Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Découvrir quelques postures du yoga avec les outils du Feldenkrais, en conjuguant longueur, équilibre, effort et force. A chaque séance, trois postures serviront de guide.

Les libertés de l'improbable

Déjà fait dites-vous? Par l'exploration du squelette, des fascias, les spirales internes, les possibilités de rendre nos pieds intelligents, nos chevilles souples et de transmettre toutes les nuances de ces appuis si subtiles à l'ensemble de notre corps sont infinies. Que ce soit pour rester debout ou pour sauter, courir, danser, l'écho des sensations de nos pieds sur toute notre structure peut toujours nous surprendre.

Atelier découverte du Sounder Sleep Système (SSS) - Pour un sommeil plus profond et réparateur. Vous apprendrez des mouvements d’autorégulation et des techniques de détente qui allégeront votre quotidien et vous permettent de mieux dormir.

Et hop dehors ! On commence par un pique-nique tiré du sac. A 14h00 séance Feldenkrais en extérieur suivi d'une petite rando d'une heure, pour finir par une séance Feldenkrais.

Se tenir debout, à genoux ou assis ; marcher, courir ou randonner ; s’asseoir, se pencher ou s’allonger : toutes ces activités font appel à l’ensemble des articulations de votre jambe. Découvrez comment vous pouvez améliorer votre posture debout lorsque vos pieds sont davantage en contact avec le sol, comment une plus grande mobilité des jambes vous apporte une meilleure stabilité et comment une meilleure position debout vous permet de relâcher des parties raides de votre corps.

La station debout et la marche requièrent des pieds capables de s’adapter à des terrains variés. Comment avoir la tête dans le ciel tout en ayant les pieds sur terre ?

En salle à Ivry ou en visio jeudi 13 mai 2027 Ces séances vous proposent une approche douce et consciente pour mieux ressentir, tonifier et détendre votre périnée.
  Grâce aux mouvements précis et à l'écoute de votre corps, découvrez comment cette zone clé influence votre posture, votre énergie et votre bien-être global.   Au programme :
 * Prise de conscience et mobilité du périnée et du bassin 
* Lien entre respiration, posture et tonicité profonde 
* Exercices doux pour retrouver confort et vitalité
  Pour toutes les femmes ! 
 Les places sont limitées (petits groupes) Infos sur la page du site : https://www.mouvement-creativite.fr/page51.html Possibilité de vous inscrire à la séance  Inscription nécessaire auprès de Claire Berthelin : 06 43 11 34 16

Olivier Pouzet enseigne la Biodanza depuis une quinzaine d'années à Paris et en Normandie. En collaboration avec le Feldenkrais, Catherine Pouzet, (sa sœur, enseigne Feldenkrais depuis 21 ans), le côté ludique de la biodanza explore la sensibilité de la relation à nous-même et aux autres.

Prendre un bol d'air

Depuis 13 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers de pratique Feldenkrais qu’elles conçoivent et animent ensemble. Un atelier un peu différent en compagnie du chorégraphe et praticien Feldenkrais Daniel Larrieu pour le dernier atelier de cette série autour des yeux. On continuera à explorer les mouvements des yeux et leurs relations avec la respiration et les mouvements plus amples du bassin, des bras ou des vertèbres.

Les Yeux et le Regard : détente, ouverture et mobilités fluides La perception des espaces et des formes parmi lesquels nous évoluons conditionnent nos comportements, le déploiement et l'harmonie de nos gestes, l'amplitude de la respiration, le rayonnement de la voix et de l'expression, notre relation au monde dans lequel nous vivons et évoluons. Le travail proposé permettra à chacune et chacun de : * Développer - une mobilité fluide et large des yeux dans les différentes directions de l'espace (déplacements et accomodation), et ceci en relation avec les dynamismes fondamentaux de la colonne vertébrale : flexion/extension et rotation ; - la liberté du regard et sa possibilité d'exprimer de façon plus adaptée et expressive les émotions, les états d'"être" physiques et psychiques plus différenciés - l'ouverture du champ visuel dans les différentes directions, et la relation entre celui-ci et le développement de la respiration et de l’action ; - la symétrie fonctionnelle des deux yeux pour une meilleure perception du relief, des contours, des rapports fond-forme ; - la détente des yeux et la possibilité de les reposer à chaque instant. * Découvrir le rôle des mouvements des yeux dans l'organisation et la dynamique des déplacements du corps et la relation entre la fluidité du regard et l'harmonie de ces mouvements. * Ressentir les différents regards : celui qui décrit et celui qui reçoit l'information et la transmet sans intervention de la mémoire, des "lunettes" de l'habitude du "moi je…" Au cours de ce week-end, à travers les situations de prise de conscience et l'exploration de mouvements faciles mais inhabituels, exécutés sans effort, avec l'esprit curieux et l'envie de jouer, chacun développera une vision plus souple, claire, colorée et en relief, et retrouvera une relation plus vraie et authentique avec les mondes du dehors et du dedans. "Regarde la lumière et admire sa beauté. Ce que tu as vu d'abord n'est plus, ce que tu verras ensuite n'est pas encore." (Léonard de Vinci.) Ce stage s'adresse à toutes les personnes qui parfois ressentent des fatigues et limitations oculaires, une diminution du champ visuel, une gêne dans la perception des reliefs… et à toutes celles et ceux qui souhaitent explorer les diverses composantes d’une vision plus claire et efficace, d’une vraie mobilité et profondeur du regard, et des relations fonctionnelles entre la vision et les grands dynamismes qui nous animent. Il s’adresse aussi aux personnes qui, par ce travail d’exploration, d’écoute de soi en mouvement et de recherche, souhaitent développer une vraie présence à soi et à ce qui nous entoure, continuer de se développer, affiner ses sensations pendant l’action et actualiser ce formidable potentiel que nous avons en tant qu’être humain, Il est aussi conseillé aux Orthophonistes, Kinésithérapeutes, Éducateurs, Comédiens, Chanteurs et Pédagogues de la voix et du langage ainsi qu'aux praticiens de la méthode « Feldenkrais ».

