Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Ce stage nous permettra de découvrir comment rencontrer notre nuque avec douceur. Comment lui redonner toute sa mobilité.

Ce stage nous permettra de découvrir comment rencontrer notre nuque avec douceur. Comment lui redonner toute sa mobilité.

Corine Miret et Sara Lindon ont été danseuses dans les années 80/90. Elles se forment à la Méthode Feldenkrais, avec Larry Goldfarb à Amsterdam pour l’une, avec Jeremy Krauss à Rome pour l’autre. Depuis 12 ans, elles proposent des ateliers qu’elles conçoivent et animent ensemble. Des leçons minimales, autour du mouvement des yeux, de la respiration, des mâchoires aux mouvements plus amples et dynamiques, les séances sont toutes différentes et le thème du stage annoncé une semaine avant. Les Ateliers du Dimanche sont accessibles à toutes et tous, quelle que soit votre situation, votre expérience du mouvement et de la Méthode Feldenkrais. Pour découvrir en mouvement nos schémas corporels habituels. Pour explorer d’autres chemins que ceux qui nous sont familiers. Pour avoir un éventail de choix plus riche dans nos mouvements. Pour retrouver en nous des manières de s’ajuster à chaque situation, au plus juste, au plus aisé, au plus harmonieux, au plus puissant, au moindre effort, au plus agréable. Pour le plaisir et le jeu de l’exploration des mouvements. Pour la surprise des transformations de soi.

D'octobre 2025 à juin 2026, une séance par mois pour développer l'aisance du mouvement, améliorer l'équilibre, gagner en confiance.

Descriptif du stage sur demande à : espace.mouvement@orange.fr ou en vous abonnant à la Newsletter de l'Espace du Mouvement - Angers

Et si des oiseaux s'envolaient de notre cage ? Volume, largeur, mobilités pour une ouverture thoracique où il fait bon respirer ! Une manière de se rendre disponible à soi et aux autres.

Sternum et clavicules, les clefs de nos émotions Les ateliers à thème du samedi ont lieu de 13h15 à 15h45, soit 2h30 de pratique autour de la méthode Feldenkrais et des approches somatiques. C’est un temps privilégié pour approfondir sa pratique, explorer le mouvement selon différents thèmes, mieux comprendre son anatomie et affiner la conscience de son propre fonctionnement. Ces ateliers visent à enrichir votre vocabulaire de mouvement et trouver de l’autonomie dans votre pratique hebdomadaire. À travers des mouvements doux et progressifs, vous apprendrez à bouger avec plus d’efficacité, de fluidité, de souplesse et de coordination. Lors des ateliers, l’enchaînement de différentes leçons et les précisions anatomiques, éveilleront votre curiosité, pour vous guider vers une plus grande connaissance de votre fonctionnement. Pratiquer régulièrement et sous différentes formes pour une vie plus riche, plus libre dans le mouvement et dans l’ouverture de la pensée.

La méthode feldenkrais est un outil pertinent, puissant et doux permettant d’améliorer toutes pratiques artistiques. Au travers de leçons spécifiques nous découvrirons ces régions souvent méconnus de notre appareil phonétique : la bouche, la mâchoire, la gorge, le larynx, les lèvres, la langue. Je vous propose d’éclairer ces parties afin de nourrir votre répertoire de sensations et ainsi améliorer vos possibilités d’expression par la voix.

Les hanches, pour une stabilité de l'assise et pour une marche plus fluide

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais autour des relations entre les mobilités des yeux de la langue et de la nuque. Comment les douleurs cervicales trouvent leur source dans des blocages des mâchoires, des fixités du regard, et beaucoup d'autres découvertes à faire, ...

