Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Les portes ouvertes de l'Atelier du mouvement invitent les curieux à venir essayer la méthode Feldenkrais ainsi que d'autres approches proposées par l'atelier. Ca se passe sur 2 journées les 19 et 20 septembre. Vous pouvez passer ou vous inscrire sur les différents créneaux. Personnellement, je donnerai une session à 15h30 le samedi 19 septembre. N'hésitez pas à me contacter pour réserver, je pourrais aussi vous diriger vers d'autres créneaux horaires.

La mâchoire et ces fonctionnalités d’apaisement physique et nerveuses.

ALERTE ! C'est la rentrée pour de nouvelles explorations, alors À VOS PIEDS ! 👣 Et si votre verticalité commençait… par le bout des orteils ? Des ateliers Feldenkrais pour explorer vos appuis, réveiller vos pieds et trouver une verticalité plus confortable. Osez Bouger autrement, "Tenir" autrement. Sentez la différence ! Au plaisir de vous accueillir ☺️ maison des Sports, 2eme étage salle d'escrime

Venez découvrir votre organisation personnelle.… et explorer le chemin d’une gestuelle confortable, indolore et évolutive. Il flotte encore dans la tête de certaines personnes quelques idées erronées comme : « Pour être efficace, pour réussir, pour s’améliorer, pour guérir…IL FAUT : Faire des efforts, souffrir, faire plus » …Et ceci conduit à obtenir toujours plus de la même chose, rajouter du stress et ne pas apporter le résultat escompté……. L’organisation optimum du système nerveux humain réclame de la présence à soi, l’exploration dans la lenteur et la douceur, l’essai-erreur sans jugement, la répétition dans la recherche attentive et renouvelée. Lors de ce voyage intérieur vous pourrez vivre la sensation des origines du geste, dans son émergence ; les relations entre toutes les parties de vous, au travers de mouvements organiques. En résulte détente, fluidité, légèreté, unité, aisance spontanée ; et souvent étonnement face à ce potentiel retrouvé facilement.

Explorer la mobilité du bassin, point d’ancrage des lombaires, permet de créer le lien à cette courbe parfois douloureuse. Plus de relâchement et de mobilités influenceront la liberté des jambes et l’équilibre vertébral jusqu’à la tête.

Des jambes légères et un bassin bien solide.

Lors de cet atelier, je vous propose de délier vos hanches et vos épaules grâce à des mouvements doux. Vous découvrirez comment le mouvement circule à travers ces articulations. Cet atelier est une invitation à retrouver plus de fluidité dans la marche et dans vos gestes du quotidien. Au programme : des explorations de mouvements intégrant le toucher, l’observation, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.

Colonne vertébrale : la colonne cervicale Pourquoi une tête centrée est-elle essentielle pour une nuque libre et mobile. Les ateliers à thème du samedi ont lieu de 14h à 16h, un atelier de pratique autour de la méthode Feldenkrais et des approches somatiques. C’est un temps privilégié pour approfondir sa pratique, explorer le mouvement selon différents thèmes, mieux comprendre son anatomie et affiner la conscience de son propre fonctionnement.
Ces ateliers visent à enrichir votre vocabulaire de mouvement et trouver de l’autonomie dans votre pratique hebdomadaire. À travers des mouvements doux et progressifs, vous apprendrez à bouger avec plus d’efficacité, de fluidité, de souplesse et de coordination. Lors des ateliers, l’enchaînement de différentes leçons et les précisions anatomiques, éveilleront votre curiosité, pour vous guider vers une plus grande connaissance de votre fonctionnement. Pratiquer régulièrement et sous différentes formes pour une vie plus riche, plus libre dans le mouvement et dans l’ouverture de la pensée. Cette année plusieurs grands thèmes déclinés en plusieurs ateliers Colonne vertébrale Cage thoracique et respiration Mouvement-posture-vision Bassin

Depuis 13 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers de pratique Feldenkrais qu’elles conçoivent et animent ensemble. Pour découvrir en mouvement nos schémas corporels habituels. Pour explorer d’autres chemins..Pour trouver en nous des manières de s’ajuster à chaque situation.

