Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Il s’agira dans cet atelier d’explorer la fonction fondamentale de la marche par tous les bouts, depuis l’appui des pieds, la coordination du bassin et des jambes, l’organisation de la colonne vertébrale et de la tête, la flexibilité dans le tronc, le transfert du poids, pour retrouver fluidité, aisance et conscience. Les appuis, souvent perçus comme un simple point de contact, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements, en particulier dans la marche avec nos pieds ! En améliorant la perception de ces appuis, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. Un focus sera fait sur les articulations des membres inférieurs : chevilles, genoux, hanches. Ainsi que sur l’importance du regard et des yeux dans l’orientation et la relation à son environnement. A la clé : plus d’ancrage au sol et un poids mieux réparti sur les 2 pieds prise de conscience de toutes les parties du corps qui participent à la marche plus de fluidité plus de confiance

Retrouvez fluidité, vitalité et bien-être avec Claire pour passer un bel l’été ! 140 € pour les 3 ateliers avant le 8 juin, 170 € après   Offrez-vous ce temps de ressourcement et de liberté  ! Au programme :
 ✔️ Des séances guidées pour retrouver souplesse et mobilité 
 ✔️ Des explorations douces pour améliorer votre posture ainsi que votre respiration
 ✔️ Une recentrage à votre énergie pour aborder l’été en pleine vitalité Stage ouvert à toutes et à tous dans le respect du rythme de chacun !       Infos et inscriptions : Claire Berthelin : 06 43 11 34 16       J'ai hâte de partager ces moments précieux avec vous !

Un temps pour soi : Explorer le mouvement, lâcher l'inutile pour revenir à l'essentiel. Prendre conscience de ses tensions pour mieux s'en libérer. Dialoguer avec ses vertèbres, ses côtes, délier sa colonne. Respirer Faire des liens et se laisser surprendre. Nourrir son corps de ce qui est bon jusqu'à satiété.

https://peggym.fr/stage-ete-feldenkrais-danse-authentique-normandie-juillet-2026/

En explorant des mouvements inhabituels, libérer ses espaces de respiration ; jouer avec de multiples façons de respirer ; retrouver l’aisance d’une respiration naturelle… Nous profiterons de la dernière matinée pour mettre en pratique dehors les explorations menées en salle.

Dans la continuité des matinées Feldenkrais. En fonction des places disponibles il sera ou non possible de ne venir que l'après-midi. Une approche de la voix parlée et chantée profondément incarnée. Des moments de peintures ou modelage peuvent intervenir. Des moments d'exploration dans la forêt ou sur la côte en fonction de la météo.

Vous avez 40, 50, 60, 70 ans et plus, osez venir marcher dans un cadre grandiose !Reconnectez-vous à votre énergie dans le magnifique cadre de la Chaîne des Aravis ! Deux dates : Du 4 au 10 juillet ou du 12 au 18 juillet Au Grand-Bornand en Haute-Savoie Envie de bouger, respirer et vous ressourcer en pleine nature ? Ces stages sont faits pour vous ! Au programme : ✔️ Marches accessibles pour renouer avec le plaisir de respirer en pleine nature ✔️ Séances bien-être et remise en forme adaptées à tous les niveaux ✔️ Moments de détente et de convivialité dans un cadre naturel exceptionnel Stages ouverts à toutes et à tous dans le respect du rythme de chacun ! Infos et inscriptions : Claire Berthelin : 06 43 11 34 16 J'ai hâte de partager ces moments précieux avec vous ! Claire

Stage en extérieur, dans la forêt. Possibilité de camping. Source et rivières à proximité. Thème du stage : La colonne vertébrale permet la verticalité/mobilité du corps ainsi que la distribution des fonctions essentielles à la vie de l’organisme tout entier. Si elle présente une architecture globalement verticale, ses subtiles courbures permettent une adaptation optimale aux multiples mouvements du corps; l’équilibre de ces courbes est essentiel à notre santé. Les jonctions qui les relient sont des zones clés de fonction spécifique que nous nous proposons d’explorer au cours de cette session.

Entre Rodez et Conques, sur "la route de Soulages", pratique Feldenkrais, ballades, baignades... un séjour complet et joyeux pour se ressourcer en profondeur, animé en trio par Delphine Girard, Myriam Audin et Violaine Guillerm. PROGRAMME : cours le matin (14h) + 1 leçon indivuelle (1h), repas partagés possibles Dimanche OFF avec une sortie Feldenkrais surprise ! HEBERGEMENT : hôtel, chambre d'hôte, gîte, camping ou gîte réservé pour le stage (15€/nuit) S'adresser à Delphine : 06 81 08 33 93 TARIF : payé avant le 30 mai : 250€ - ensuite 300€ INSCRIPTION : contact@affordance-feldenkrais.fr ou delphine.fdk@gmail.com