L'atelier de saison du samedi 8 novembre est annulé pour des raisons personnelles. Le prochain atelier est déplacé au samedi 29 novembre. Nous continuerons ici d'explorer nos habitudes de mouvements. Dans la vie quotidienne nos habitudes nous permettent de fonctionner assez efficacement. Nous n'avons pas à réfléchir pour effectuer certaines taches usuelles. Se brosser les dents, attacher nos lacets de chaussures, conduire ... Cependant de mauvaises attitudes s'installent fréquemment. La Méthode Feldenkrais se propose de questionner notre manière de nous mouvoir, afin de trouver ou de retrouver un meilleur usage de nous même. Dans cet atelier nous verrons à quel point la tête et les pieds sont en relation dans tout nos gestes. Comment l'appui des pieds au sol vient soutenir le placement de la tête. Comment différentes parties de nous même; les courbures de la colonne vertébrale, les épaules, le thorax, le bassin, s'articulent les unes aux autres, et s'intègrent dans un mouvement plein et entier. Si le coeur vous en dit !

d'autres dates sur mon site internet

- Ce sera notre espace d'exploration pendant ces deux jours pour le confort des yeux ET pour notre relation au monde !

Les séances proposées pendant ce séminaire permettront de mieux comprendre la fonction respiratoire (non pas théoriquement, mais d'un point de vue réellement fonctionnel)et de développer et fluidifier la respiration en tant que moteur de la vie et de l'action. À l'occasion de nombreuses explorations (dilatation narinaire, ouverture et mobilisation différenciée de la cage thoracique, détente et souplesse du diaphragme, des trapèzes et de la paroi du ventre...) chacun découvrira comment retrouver une respiration confortable, calme, simple et plus adaptée à chaque instant, chaque émotion et chaque action de la vie quotidienne. Nous verrons aussi comment utiliser la respiration pour éveiller cette présence à soi et au monde environnant, cette sensation de soi vivante et régénérante ainsi qu’une vraie qualité d’écoute... A partir de là, il deviendra aisé de saisir ce qui nous limite , et de découvrir comment, par des explorations simples dont nous aurons démonté les principes et mécanismes, nous pourrons, (plutôt que d' imiter un modèle extérieur ou fixer un comportement respiratoire jugé meilleur que le précédent) redécouvrir et actualiser une respiration confortable et adaptée, que ce soit pour la parole, le mouvement, le repos, l'emportement émotif ou au contraire le retour au calme face à un événement stressant ou déstabilisant.

Les jambes se plient, s’allongent et roulent : c’est le fruit de glissements harmonieux et complexes des articulations des hanches, des genoux et des chevilles. Allons à leurs découvertes !

Se pencher vers l'avant Se lever d'une chaise

Matinée Feldenkrais autour des liens entre la nuque, les yeux et la langue, suivie d'un atelier dynamique sur la voix, sa mobilité, sa puissance et sa subtilité. Interprétation, habiter son corps par sa voix, habiter sa voix par son corps...

Souvent peu abordés sous l’angle de la mobilité, les yeux ont une importance bien plus déterminante qu’on ne l’imagine dans le mouvement, la façon de bouger et de se déplacer. Une tension ou une rigidité dans les muscles oculaires peut perturber cette harmonie, affectant non seulement notre vue, mais aussi la fluidité de nos mouvements corporels. La prise de conscience de ces muscles et de leur rôle dans le mouvement est donc essentielle pour améliorer la posture, la coordination et la dynamique du corps.

🎯Vous apprendrez et améliorerez les capacités étonnantes de votre cage thoracique reliés à votre dynamisme et votre humeur. 🎯Vous Libérerez vos omoplates en lien avec votre colonne dorsale, foyer de notre respiration. 🎯Apprivoiser votre sternum et votre accordéon costale: découvrir votre potentiel de mobilité thoracique en lien avec la position assise et la marche .

Ne pas avoir fait les premiers n'est pas un problème. " Le bras et la main" Sentir la relation entre les doigts, le bras, la clavicule, la colonne... afin de permettre à la main de réaliser la foule de chose qu'elles font pour nous tout au long de la journée avec plus de précision et de légèreté : communiquer, toucher, créer, explorer, bricoler, jardiner, cuisiner...