Retrouver de la tranquilité, résister aux pressions multiples de la vie au quotidien , calmer le mental.

Séances gratuites de Prise de Conscience par le Mouvement, ouvertes à tous. Et si bouger autrement changeait tout ? La méthode Feldenkrais invite à explorer son corps en mouvement pour retrouver plus d'aisance, de légèreté et de liberté dans les gestes du quotidien. Pas besoin d'être souple, sportif ou initié : cette pratique s'adresse à toute personne curieuse d'améliorer sa conscience corporelle, de mieux comprendre comment elle bouge, et de soulager tensions ou douleurs installées depuis parfois longtemps. À travers des mouvements doux, lents et guidés par la voix, la Prise de Conscience par le Mouvement (ATM) permet de réapprendre à bouger avec moins d'effort et plus de plaisir — une expérience aussi surprenante que régénérante, à vivre en groupe. Une séance collective et gratuite, pour découvrir sans engagement. Un lieu, une équipe, une vision du bien-être Cette séance sera aussi l'occasion de découvrir L'Atelier du Mouvement, espace de pratique situé dans le 13e arrondissement de Paris, qui réunit une équipe de praticiens Feldenkrais expérimentés. Au-delà du Feldenkrais, L'Atelier du Mouvement propose un ensemble de pratiques complémentaires tournées vers l'équilibre psycho-corporel : - la méthode Tomatis (stimulation auditive et neurosensorielle) - la Gestalt-thérapie - l'hypnose - la dramathérapie Autant d'approches différentes, réunies dans un même lieu, pour accompagner chacun vers un mieux-être global — corporel, émotionnel et relationnel. Rendez-vous les 19 et 20 septembre Venez vivre l'expérience, poser vos questions, rencontrer l'équipe et repartir avec des clés concrètes pour bouger autrement. 📅 **19 et 20 septembre** toute la journée 📍 L'Atelier du Mouvement — 17 rue du Docteur Laurent - Paris 13e 📞 Renseignements sur les horaires et inscriptions : **06 75 87 39 00** **Une invitation à ralentir, ressentir, et redécouvrir le plaisir de bouger.**

Un stage dans un centre entièrement rénové au milieu d'un cadre marin unique entre patrimoine, menhirs et sérénité. Une invitation à s'évader et à prendre soin de soi dans un décor exceptionnel. * Cours Feldenkrais quotidiens * Thalasso 2 soins relaxants et revitalisants chaque jour * Accès au spa marin tout au long du séjour * Repas savoureux avec des produits de saison Inscrivez-vous avant le 20 août auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

Libérer la sensibilité et la stabilité qu'apportent l'appui et les nombreuses articulations du pied pour un équilibre léger, confortable et puissant.

Deux jours pour te déposer, bouger autrement, respirer ... et retrouver un corps plus libre, plus fluide, plus vivant

Je suis ravie de vous annoncer les dernières leçons AY en life avec les traductions toutes "fraiches" et l'expérience des neuf années pour les 521 leçons déjà expérimentés ensembles ! Il y a neuf ans ce projet a pris forme et maintenant, il y a les dernières 28 leçons du volume 11 pour clore ce beau projet commencé en septembre 2018 au rythmé de deux leçons par semaine sauf vacances scolaires. Venez nous (celles qui m'ont accompagnée pendant ces années et qui je remercie très chaleureusement) rejoindre pour un atelier ou plusieurs ateliers. Les leçons sont de petits trésors de variété, de richesse, de diversité, et permettent d’aborder certaines des thématiques essentielles (l'organisation de s'asseoir à partir de la position allongé sur le dos; du 4 pattes aller vers le ramper; des bras en Bretzel et bien d'autres encore) de maintes et maintes manières, avec une complexité croissante. J’en ai rédigé, en amont, (avec Danièle Colinart et Blandine Wong) la traduction française : elle sert de base à l’enseignement de la PCM. Puis nous réfléchissons et analysons ensemble les stratégies et outils utilisés pour améliorer notre compréhension des thèmes abordés. Le synopsis de la leçon est distribué à la suite de la leçon. En pratique : dates & lieu Coût : à l’unité : 40€ – forfait annuel : 710€ Période d’enseignement : du mardi 15 septembre 2026 au mardi 22 juin 2027 de 9h30 / 12h30 (sauf vacances scolaires, 33 séances) Adresse : Salle Juliette Dodu, 6 rue Juliette Dodu, Paris 10ème peut-être à bientôt ou à un de ces 4 bien cordialement et une très bonne rentrée Mon site n'est pas encore à jour merci de me contacter à simfelden@gmail.com ou 0665118437

