Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

De nombreux problèmes de dos tels que douleurs, raideurs, mauvaises postures, mobilité réduite ... ne sont que le résultat de la façon dont nous avons appris à bouger et des limitations que notre histoire, un traumatisme, un accident, ont façonnées. 
Elles déterminent bien souvent des comportements compensatoires qui fatiguent, usent le squelette et les articulations, rendant la vie physique laborieuse et difficile.

Un moyen efficace pour éliminer ces habitudes qui provoquent fatigue, gêne et limitations, consiste à réapprendre comment notre dos est fait pour se mouvoir.

Au cours de ce séminaire, chacun pourra explorer des mouvements fonctionnels, parfois inhabituels mais toujours exécutés dans la mesure de ce qu'il peut faire, en étant simplement curieux et attentif.

Les séances proposées permettront à chacune et chacun de :
- Découvrir la mobilité de la colonne vertébrale dans l'action et augmenter sa souplesse aussi bien dans la flexion, l'extension et la torsion.
- Développer une image riche et différenciée de cette chaîne articulée et mieux utiliser les mobilités spécifiques de chacune des parties : lombaire, dorsale et cervicale.
- Equilibrer son émergence du bassin (articulation sacro-lombaire)) ainsi que son “porté “de la tête (articulation cervico-cranienne)...
- Permettre sa participation plus fonctionnelle dans l'organisation et le développement des mouvements du bassin, des bras, des jambes et de la tête.  - - - -
- Apprendre à se débarrasser des grandes tensions psychosomatiques ("en avoir plein le dos" ...) qui figent le dos (notamment les trapèzes et l'espace entre les omoplates).
- Sentir à quel point la détente et l'ouverture de l'espace entre les omoplates ainsi que la liberté de la région lombaire et des piliers postérieurs du diaphragme vont contribuer à assouplir et amplifier la respiration, tant dorsale que costo-abdominale.
- Retrouver une certaine vitalité, une sensibilité fine, en éveil et une vraie liberté pour agir, créer et vivre plus légèrement et confortablement au quotidien.

Un dos en bonne santé, c'est un support solide et efficace pour l'action, l'expression, et la relation au monde et aux autres.