Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Certains endroits de nous freinent le passage des forces dans la gravité. Il s’agira d’en prendre conscience, de les éveiller en douceur pour retrouver de la longueur dans notre verticalité.

L'équilibre en mouvement, c'est quoi ?​ C'est s'adapter à chaque situation, dans la dynamique de notre vie : tout changement est un déséquilibre vers un équilibre qui sera différent. Ce que l'on peut appeler une transition ! ​Notre vie est faite de ces transitions : changer de position, de direction, de lieux, de relation... d'activité, de rôle, de métier... de capacité, d'âge...

Dans ce stage nous jouerons avec les les propriétés élastiques de notre structure et en particulier avec les possibilité d'utiliser les spirales pour changer de position.

Voilà une merveilleuse occasion d'entretenir la forme et l'enthousiasme au centre Thalazur****, en chambre individuelle. Inscription avant le 1er Septembre auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16 Mail : contact@mouvement-creativite.fr

Le samedi 5 octobre 2024, premier atelier mensuel de la saison. D'autres suivront nous avons les dates mais pas encore les thématiques. 20 € l'atelier, forfait 3 ateliers 50 € Dates suivantes 09 Nov / 7 Dec / 18 Janv / 15 Fev /15 Mars/ 12 Avr / 17 Mai /14 Juin / 5 jui

Venez assouplir votre mâchoire et adoucir votre quotidien grâce à des leçons de Feldenkrais qui vous aideront à comprendre comment vous délier du sommet de la tête à la pointe des épaules et passant par la nuque.

L'automne, un dimanche par mois , un atelier Corps | Voix | Souffle. Au fil d'explorations vocales et corporelles nous vous proposons de - développer la fluidité de votre respiration - atténuer les tensions - affiner l'écoute de vos sensations - jouer avec l'amplitude de votre voix et votre spontanéité Ouvert à toustes et sans pré-requis Les dimanches 22 sept, 06 oct, 17 nov, 1 déc Sur réservation, max 8 pers. La venue aux ateliers peut être faite de façon ponctuelle ou suivie. Avec Marie-Noëlle et Eider Tarif : 50€ Information & Réservation : enmouvements.eider@gmail.com 06 16 82 57 19

Composée de vertèbres épaisses et solides, la colonne lombaire est un véritable socle dynamique. Du fait des insertions musculaires essentielles (Psoas qui la relie à la jambe, Diaphragme véritable pompe respiratoire, et Abdominaux qui soutiennent le ventre) son équilibre mobile influence la respiration, la liberté des jambes, la souplesse solide du plancher pelvien et la mobilité du bassin dans l'activité physique et sexuelle. Chaque jour les séances pratiques alterneront avec des exposés théoriques et des exercices de mise en situation professionnelle FRAIS DE STAGE : 480€ pour une inscription individuelle à la série de 3 week-ends 180€ pour une inscription individuelle à un week-end NOMBRE DE STAGIAIRES ATTENDUS : 24 personnes PUBLIC CONCERNÉ : ces stages s'adressent à toutes et tous, ainsi qu'aux thérapeutes et pédagogues du mouvement et de la voix, Artistes (danseurs, musiciens, comédiens), éducateurs d'enfants, enseignants, kinésithérapeutes et psychomotriciens... INSCRIPTION : espacedutempspresent@sfr.fr

Thème N°1: Se relier à son bassin ou la force sans effort. Cette série d’ateliers s'adresse aux sportifs de tous niveaux et de tous âges qui souhaitent améliorer leur efficacité gestuelle, limiter les risques de blessure et pratiquer encore longtemps leur(s) sport(s) favori(s). Chaque atelier est l'occasion de développer un thème précis en mettant l'accent sur la conscience corporelle et l'analyse du mouvement. Le travail proposé s'appuie sur la méthode Feldenkrais, les bases du Pilates, la fasciathérapie MDB et les connaissances anatomiques essentielles.

Vous voulez bouger à votre rythme, vous détendre, vous assouplir, vivre mieux tout en bougeant mieux quel que soit votre âge ou votre condition physique ? Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives, artistiques ou professsionnelles ? Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais(TM).

Atelier 1 - Introduction (anatomie, détente, pesanteur) – muscles orbiculaires (différencier, serrer, masser, embrasser…)

Un atelier sur la respiration pour cette nouvelle année scolaire! Explorer sa respiration dans toutes ses dimensions, rechercher comment augmenter sa capacité respiratoire, voilà le programme! D'autres ateliers suivront!

Méthode Feldenkrais et marionnettes. Dans un premier temps, je vous propose, par inductions verbales, des mouvements doux à réaliser lentement pour prendre conscience de votre fonctionnement et découvrir comment vous pouvez vous organiser avec plus de facilité, d'efficacité et moins d'efforts. Pas modèle à suivre, pas de bonne ou de mauvaise manière de faire… Juste le plaisir d’explorer … Nous nous centrerons, pour cet atelier, sur les chemins qui permettent de passer du sol à la position debout avec plus de facilité. Il y aura ensuite un temps de construction guidé d’une marionnette de papier que je vous proposerai de mettre en vie seul ou à deux. Nous viendrons, de manière ludique, pas à pas aborder les bases de la manipulation de manière ludique et en aller-retour avec l’image de notre corps et nos perceptions du mouvement. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué la marionnette…mais si c’est le cas, peut être découvrirez-vous une qualité de présence et d’écoute qui pourrait vous surprendre ! Isabelle Tasson Je suis praticienne certifiée en méthode Feldenkrais depuis 2022 et marionnettiste professionnelle depuis plus de 25ans, formée à l’ESNAM. J’aurai le grand plaisir de partager avec vous un moment d’articulation ludique de mes deux passions. Tarif : 25 euros. A partir de 15ans. Contact, renseignements et inscriptions tassonisabelle@gmail.com 07 82 08 45 45

Cet atelier propose une exploration des relations entre les différentes parties du corps afin de parcourir, à travers pas mal d'expériences et de surprises, l'inscription corporelle de l'esprit, et la façon connexe dont le corps est animé. Participation: 20€ Merci de vous munir d'un tapis de sol

Mon bassin et mon périnée (force du centre, alléger « la tête et la marche)

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Au cours de cet atelier de trois heures nous explorerons en douceur différents mouvements pour redonner de la mobilité à la colonne lombaire et alléger les tensions ou les douleurs du bas du dos. Tarif : 45 €

Se ressourcer et convier une sensation d'apaisement. Ralentir pour engager observation et attention et élargir le champ des possibles.

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous que vous soyez déjà pratiquants ou pas. Nous amènerons notre conscience sur la mobilité de la colonne, son volume, sa structure et l'importance de sa santé pour le confort du bassin et du port de la tête. Au plaisir de vous y retrouver. Pour des questions ou vous inscrire : sophie.aubineau.feld@protonmail.com ou 06 30 134 109

Ces stages s’adressent aux amateur.trices et professionnel.les de la danse et des pratiques somatiques. Nous explorons des enchaînements venant du Feldenkrais, puis différents modes d’improvisation et de compositions chorégraphiques. Chacun.e est invité.e à élargir les nuances de sa palette sensorielle et émotionnelle, trouver une mobilité et une créativité singulière, éprouver le plaisir de danser et de créer dans un temps court avec les autres. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération après une période intense