Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Découvrir quelques postures du yoga avec les outils du Feldenkrais, en conjuguant longueur, équilibre, effort et force - 7 - A chaque séance, trois postures serviront de guide. Déployer les mouvements de manière réversible. Jongler avec les changements, entre habitudes et surprises, entre âme et corps.

A la recherche d'une nuque libre et déliée, faite pour une élasticité dans sa mobilité alors qu'il nous arrive de la sentir raide.

Cours de PCM donnés par l'équipe des enseignants de l'institut de formation IFELD, vous pouvez participer de 1 à 8 cours à la carte, ils seront tous différents et complémentaires. Durant ces 2 semaines de congés d'hiver cours mardi et jeudi à 18h et mercredi vendredi à 10h. une salle très confortable toute équipée, vous avez seulement besoin d'apporter un tissu/serviette et votre curiosité. La carte de 10 cours est partageable avec vos amis, c'est l'occasion de leur faire découvrir cette méthode si vous l'aimez! Vous pouvez réserver en ligne ou payer sur place par tout moyen, carte bancaire, espèces chèque.

1h30 pour découvrir en douceur un des aspects de la méthode Feldenkrais : une méthode pour apprendre à bouger, mieux. Vous apprendrez aussi à développer votre sens du mouvement avec une approche qualitative et plutôt ludique qui vous emmènera à guider vos gestes par votre sensation intérieure.

En mouvement, ... Goûter au silence intérieur. Qu'est-ce qui bouge lorsque je médite ? Qu'est-ce qui est présent lorsque je bouge ?

Festivités de printemps au coeur de la bourgogne à Flavigny-Sur-Ozerain. A 2h30 de Paris en voiture, un lieu calme beau et ressourçant pour bien commencer la belle saison. Participer à un stage Feldenkrais « hors les murs », c’est bien plus qu’un simple changement de décor. C’est s’offrir un temps suspendu, un moment pour soi, loin du quotidien, dans un cadre propice à l’exploration sensorielle et au ressourcement. En sortant du lieu habituel, le corps n’est plus en mode automatique. Il devient plus curieux, plus attentif. On découvre, on ressent autrement. Les habitudes tombent, et avec elles, de nouvelles possibilités émergent. Coupler la pratique avec des randonnées, c’est aussi prolonger et intégrer en douceur ce qui s’est éveillé dans la séance. Sans effort, sans y penser, on met en mouvement ce que le tapis a révélé.

Comment tisser des passerelles entre séances Feldenkrais et posture de Yoga

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais pour préparer les ballades de printemps et d'été, savourer votre position verticale comme horizontale dans votre relation au sol et votre capacité à utiliser chacun des points de contact, quelle que soit votre position pour vous déplacer sans effort et en confiance.

Vivre, bouger, respirer dans un espace en 3 dimensions, c'est vivre pleinement en relation avec le monde qui nous entoure, nous situer, nous orienter, nous définir. Grace au champ de nos perceptions sensorielles nous habitons ce monde palpable. Dans celui-ci profondeur, volume, relief nous donnent un véritable sentiment de liberté pour agir, développer nos mouvements, notre voix, notre respiration et communiquer efficacement avec les autres, et avec nous-même. Cet espace devient notre univers dans lequel les expressions de nos intentions tels des germes et impulsions peuvent rayonner , se délimiter et sortir du carcan de la forme. Elles trouvent alors un véritable écho, une résonance harmonieuse jusqu'à prendre du sens dans l'oeil, l'oreille, l'esprit de l'Autre qui nous écoute ou regarde. L'espace qui nous entoure est aussi le champs de transmission des impulsions et informations venant vers nous. Elles nourrissent notre vie mentale imaginaire, sensible et créative. Mieux le connaître et l'appréhender, c'est développer nos facultés sensorielles, élargir leurs champs, et se sentir nourrit, stimulé, voir notre curiosité en permanence émoustillée. Enfin, une meilleure définition des trois plans de l'Espace permettra aussi à chacun de retrouver une mobilité plus fonctionnelle, libre et saine. Chacune de nos articulations, notamment vertébrales, de part la forme et le dessin de ses surfaces articulaires, trouve une mobilité maximum et spécifique dans l'un des plans de l'espace. Le sentir, le reconnaître, c'est développer et garantir une meilleure santé articulaire pour l'avenir. Ce volume tridimensionnel redéfini et vécu donnera aussi la sensation plus juste des espaces intérieurs de notre corps; bouche ; cage thoracique ; ventre et bassin. De ce fait, et très instantanément, les fonctions telles que respiration, phonation, articulation, digestion ... pourront se développer par elles-mêmes, libres d'adaptation, libres de toutes formes. L'image de soi devient spatiale, dynamique et riche de tout un potentiel de mobilité près à se manifester dans un espace vivant et rayonnant

Matinée Feldenkrais : Cette matinée invite à redécouvrir la finesse et l’expression de nos mains. Nous explorerons l’articulation des doigts — ceux qui jouent, parlent, caressent, cuisinent…La main est une voix, un langage, riche en nuances et émotions. Après midi : improvisations / gestuels.. Jeux d' improvisations mêlant parole et corps en mouvement, vous jouez avec les autres, vous vous laissez porter, et vous explorez des univers proches ou imaginaires. C’est une invitation à franchir doucement certaines barrières intérieures — cette timidité, cette peur du jugement, cette difficulté à s’exprimer… Dans cet espace d’écoute et de partage, votre authenticité peut enfin danser : gestes, mots, sons s’éveillent en douceur. Pas de performance ici, juste la liberté d’être pleinement vous, sans masque ni pression !

