Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité. A travers des mouvements simples et variés, nous allons explorer, sentir, stimuler et relier ce périnée aux autres parties du corps … Pour apprivoiser et/ou redécouvrir cette région vitale qui sommeille en nous.

Nous revisiterons les lois du mouvement enrichies des expériences vécues grâce à la méthode Feldenkrais. Juste l 'envie de se remettre en mouvement dans un cadre chatoyant!

Découvrir quelques postures du yoga avec les outils du Feldenkrais, en conjuguant longueur, équilibre, effort et force - 1 - A chaque séance, trois postures serviront de guide. Rétablir l'équilibre par l’interaction facile et élégante de nombreuses articulations. La synergie de tous les systèmes du corps.

Bon pied, bon œil ! 4 rendez-vous mensuels, proposés en collaboration avec le Palais Lumière les 23 septembre, 14 octobre, 18 novembre et le 9 décembre de 18h15 à 19h15 dans le cadre de l'exposition, PARIS BRUXELLES 1880-1914 ! Dans le cadre privilégié de l'exposition, sans public, nous prenons le temps de nous poser devant une œuvre, dessin, peinture, sculpture ce temps d'observation est suivi d'une leçon de prise de conscience par le mouvement, et nous retournons voir l’œuvre. Qui a changé ? Vous ou l’œuvre, la relation ? Les réservations sont faites directement au Palais Lumière. Entre initiation à la Méthode Feldenkrais et partage d'expérience...Georges Ferdinand Bigot 1895

1h30 pour découvrir la méthode Feldenkrais, tout en douceur. 1h30 pour soi, de calme et de découverte pour une vie plus mobile. Dans la bonne humeur.

Goûter au bien-être des bras, de la nuque et de la mâchoire à leur juste tonus.

" Le bras et la main" Sentir la relation entre les doigts, le bras, la clavicule, la colonne... afin de permettre à la main de réaliser la foule de chose qu'elles font pour nous tout au long de la journée avec plus de précision et de légèreté : communiquer, toucher, créer, explorer, bricoler, jardiner, cuisiner...

Dans ce nouvel atelier, il sera question d’aller explorer les chemins du relâchement vers un mouvement fluide, facile, agréable. Avez-vous conscience de tenir, tenir coûte que coûte ? Vous a-t-on appris à serrer les dents et à ne pas lâcher ? Pour vous, le lâcher-prise reste très abstrait et inaccessible ? Vous vous reconnaissez peut-être dans ces quelques phrases qui prennent tout leur sens au quotidien. « Rien dans nos schémas de comportement n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont. » Moshé Feldenkraïs Bien souvent, nous n’avons pas conscience des efforts que nous mettons dans la façon d’agir et de nous mobiliser. La Méthode Feldenkraïs vous amène à la prise de conscience de soi, à l’ici et maintenant, dans les ressentis, dans de ce qui est là, et utilise pour cela, la perception du corps en mouvement. En instaurant un environnement sécure et bienveillant, en imprimant un rythme, une tonalité, Stéphanie vous invite à plonger dans vos sensations, vos ressentis, à développer une qualité d’écoute intérieure. En mobilisant, le cortex sensoriel et le cortex moteur, dans un dialogue permanent, en utilisant le recours à la voix dans la guidance, petit à petit, vous cheminez dans votre intériorité, pleinement dans la présence ; les pensées, les émotions, passent, vous les observez sans jugement ; progressivement, vous affinez vos ressentis et votre perception de vous-même ; vous développez une curiosité propice à l’expérience et à l’exploration des variations proposées ; vous prenez plaisir à aller dans le mouvement en abandonnant les tensions parasites ; vous (ré)apprenez à doser et à partager vos efforts avec plus de justesse, à renouer avec les positions naturelles ; vous accueillez une sensation de bien-être. Vous voilà sur le chemin du lâcher-prise et du changement !