Le matin que Feldenkrais, (se reporter au thème du stage du matin) l'après-midi, Danse et Voix : Depuis plus de 40 ans Catherine Pouzet utilise des techniques de voix enseignées par Yoshi Oïda (théâtre Nô), Sigmund Molik (Grotowsky), André Martin (Adyathma Yoga), David Goldsworthy (Roy Hart Theater), et bien d'autres. Cette pratique quotidienne fait de ses improvisations sur scène un mixte corps et voix, danse, voix, théâtre. Ce travail n'est pas un travail spécifique au chant. La voix est inhérente au mouvement, le mouvement est inhérent à la voix. Bouger à partir de la voix ou être bougé par sa propre voix, remplir tous les mouvements par la voix ou étendre la voix à toutes les parcelles du corps, et au milieu apprendre à respirer.

Feldenkrais n’a jamais enseigné la « bonne façon » de respirer, non plus que la « bonne façon » de faire quoique ce soit d’ailleurs... Veuillez consulter les informations disponibles sur notre site Internet.

Depuis 13 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers de pratique Feldenkrais qu’elles conçoivent et animent ensemble. Pour découvrir en mouvement nos schémas corporels habituels. Pour explorer d’autres chemins..Pour trouver en nous des manières de s’ajuster à chaque situation. Le thème est annoncé une semaine avant l'atelier.

Ces ateliers permettent de développer une véritable “présence sensorielle”, de se ressourcer et rencontrer au cours de l’après-midi un meilleur bien-être physique.

Les fonctions de "Phonation, Articulation et Déglutition" s'actualisent sur un support physique commun : la sphère bucco-laryngée et les différents organes qui la mettent en mouvement et en varient les volumes.  Elles sont conditionnées par le degré relatif de liberté, de mobilité et de différenciation de ces éléments.  Ce stage permettra de mieux comprendre les relations entre cette sphère bucco-laryngée et la colonne vertébrale, le regard, les appuis, la dynamique de la ceinture scapulaire, la fonction respiratoire, à travers un réel vécu sensori-moteur.. À partir de là, il deviendra aisé de saisir ce qui nous limite, nous ou nos élèves et de découvrir comment, par des explorations simples dont nous aurons démonté les principes et mécanismes, nous pourrons être aider, non pas à imiter un modèle extérieur ou fixer un comportement vocal ou articulatoire jugé meilleur que le précédent, mais à redécouvrir une articulation fluide et authentiquement expressive (adaptée aux besoins de l'instant) et une déglutition libre, ainsi qu'à développer une voix saine et timbrée. Les séances d'exploration et de prise de conscience proposées permettront de : - Sentir la mobilité de l'arrière de la langue et du larynx pour une déglutition libre. - Développer la détente et la mobilité des mâchoires inférieure et supérieure, des lèvres et de la langue, ainsi que leur différenciation pour une articulation fluide, précise et sans effort. - Libérer les suspenseurs du larynx en relation avec l'équilibre tête-épaule, la souplesse de la mâchoire et de la cage thoracique. - Mieux comprendre le dynamisme de l'accolement des cordes vocales pour une phonation saine et riche en harmoniques. - Découvrir les espaces dans lesquels la voix parlée ou chantée se colore, et apprendre à moduler leur forme pour modifier le timbre, l'émotion, l'expressivité de la voix. Nous verrons comment développer la coordination sensori-motrice, diversifier les formes de l'attention, affiner notre curiosité et celle de nos élèves ou patients et ainsi devenir plus efficace dans nos pratiques. Ce stage s'adresse à toute personne désirant développer sa propre voix, sa diction et son expression, et tout particulièrement aux pédagogues et thérapeutes de la voix et du langage (orthophonistes, professeurs de chant et d'art dramatiques, phoniatres, éducateurs d'enfants sourds enseignants) ainsi qu'aux personnels de la petite enfance et aux psychomotriciens.

Le Système Sounder Sleep™ (sommeil plus profond) est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il se base sur une double découverte : – Les difficultés pour s’endormir, les réveils nocturnes ou un sommeil irrégulier sont l’expression d’un problème essentiellement lié au stress et à nos habitudes du quotidien. – Des exercices très simples mais précis peuvent influer sur notre système nerveux afin de nous aider à passer d’un état d’éveil à un état de relaxation profonde. Lorsque nous atteignons cet état de tranquillité et que nous avons besoin de dormir, nous nous endormirons.

2H30 de pratique 30 minutes d’échanges contactez moi pour plus de renseignements

Feldenkrais n’a jamais enseigné la « bonne façon » de respirer, non plus que la « bonne façon » de faire quoique ce soit d’ailleurs... Veuillez consulter les informations disponibles sur notre site Internet.