Explorons les possibilités de notre respiration pour sentir combien il peut être plaisant et nécessaire de trouver du volume, de la largeur et de la mobilité, non seulement dans la cage thoracique mais dans la totalité de notre corps, du visage à nos pieds. Il ne s’agira en aucun cas de la figer dans une forme mais de la rendre la plus libre possible pour qu’elle puisse s’adapter à nos besoins, nos activités, notre état émotionnel… Respirer : LE mouvement pour se connecter à soi et aux autres !

Apporter votre tapis et petite serviette pour la tête. Tarif:30 euros

Dans cette proposition de collaboration, Stéphanie Berbille et Lhumen ont le plaisir d’inviter Elsa Moulineau, artiste interprète et chorégraphe. Danseuse contemporaine de formation, elle fait dialoguer le mouvement chorégraphique avec d’autres disciplines en collaborant avec des artistes d’horizons variés notamment venus du théâtre, de la musique et des arts visuels. Ensemble, dans ce laboratoire, il sera question d’entrelacer Méthode Feldenkraïs, par la prise de conscience par le mouvement, et mouvement dansé, dans une forme d’exploration au cœur des ressentis : tester, expérimenter, faire et refaire, comparer, enrichir … Concrètement il s’agira d’alterner séquences guidées et mouvement improvisé, pour progressivement ouvrir les chemins corporels, nourrir les possibles et l’imaginaire, voie sensible vers une poétique du mouvement. Intitulé « Le monde au bout des doigts », le thème de cette première proposition sera consacré à la main et au bras dans son acception large. Atteindre, toucher, ramener ou éloigner de soi, autant de façons d’entrer en relation avec le monde.

Les ateliers mensuels, sont pour certains.es un approfondissement des cours hebdomadaires, pour d’autres une parenthèse, un lieu et un temps pour se plonger plus sereinement dans la pratique autour d'un thème.

01.05.26 → 03.05.26 : 3 jours – 18 heures Depuis de nombreuses années, Christine et Agnès tissent de nombreux liens entre leurs pratiques respectives de l’improvisation. Pour la première fois, elles proposent un stage en binôme, centré sur la voix et le mouvement. Afin de plonger dans un travail individuel pour ensuite créer du commun, elles proposeront des temps de pratique autour de la méthode Feldenkrais et du Mouvement Authentique, et poursuivront un engagement corporel et vocal, au service de l’improvisation. La conscience du corps dans l’espace et la relation aux autres seront abordées à travers des propositions à la fois ludiques et intensives. Publics concernés : ce stage s’adresse aussi bien aux artistes de la voix qu’aux personnes investies dans le mouvement (danseur•euses, circacien•ne•s, comédien•ne•s). Pré-requis : chanteur•euse•s ayant une pratique corporelle régulière, danseur•euse•s, comédien•nes•s ayant une expérience préalable de la voix chantée, musicien•ne•s-intervenant•e•s ayant une pratique corporelle, chef•fe•s de choeur ayant une pratique corporelle régulière. Horaires : Vendredi, 1 mai : 11h-13h et 14h30-18h30 Samedi, 2 mai : 9h30-12h30 et 14h-17h Dimanche, 3 mai : 9h30-12h30 et 14h-17h

Matinée Feldenkrais sur l'importance de la qualité des contacts sur les surfaces d'appui dans les déplacements, suivie d'un atelier autour du mouvement et de la voix. Des propositions précises d'exploration de la voix à partir des sensations. La voix danse le corps, le corps danse la voix.

Méthode Feldenkrais associé à la méthode Degasquet : "Périnée, arrêtez le massacre"

Accorder nos diaphragmes respiratoires et pelvien. Dynamiser la force qui vient du centre. Equilibre, Confiance, Mobilité! 📌 L'objectif de cet atelier est d'insérer les mouvements de renforcement du plancher pelvien dans l'hygiène de vie, en lien avec la respiration, les muscles profonds et superficiels: il s'adresse à toutes les femmes et les hommes aux divers âges de leurs vie. 📌 Vous apprendrez à être attentif à vos sensations intérieurs et à les relier aux connaissances anatomiques du périnée et de la respiration. 📌 Vous exercerez des mouvements simples et puissants pour renforcer votre dos et d'autres pour le détendre. Vous pourrez partager vos sensations et trouver une écoute compétente.

FELDENKRAIS ET MARCHE Être debout, marcher… c’est un jeu subtil avec la gravité, l’équilibre et la respiration. Avec Feldenkrais, revisitez vos sensations d’appui, de mobilité et de souffle, comme un bébé qui apprend à marcher. Explorez vos articulations, sentez la force du sol vous traverser, et laissez votre marche devenir plus légère, libre et fluide. Pour finir, une balade en nature sur le GR34, à la grève de Jospinet, pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle, et votre environnement.

DEDANS – DEHORS Ce stage propose d’explorer les relations complexes qui nous relient à notre environnement. Comment des danses peuvent-elles naître de la mise en lien avec un environnement aussi riche que celui qu’offrent les larges espaces de la Presqu’île de Crozon ? Le lieu du stage offre la possibilité de commencer par un travail en studio (matinées Feldenkrais) et ensuite d’aller danser en relation avec les espaces naturels qui se trouvent à quelques centaines de mètres du lieu de stage. De mon point de vue l’un des aspects les plus intrigants et nourrissant, de la danse, c’est de sentir que l’on n’existe pas seul, que l’on ne danse pas seul mais bien dans un mouvement de mise en lien, des variations de rapport entre soi, l’autre, les autres, l’environnement.