Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

« Jouer avec ses appuis et son centre vers plus d'équilibre » sera le thème de cet atelier découverte. Il vous donnera un aperçu du thème de la saison 2025-2026 du Chat Qui Bouge, une première expérience de la Méthode Feldenkrais et l'occasion de faire connaissance avec Catherine, praticienne certifiée depuis 12 ans. Je vous accueillerai en petit groupes de 9 personnes max, pour une présence attentive à chacun·e et une dynamique d'échanges.

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais pour préparer les ballades de printemps et d'été, savourer votre position verticale comme horizontale dans votre relation au sol et votre capacité à utiliser chacun des points de contact, quelle que soit votre position pour vous déplacer sans effort et en confiance.

FONTENAY SOUS BOIS Stage Feldenkrais ouvert à tous – L’ EQUILIBRE EN MOUVEMENT stage Feldenkrais LA RELATION AU PRESENT A PARTIR DU CORPS L' équilibre et la mobilité en question L'ACTION COMMENCE QUAND ON SE POSE Apprendre à se poser et à relâcher Explorer les appuis Sortir des habitudes qui ne sont plus valables Découvrir les ressources insoupçonnées de la méthode Feldenkrais avec Nadine ABAD, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais à 2 stations de Nation Paris chemindutheatre@gmail.com tel : 06 63 25 27 36 tarif 30€ Réservez votre place : https://www.onparticipe.fr/b/OsNtfCjz

stage Feldenkrais LA RELATION AU PRESENT A PARTIR DU CORPS L' équilibre et la mobilité en question L'ACTION COMMENCE QUAND ON SE POSE Apprendre à se poser et à relâcher Explorer les appuis Sortir des habitudes qui ne sont plus valables Découvrir les ressources insoupçonnées de la méthode Feldenkrais avec Nadine ABAD, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais Inscriptions : chemindutheatre@gmail.com tel : 06 63 25 27 36 tarif 20€

Matinée Feldenkrais sur l'importance de la qualité des contacts sur les surfaces d'appui dans les déplacements, suivie d'un atelier autour du mouvement et de la voix. Des propositions précises d'exploration de la voix à partir des sensations. La voix danse le corps, le corps danse la voix.

En petits groupes - en salle à Ivry ou en visio "La cage thoracique : notre belle parure..."    🌀Au programme de cet atelier vous allez explorer comment : * Assouplir votre cage thoracique * Nos côtes sont reliées à notre sternum et à nos vertèbres dorsales * Optimiser votre fonction respiratoire * Explorer de nouvelles coordinations * Votre thorax participe à votre verticalité  Ateliers accessibles à toutes et tous  Inscrivez-vous dès maintenant : Claire Berthelin 06 43 11 34 16

(Re)découvrir son corps à travers la Méthode Feldenkrais® pour un mouvement plus facile, plus agréable, plus performant … Et amener ce nouvel état d'être dans une danse douce, ample, contemporaine, A l’écoute de soi, libre de son expression, en lien avec la musique, le groupe, l’espace, l’instant.

Et si tout commençait par là…sentir ses appuis! Les pieds sur le sol, le bassin soutenu, le dos qui s’organise sans effort. Dans la Méthode Feldenkrais, l’ancrage n’est jamais une contrainte : c’est une relation vivante entre le corps et le sol. Explorer ses appuis, c’est retrouver de la confiance dans le geste, se sentir porté plutôt que tenir, laisser émerger un mouvement plus fluide, plus libre, plus juste. Ce stage vous invite à écouter ces dialogues subtils avec le sol… pour mieux vivre en harmonie avec soi-même, ici et maintenant. 3 jours de stage à Manaska, eco-lieu de ressourcement, de partage et d'harmonisation entre nature intérieure et extérieure.

Matinée Feldenkrais : Cette matinée invite à redécouvrir la finesse et l’expression de nos mains. Nous explorerons l’articulation des doigts — ceux qui jouent, parlent, caressent, cuisinent…La main est une voix, un langage, riche en nuances et émotions. Après midi : improvisations / gestuels.. Jeux d' improvisations mêlant parole et corps en mouvement, vous jouez avec les autres, vous vous laissez porter, et vous explorez des univers proches ou imaginaires. C’est une invitation à franchir doucement certaines barrières intérieures — cette timidité, cette peur du jugement, cette difficulté à s’exprimer… Dans cet espace d’écoute et de partage, votre authenticité peut enfin danser : gestes, mots, sons s’éveillent en douceur. Pas de performance ici, juste la liberté d’être pleinement vous, sans masque ni pression !

Que vous soyez un marcheur chevronné, un coureur ou que vous ayez des difficultés à marcher, vous pouvez participer à ce stage de trois jours. Ce programme met en lumière les expériences très agréables que la marche peut nous procurer et présente des possibilités d’optimisation du mouvement...

Dans cet atelier nous allons chercher à en faire le minimum! Quelles sont les coordinations entre les différentes parties de nous, lors d'un mouvement, qui permettent de rendre le mouvement possible, léger, harmonieux, satisfaisant? Premier atelier sur la diminution de l'effort, et la proportionnalité de l'intention en action.