CITLAL’SOMA 2026 , 2 ème édition. La Citlal’soma c’est une rencontre entre une danse, la Citlalmina, et des pratiques somatiques. Du vendredi 10 juillet au soir, au mercredi15 juillet À la maison du Sauzet près d'Yssingeaux (Haute Loire) CITLALMINA ? C’est une danse sacrée, une prière en mouvement qui porte le nom d’une déesse aztèque, l’Archère des Etoiles. Elle a une double origine, mexicaine et tibétaine. SOMA ? SOMA, C’est le corps vécu, le corps vivant qui bouge, sent et ressent : le Corps que nous sommes. Les pratiques d’éducation somatique éveillent et affinent notre présence incarnée en développant le témoin intérieur. À travers des explorations de mouvements guidées par la voix et par le toucher, elles nourrissent le sens de soi. Ce sens de soi, qui se construit par les perceptions et la relation, est le fondement de notre lien à nous-mêmes, aux autres et au monde; il est la base de l’action. La Citlal’soma est ouverte à tous, sans condition préalable, en participation consciente, 20 personnes max. Un engagement est demandé sur les 5 jours. Réservation conseillée avant le 10 juin. Informations Pratiques et Inscription : Magali : magdup@free.fr Eider : enmouvements.eider@gmail.com Si vous voulez en savoir plus sur la danse Citlalmina : Hélène : contact@helene.millardet.fr Team Citlal’Soma : Eider Nunes, praticienne Feldenkrais™ Magali Duperrier, éducatrice somatique, éducatrice au développement moteur du nourrisson (BodyMind CenteringⓇ), et ostéopathe Hélène Millardet, gardienne de la citlalmina, praticienne Feldenkrais™ Claire Leduc, gardienne de la citlalmina

Vous souhaitez améliorer votre marche, aller vers plus de souplesse, venez explorer des enchainements de mouvements doux et puissants, pour s'ancrer dans le sol et se sentir léger... > Stage ouvert à toustes, avancé.es et débutant.es > Apportez SVP tapis et plaid

Ce stage aura lieu en pleine nature dans une belle demeure sur 2 hectares de prairies qui se trouve à 26km de Rocamadour et à 35km de Gourdon au beau milieu du parc naturel régional des Causses du Quercy. Nous aurons un atelier de 5 jours du 28 juin au 2 juillet avec arrivée à Gourdon samedi 27 juin dans l'après-midi (prévoyez un déjeuner en route) et départ vendredi 3 juillet dans la matinée (après le petit-déjeuner). ​ Vous aurez 5 jours de Stage avec moi et 6 nuits à la maison de Durbans.

la force du bassin et la transmission de la force : dans la marche, la position assise

Invitation à une exploration profonde et ludique de soi en mouvement. Thème : trouver sa force, développer sa souplesse d’être. La vie au niveau de votre physique comme à tous les niveaux, vous emmène là où elle le veut, souvent sans vous demander votre avis. Il faut autant de force que de mobilité pour vous adapter à ses propositions et trouver des points d'appui solides pour dynamiser vos capacités dans tous les domaines.

Stage de chant en immersion sur 6 jours en Dordogne avec Mathilde Piffeteau et Christine Craipeau # Un temps pour : -Cultiver vos ressources -Développer et approfondir vos capacités vocales et musicales -Déployer votre potentiel expressif, créatif et artistique -Favoriser l’épanouissement et le rayonnement de votre être # Au programme: -Feldenkrais TM et Voix -Brain Gym -Exploration et technique vocales sensorielles, ludiques et expressives -Temps collectifs de chants et d'improvisation -Temps créatifs # Un stage TOUT PUBLIC ouvert à toute personne curieuse d’explorer et d’utiliser sa voix (choriste, thérapeute, coach...) également pour les PROFESSIONNEL.LES de la SCÈNE et/ou de la VOIX, chanteur.se, choriste, comédien.ne., chef.fe de chœur, pédagogue, musicien.ne. artistes... De 12 à 16 stagiaires # Financement possible via votre OPCO (AFDAS, UNIFORMATION, FIF PL, AKTO...)

