration que pour notre équilibre corporel. Il s'agira donc d'explorer tout en finesse la mobilité de la cage thoracique dans différentes situations et actions et de ressentir pleinement son rôle dans notre geste respiratoire.

Atelier mensuel, chaque atelier est indépendant. Une matinée pour soi, à se découvrir ou redécouvrir.