Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

(Re) découvrir son corps à travers la Méthode Feldenkrais® pour un mouvement plus facile, plus agréable, plus performant ... Et amener ce nouvel état d'être dans une danse douce, ample, contemporaine, A l'écoute de soi, libre de son expression, en lien avec la musique, le groupe, l'espace, l'instant.

Débutant.e ou expérimenté.e, vous souhaitez améliorer votre aisance dans les mouvements spiralés, améliorer les rotations et les torsions, avec plus de souplesse vous êtes les bienvenu.es.

Un atelier de 3 heures, en prenant le temps de se détendre, pour commencer sur le thème de la saison 2026/27 : Voir, regarder, imaginer, créer, changer de point de vue, percevoir... Des leçons autour de la vision, pour apprendre sur nos habitudes et élargir notre répertoire

Apprendre à rouler sur le côté et s’assoir sans effort; améliorer sa conscience à soi par le mouvement et le ressenti Apporter son tapis et petite serviette pour cette salle.

Avez-vous l’impression de « porter le poids du monde » sur vos épaules ? Ressentez-vous des tensions dans la nuque ou une raideur dans le haut du dos ? Du 12 au 16 octobre, je vous invite à explorer le fonctionnement de votre ceinture scapulaire pour retrouver amplitude et fluidité. Mais qu’est-ce que la ceinture scapulaire ? Il s’agit de l’ensemble anatomique constitué des omoplates, des clavicules et du sternum. C’est une zone clé qui influence directement votre port de tête, votre respiration et la liberté de vos bras. Loin de la gymnastique ou de la performance, cet atelier se déroule dans la lenteur et l’écoute de soi. Au programme : chaque jour, une séance de « Prise de conscience par le mouvement » vous guidera vers une nouvelle organisation de cette zone complexe. L’approche : pas de mouvements à imiter ; je vous propose des consignes douces pour que vous fassiez votre propre expérience, dans le respect de vos limites. Les bénéfices : découvrez de nouvelles sensations de légèreté, libérez votre respiration et retrouvez un ancrage stable depuis votre bassin jusqu’au bout des doigts. Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Venez élargir votre palette de mouvements pour plus de confort au quotidien. Lieu : ISLO Santé Grand Dax – MEDSPACES – Mées Quand : du 12 octobre au 16 octobre Horaires : 18h30 à 19h30 Tarifs dégressifs en fonction du nombre de séance.

Thème à définir

Exploration Feldenkrais pour un mouvement libre et conscient. Jeux et improvisations mêlant danse et théâtre. Une approche ludique et sensible, entre fluidité présence et expressivité. Un moment de partage, de plaisir et de découverte à vivre pleinement !

Du toucher à l'imagination, des mouvements fondamentaux à l'image de soi, être en bonne santé c'est réaliser ses rêves. En stimulant l'aisance du corps autant que celle de l'esprit, nous tisserons la Prise de Conscience par le Mouvement (14h) + 1 Intégration Fonctionnelle à un fil poétique original, inspiré par une nouvelle d'A. Damasio... Animé en duo par Delphine Girard et Violaine Guillerm 1 journée off au milieu Repas tiré du sac à midi TARIFS : stage complet 250€ possibilité 3j 200€ ; 2 j 150 ; 1j 75€ ARRHES : 75€ INSCRIPTION : 06 14 74 49 96 contact@affordance-feldenkrais.fr

Depuis 13 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers de pratique Feldenkrais qu’elles conçoivent et animent ensemble. Un atelier un peu différent avec le chorégraphe et praticien Feldenkrais Daniel Larrieu en invité pour le premier d'une série de trois ateliers autour des yeux. On explorera les mouvements des yeux et comment leur redonner plus de mobilité et de disponibilté pour les associer à des mouvements plus amples, du bassin, des bras, des vertèbres.

Durant ce cycle, nous aborderons des mouvements permettant d'affiner la perception de la ceinture scapulaire et de créer ou recréer des mobilités confortables. Nous jouerons, tout en douceur, avec les nombreuses mobilités que nous permettent les différentes articulations qui se relaient dans cette zone. Parfois lieu de douleurs ou de restrictions de mouvements, la ceinture scapulaire, qui comprend les épaules, les clavicules, les omoplates, le sternum, est également un lieu de passages entre l’axe vertébral et l’agilité des bras. Il s’agit donc d'une zone très sollicitée par les pratiques instrumentales, certains gestes du quotidien (lever les bras, porter), les mouvements dansées (port de bras), ainsi que dans la posture assise à l'ordinateur. Les liens avec la liberté du cou, la suspension du larynx et donc la qualité de la voix sont souvent perçus intuitivement par chacun•e de nous sans pouvoir tout à fait agir dessus. Il s’agira donc d'inviter chacun•e à traverser des explorations de mouvements qui permettent de faire des choix plus conscients. Pour certaines d’entre elles, ces séances seront guidées en impliquant les coordinations respiratoires et/ou l’usage de la voix, afin d’éclairer tous ces liens.