Par les cinq sens, nous nous ouvrons au monde environnant et nous relions à son infinie richesse. Cette relation permanente nourrit et colore nos actions et créations quotidiennes en même temps qu'elle nous permet de les développer dans un espace ouvert et plus vivant. Le "champ sensoriel" devient le champ d'action dans lequel s'expriment mouvements, voix, respiration, pensée, imaginaire ... La vie devient d'autant plus sensible, riche, colorée et éveillée que nos perceptions sensorielles sont subtiles, différenciées et pleines de relief. A travers ce vécu sensoriel profond, nous unifions le dehors et le dedans. Les explorations proposées permettront bien sûr de développer les aptitudes instrumentales des différents organes des sens. Mais plus encore elles donneront à chacun des participants l'occasion de retrouver cette disponibilité et cette ouverture de l'Être nécessaires pour recevoir les informations sensorielles dans leur absolu. Il s'agira pour chacun de développer une véritable "présence sensorielle". Au cours de séances d'exploration, utilisant des séquences de mouvements et des mises en situation simples, accessibles à tous et exécutées sans effort, chacun pourra avec une curiosité sans cesse stimulée et une attention à la fois spécifique et globale, intérieure et extérieure : - Développer une vision, une écoute, un toucher, un ressenti par le corps tout entier, véritable dialogue corps à corps entre soi et la "chose" ressentie, soi et le monde environnant. - Ouvrir le champ sensoriel dans les différentes directions de l'espace. Découvrir la relation entre celui-ci et le développement de la plénitude respiratoire, de l'expression vocale et de l'harmonie de nos mouvements. Stimuler une symétrie fonctionnelle des deux oreilles, des deux yeux, des deux narines, laquelle permet une meilleure appréhension du relief. - Retrouver une mobilité fluide et large des yeux (déplacements, accommodations) en relation avec les dynamismes fondamentaux de la colonne vertébrale, et revenir à une vraie détente des yeux dans l'activité. - Affiner la qualité du toucher, véritable dialogue par la peau, le muscle et l'os en stimulant les capteurs sensoriels du bout des doigts, et cela après les avoir reliés par toute la chaîne d'intégration de la main jusqu'à la colonne vertébrale (en passant par le bras, l'épaule, l'omoplate ...) - Développer une écoute riche et différenciée, enrichie par la perception harmonique, l'accord entre l'écoute aérienne et l'écoute osseuse, une fois l'instrument de l'audition libéré des tensions qui perturbent son fonctionnement. - Enrichir l'olfaction par le développement d'une respiration narinaire plus libre, celle qui permet une véritable circulation de l'air dans les fosses nasales autour des cils olfactifs. Chacun de nous sortira de ce stage plus éveillé, riche de sensations oubliées, plein d'un nouvel enthousiasme pour "être" dans ce monde, révélé par nos sens.

Le matin de 10h à 11h30, Séance Feldenkrais avec Maguelonne DUMOULIN: explorations de mouvements aquatiques, variations d’utilisations du tronc et des membres, divers moyens de locomotion inscrits au plus profond de nous, s'inspirant des animaux. L'après-midi de 14h à 16h, avec Cécilia RIBAULT: Explorations et découverte de schèmes neuro-cellulaires fondamentaux du Body-Mind Centering®, pré-vertébrés et vertébrés (4 actions de base, respiration cellulaire, étoile de mer, schème du rampé)

L’objectif est d’explorer et d’affiner différentes formes de toucher, en partant de notre propre expérience professionnelle, pour aller vers un toucher plus profond, au cœur du fascia. Ce voyage nous permettra de percevoir le mouvement subtil, celui qui ne se traduit pas forcément par un déplacement dans l’espace. Vous découvrirez comment chaque manière de toucher peut ouvrir de nouveaux chemins d’apprentissage et de mouvement. Les approches Feldenkrais, Fascia MDB et Niromathé façonnent ma perception du corps, du monde et du mouvement. Au-delà des connaissances théoriques sur le fascia, mon souhait est de transmettre une expérience sensible à travers le toucher. Créer des ponts entre nos différentes pratiques vous offrira l’occasion de sentir et d’expérimenter ce qui distingue chaque type de toucher. Vous pourrez ainsi observer en quoi ils enrichissent notre perception, en nous invitant à plus de rigueur, de profondeur, de clarté et de précision — notamment en affinant notre intention.

Tapis fourni Tarif :20 euros

Nos mains nous mettent en relation avec les autres et le monde qui nous entoure, et ce en lien avec nos bras, nos épaules et notre dos. Nos pieds contactent le sol et contribuent à l’équilibre. Par l’expression de notre visage, notre peau glisse sur nos muscles, sur nos os. Les différentes qualités de toucher provoquent toutes sortes d’émotions. Mais le toucher ne se limite pas à ce qui se passe à la surface. À chaque instant, notre corps est en contact avec lui-même, les muscles glissant sous les fascias, les poumons se déployant, les organes se déplaçant, la peau s’étirant. Ainsi, sans contact extérieur, notre corps est un espace de dialogue continu à travers le mouvement, le ressenti et la respiration. Affiner la qualité du toucher influence l’agilité de tout de nous-mêmes au quotidien mais témoigne aussi de notre qualité d’être : une expérience sensible nous maintenant en vie, orientés, en équilibre, où prennent place nos émotions. Comme dit un proverbe indien, « Là où va la main va l’œil, là où va l’œil va le cœur ».