Spectacle Feldenkrais pour découvrir toute la magie de votre squelette et du Feldenkrais Réservation : 05 46 85 65 23

un séjour autour de la pratique de la méthode Feldenkrais guidée par patricia Delord ponctué de massages et drainage entre les mains de Peggy Langlois tout en savourant les bienfaits de la source thermale à 40 ° (sulfureuse et sodique), ainsi que le sauna.

De manière automatique ou maîtrisée, la respiration génère et soutient le mouvement de vie… et de voix en nous. Elle est à la fois la racine et la clé de voûte de notre expression vocale du premier cri au dernier souffle. Au travers de leçons de Feldenkrais spécifiques à la phonation et d’ explorations vocales adaptées, ce stage vous permettra de développer et d’affiner vos perceptions sensori-motrices pour clarifier et améliorer le fonctionnement, la mobilité et l’organisation de la dynamique respiratoire pendant l’émission vocale et ainsi vous offrir une voix fluide à la fois posée, dynamique et soutenue.

Mouvement dansé et méthode Feldenkrais

Cycle autour du livre "Apprivoisez vos vertèbres" - Séances toutes douces inspirées du livre. Tarif 50 euro. Inscription auprès de Pascal LELOUP : pascal.leloup@orange.fr tel : 06 81 83 98 37 ou auprès du centre Holiste : Cécile LENEVEU cleneveu@holiste.com tel : 06 10 37 15 10

Prendre le temps de revenir dans le corps et des mouvements doux pour apaiser les pensées, renforcer l'ancrage, se centrer, et mieux s'ouvrir au monde. Cette approche peut s'avérer particulièrement pertinente pour les personnes qui souhaitent méditer, mais ont du mal.

Chaque jour nous débuterons la journée par une PCM puis 4 soins par jour balade et demi pension incluse

Souvent très sollicitée, la tête est centrale dans notre appropriation des informations extérieures : voir, entendre, goûter, sentir...Il est donc essentiel qu'elle puisse être libre et disponible pour nous accompagner dans nos gestes quotidiens pour s'habiller, conduire, porter, manger, lire, répondre au téléphone, écrire sur son ordinateur...Durant cette matinée, nous viendrons à sa rencontre et exploreront de nombreux chemins pour la mobiliser sans effort et découvrir que parfois même, on peut la laisser tranquille...De quoi avoir la tête sur les épaules !

Nous explorons des enchaînements venant du Feldenkrais, différents modes d’improvisation et compositions chorégraphiques. Chacun.e est invité.e à élargir sa palette sensorielle et émotionnelle, à éprouver le plaisir de danser et créer avec les autres dans un temps court et en affinant sa relation à la musique. Les "cartes à danser" de LB ouvrent des voies nouvelles à l'imaginaire. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération. Les amateur.trices et les professionnel.les sont les bienvenu.es.

Atelier Feldenkrais du week end ! Respiration et vitalité

"Améliorer la flexion et l'extension". Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e en Feldenkrais, vous souhaitez améliorer la qualité de votre flexion ou extension, trouver plus de fluidité dans le mouvement, vous êtes les bienvenu.es ! Apportez SVP un tapis et un plaid. Au plaisir de vous accueillir.

Pourquoi un week-end de séances intensives? Recevoir 1 à 2 séances par jour est une occasion unique pour l’enfant d’intégrer un processus complet lié à une étape et moment de son développement. C’est à partir du besoin de l’enfant que les séances vont se définir, afin de l’accompagner au mieux. En choisissant de mettre le focus sur un aspect de son développement et d’y accéder par différentes stratégies, nous avons plus de chances que l’apprentissage s’intègre et se stabilise. Ce focus peut être sur le langage, la déglutition avec les mouvements de la mâchoire et de la langue, la marche avec ses aspects particuliers, les passages dans différentes positions assises etc… Pour un développement global de la petite personne intelligente qu’est votre enfant.