Le Système Sounder Sleep™ (sommeil plus profond) est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il se base sur une double découverte : – Les difficultés pour s’endormir, les réveils nocturnes ou un sommeil irrégulier sont l’expression d’un problème essentiellement lié au stress et à nos habitudes du quotidien. – Des exercices très simples mais précis peuvent influer sur notre système nerveux afin de nous aider à passer d’un état d’éveil à un état de relaxation profonde. Lorsque nous atteignons cet état de tranquillité et que nous avons besoin de dormir, nous nous endormirons.

Laurence vous propose des explorations venant du Feldenkrais, différents modes d’improvisation et de compositions chorégraphiques. Catherine Cheyssial, pianiste, accompagne les propositions. Chacun.e est invité.e à élargir sa palette sensorielle et émotionnelle, à éprouver le plaisir de danser et créer avec les autres dans un temps court tout en affinant sa relation à la musique. Les amateur.trices et les professionnel.les sont les bienvenu.es. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération.

Le plancher pelvien, Leçon 1. Pour celles et ceux qui souhaitent aborder la localisation, la différenciation des parties musculaires du plancher pelvien, et améliorer sa relation aux mouvements du bassin et de la colonne vertébrale. Cette leçon aide à chercher un équilibre entre souplesse et force, donner plus de stabilité dans la marche.

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

La force dans un bassin souple et vivant... De l'équilibre du bassin et de sa liberté de mouvement dépendent de nombreuses fonctions comme la respiration, la digestion, la fonction sexuelle, la marche, etc... Cet équilibre est véritablement l'assise de notre être. En effet, par l'intermédiaire des membres inférieurs et des pieds, le bassin vit l'expression dynamique de notre relation avec le sol, de nos appuis. Il est aussi le support de l'assise vertébrale, et l'équilibre de la charnière lombo-sacrée détermine tout l'étirement et l'érection de la colonne vertébrale, réduisant du même coup la nécessité de "tenir l'équilibre" par une tension musculaire permanente. Du fait de l'insertion des muscles forts de la sangle abdominale et du bas du dos, qui tapissent l'espace mobile entre le bas de la cage thoracique, la crête iliatique et le pubis, le bassin est véritablement un centre pour nos mouvements et le lieu de la force de l'être humain. Ce week-end s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'état de santé et la pratique dite sportive. Il est une occasion de prise de conscience et de développement, tant du point de vue de nos possibilités physiques et mentales, que de notre façon d'agir au quotidien ou dans une pratique professionnelle, diminuant l'effort pour aller vers plus de qualité et de créativité. Au cours de ce week-end, les différentes séances proposées permettront de réelles prises de conscience. Par l'exploration de mouvements faciles mais inhabituels, exécutés sans effort, avec l'esprit curieux et l'envie de jouer, chacun retrouvera une plus grande souplesse de la colonne lombaire par une utilisation plus fonctionnelle et différenciée de chaque vertèbre, ainsi qu'une plus grande mobilité du bassin dans les trois plans de l'espace. La détente de la paroi abdominale et des piliers postérieurs du diaphragme permettra une respiration plus libre et une tonicité souple du support abdominal. Les explorations proposées donneront aussi l'occasion de découvrir la profondeur des vibrations vécues dans le bas du dos, l'abdomen et jusqu'au périnée. "Quand les vertèbres inférieures sont d'aplomb, la vitalité atteint le sommet de la tête." (Jean Picard)