Accorder nos diaphragmes respiratoires et pelvien. Dynamiser la force qui vient du centre. Equilibre, Confiance, Mobilité! 📌 L'objectif de cet atelier est d'insérer les mouvements de renforcement du plancher pelvien dans l'hygiène de vie, en lien avec la respiration, les muscles profonds et superficiels: il s'adresse à toutes les femmes et les hommes aux divers âges de leurs vie. 📌 Vous apprendrez à être attentif à vos sensations intérieurs et à les relier aux connaissances anatomiques du périnée et de la respiration. 📌 Vous exercerez des mouvements simples et puissants pour renforcer votre dos et d'autres pour le détendre. Vous pourrez partager vos sensations et trouver une écoute compétente.

Méthode Feldenkrais associé à la méthode Degasquet : "Périnée, arrêtez le massacre"

Libérer votre colonne vertébrale L'Atelier du samedi l Maison de Quartier Sainte-Thérèse Rennes Une série de leçons visant à rétablir le confort, la liberté de mouvement et la posture saine de votre colonne vertébrale. Cette séquence explore de façon douce, sûre et accessible certains de nos mouvements les plus fondamentaux. Vous gagnerez en souplesse et chaque leçon sera l'occasion de transformer vos anciennes habitudes et de découvrir une organisation plus efficace et plus épanouissante. L’Être en mouvement Association 1901

Comment tisser des passerelles entre séances Feldenkrais et posture de Yoga

Nous sommes faits pour la marche ! Pour en rechercher tout le plaisir, vous pouvez participer à un ou deux stages qui sont indépendants mais se complètent. Des mouvements accessibles à tous.tes qui permettront de mieux partager les efforts entre chevilles, genoux et hanches pour faire flotter le bassin au-dessus des jambes et donner du ressort à nos pas Inscription par sms au 0649330973

Vivre, bouger, respirer dans un espace en 3 dimensions, c'est vivre pleinement en relation avec le monde qui nous entoure, nous situer, nous orienter, nous définir. Grace au champ de nos perceptions sensorielles nous habitons ce monde palpable. Dans celui-ci profondeur, volume, relief nous donnent un véritable sentiment de liberté pour agir, développer nos mouvements, notre voix, notre respiration et communiquer efficacement avec les autres, et avec nous-même. Cet espace devient notre univers dans lequel les expressions de nos intentions tels des germes et impulsions peuvent rayonner , se délimiter et sortir du carcan de la forme. Elles trouvent alors un véritable écho, une résonance harmonieuse jusqu'à prendre du sens dans l'oeil, l'oreille, l'esprit de l'Autre qui nous écoute ou regarde. L'espace qui nous entoure est aussi le champs de transmission des impulsions et informations venant vers nous. Elles nourrissent notre vie mentale imaginaire, sensible et créative. Mieux le connaître et l'appréhender, c'est développer nos facultés sensorielles, élargir leurs champs, et se sentir nourrit, stimulé, voir notre curiosité en permanence émoustillée. Enfin, une meilleure définition des trois plans de l'Espace permettra aussi à chacun de retrouver une mobilité plus fonctionnelle, libre et saine. Chacune de nos articulations, notamment vertébrales, de part la forme et le dessin de ses surfaces articulaires, trouve une mobilité maximum et spécifique dans l'un des plans de l'espace. Le sentir, le reconnaître, c'est développer et garantir une meilleure santé articulaire pour l'avenir. Ce volume tridimensionnel redéfini et vécu donnera aussi la sensation plus juste des espaces intérieurs de notre corps; bouche ; cage thoracique ; ventre et bassin. De ce fait, et très instantanément, les fonctions telles que respiration, phonation, articulation, digestion ... pourront se développer par elles-mêmes, libres d'adaptation, libres de toutes formes. L'image de soi devient spatiale, dynamique et riche de tout un potentiel de mobilité près à se manifester dans un espace vivant et rayonnant

FELDENKRAIS ET MARCHE Être debout, marcher… c’est un jeu subtil avec la gravité, l’équilibre et la respiration. Avec Feldenkrais, revisitez vos sensations d’appui, de mobilité et de souffle, comme un bébé qui apprend à marcher. Explorez vos articulations, sentez la force du sol vous traverser, et laissez votre marche devenir plus légère, libre et fluide. Pour finir, une balade en nature sur le GR34, à la grève de Jospinet, pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle, et votre environnement.

Allonger le dos ! Tout en douceur et en fluidité je vous propose un atelier Feldenkrais sur le thème de l'allongement du dos. Le dos ... Une partie de nous même un peu obscure ! Malheureusement, sa présence se révèle assez fréquemment par des douleurs de dos. Retrouvant la sensation des différentes courbures de la colonne vertébrale, c'est l'ensemble du dos qui s'anime. Le port de tête en est modifié, une tête légère, les épaules et les bras s'allègent, la respiration devient plus ample, le bassin et les hanches retrouvent plus de liberté, les jambes fatiguent moins. Tout un programme ! Photo : Heidi Klum

*Il existe même si je ne le vois pas * Le bébé développe sa mobilité en y prenant appui * C’est un espace vivant, traversé par une merveille : la Colonne Vertébrale. Et si on remettait de la JOIE dans son DOS ?