Explorer la colonne vertébrale en mouvement pour lui redonner longueur et mobilité, et sentir comment elle relie et harmonise le haut et le bas du corps.

L’axe central de notre corps permet à la fois de la stabilité et de la flexibilité. Notre mode de vie fait souvent ressortir l’aspect statique et a tendance à négliger la variété des mouvements possibles. L’objectif de la méthode Feldenkrais™ est de nous libérer des effets causés par des habitudes comportementales limitantes. Au cours de cette 2e série qui se focalise sur les directions de mouvement de la colonne vertébrale, vous découvrirez comment gagner en mobilité sans avoir à recourir à un effort accru ni à des exercices mécaniques.

Comment éveiller la chaîne articulée du dos qui relie le bassin à la tête et sentir qu’il peut être un arbre de vie délié et dynamique pour un meilleur confort au quotidien ? Allons à la recherche de la souplesse des côtes et des vertèbres pour trouver le relâchement nécessaire à moins de tensions !

Une soirée pour tisser des pratiques de Feldenkrais et de méditation. La Méthode Feldenkrais nous invite à des mouvements avec une qualité d'attention particulière, qui nous amène tout naturellement vers un état de méditation. On peut alors se centrer et trouver un apaisement profond. Et les participants sont invités à se soutenir sans jugement dans un petit groupe chaleureux.

Être avec, se donner des appuis, puis aller vers Le Samedi 17 octobre 2026 de 13h45 à 18h Un atelier de Feldenkrais proposé au local d’Orléans Centre d’animation social La Madeleine – 18 allée Pierre Chevallier . infos à venir . Des mouvements fondamentaux seront le fil conducteur de ces ateliers : s’ancrer et prendre appuis, aller vers, se laisser traverser et saisir, se tenir et permettre les relâchements. Et ainsi nourrir « une attention à soi dans le monde ». Nous irons explorer comment nos appuis peuvent s’exprimer dans l’ici et maintenant au-delà des manques. Pour se révéler à soi-même un capacité à agir, et à s’en sentir capable. Une question ? N’hésitez pas : contactez Nathalie Touaty au 06 62 07 09 77

Vous souhaitez améliorer votre voix, avec les sons, les mouvements des mâchoires, langue et des résonnateurs, Laurence vous propose des explorations pour vous aider à sentir vos habitudes et ce qui vous est inhabituel, découvrir une pluralité de variations afin de trouver plus d’aisance tout en jouant à colorer votre voix.

Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e, vous souhaitez améliorer souplesse, posture, respiration, trouver plus d'aisance et d'efficacité dans votre marche ou votre danse, vous êtes les bienvenu.es. Laurence vous invite à explorer des mouvements sans effort, souvent ludiques, à trouver une mobilité plus fluide et spontanée, une agilité qui vous donnera une sensation de légèreté et de solidité L’atelier danse du soir proposera des jeux autour de sensations et de mouvements expérimentés en Feldenkrais le matin Les marches se déroulent sur des chemins aux pentes douces et permettent à tous de retrouver plus de souplesse et de dynamisme

Le cours est accessible pour tous les âges, pas d’expérience requise, juste l’envie de bouger en douceur en conscience, d’alléger des tensions des douleurs, de prendre ce moment pour soi au sol, debout, assis(e). Tarif : 20 euros. Pour toute information : Caroline Velt 0624125522 Venir avec son tapis.

Le cours est accessible pour tous les âges, pas d’expérience requise, juste l’envie de bouger en douceur en conscience, d’alléger des tensions des douleurs, de prendre ce moment pour soi au sol, debout, assis(e). Tarif : 20 euros. Pour toute information : Caroline Velt 0624125522 Tapis fourni

Le cours est accessible pour tous les âges, pas d’expérience requise, juste l’envie de bouger en douceur en conscience, d’alléger des tensions des douleurs, de prendre ce moment pour soi au sol, debout, assis(e). Tarif : 20 euros. Pour toute information : Caroline Velt 0624125522 Amener son tapis .