Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Atelier Somatique – "Epaulons nous"
Libérer la Ceinture Scapulaire, les Épaules et les Bras
Explorez la liberté de vos épaules pour retrouver aisance et fluidité dans vos mouvements.
Cet atelier vous propose de plonger dans une exploration somatique de la ceinture scapulaire, des bras et des épaules. À travers des pratiques douces et précises, vous découvrirez comment alléger les tensions, développer une meilleure coordination et retrouver une relation fluide avec l’espace qui vous entoure.
Objectifs du stage :
* Libérer les tensions accumulées dans les épaules, les bras et le haut du dos.
* Améliorer l’amplitude et la qualité des mouvements.
* Favoriser une organisation plus globale du corps, en lien avec la mobilité de la ceinture scapulaire.
* Retrouver une sensation d’ouverture et de connexion avec l’environnement.

Au programme :
* Explorations anatomiques pour mieux comprendre la structure et le fonctionnement des épaules et des bras.
* Pratiques somatiques inspirées du Feldenkrais, du Body-Mind Centering et du Pilates pour cultiver des mouvements organiques et sans effort.
* Jeux de perception et d’orientation pour harmoniser la relation entre le haut du corps et le reste de la posture.
* Moments d’échange et de partage autour des ressentis corporels.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de retrouver de la mobilité et de la légèreté dans les bras et les épaules, qu’il s’agisse de danseurs, de praticiens corporels ou de toute personne curieuse de mieux habiter son corps.

Pourquoi participer ?
* Gagner en souplesse et en coordination.
* Prévenir ou soulager les douleurs chroniques du haut du corps.
* Développer une meilleure conscience de votre posture et de votre présence dans l’espace.
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Inscription et informations complémentaires :
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre place.