Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Une autre pratique de l'assise : Créer de nouvelles images et modifier la perception de notre corps en nous donnant accès à un bassin et une colonne fonctionnels dans l'assise.

Lors de la pratique du Feldenkrais, nous rencontrons souvent les notions de schémas, d’habitude de mouvement ou d’organisation. Le mot réflexe peut y apparaitre au sens courant du terme. Dans ce premier atelier, je vous propose d’introduire la notion de réflexes archaïques. Ils peuvent amener un éclairage nouveau et instructif sur notre pratique quotidienne Nous expliquerons ensuite comment reconnaitre ces reflexes de manière plus globale. Puis nous réfléchirons ensemble sur les outils que nous offre la méthode Feldenkrais et qui nous permettent de travailler avec ces réflexes archaïques. Atelier pour praticien Feldenkrais proposé par Skander BERNARD Prix : 75 euros Renseignements et inscription : skanderber@gmail.com / 0607626585

la chaine des vertèbres à explorer tout en mouvement, des mouvements d'extension et flexion pour allonger votre colonne en souplesse er soulager le dos de certaines douleurs. Tapis non fourni reservation : 0661595179

Apprendre à faire une pause dans notre vie tourbillonnante, prendre ce temps précieux pour ressentir, écouter et savourer l’instant présent. Exploration de la méthode Feldenkrais, la méditation assise et la marche méditative. Approche de l’écoute intérieure et pratique.

Libérer la colonne de haut en bas 3° partie : 3. LOMBAIRES : délivrer la puissance du dos et de l’abdomen.

Stage "Vivre Libre et en Mouvement" de LibertéVies® Un voyage 'd'exploration en pleine conscience pour un dos et un corps libre. Une posture plus alignée , les idées plus claires, une confiance et estime de soi retrouvées Pour en savoir plus cliquez sur informations

Développer la mobilité et l'expressivité de nos visages augmente notre vitalité 🌀 Au programme de cet atelier vous allez : * Décrisper les traits du visage * Desserrer les mâchoires * Soulager les tensions oculaires et reposer vos yeux * Ouvrir vos oreilles * Respirer et souffler Un atelier accessible à toutes et tous Les places sont limitées (petits groupes) Inscrivez-vous dès maintenant auprès de Claire Berthelin : 06 43 11 34 16 Venez animer votre visage

Nous allons lors de ces trois jours explorer le développement de l’espèce, de l'aquatique à la marche... Bienvenu-es pour cette exploration ! Le tarif du stage est de 170 €, il est possible de dormir sur place y compris en camping. Nous verrons l'organisation en fonction du nombre de personnes présentes, la participation financière pour l’hébergement est libre. Les repas seront en autogestion.

Cet atelier est destiné aux femmes se pratique en salle à Ivry ou en visio de chez vous. Les mouvements proposés visent à re-dynamiser notre périnée.  Le rôle du périnée est de soutenir les organes de notre petit bassin. Les muscles qui le composent assurent également le contrôle de nos sphincters. Notre corps, tel un orchestre, se compose d’instruments précieux qu’il s’agit d’accorder pour en jouer avec plaisir. Chaque instrument participe à l’harmonie de l’ensemble. Ainsi, la pratique des mouvements proposés nous fait découvrir la tonicité, la détente du périnée et nous permet de prendre conscience de nos sensations.    Prévoir un endroit au calme où vous pouvez vous allonger confortablement au sol, une couverture, des vêtements souples et des coussins.

Réveiller toutes les articulations fines du pied et de la cheville pour trouver plus de légèreté dans la posture et dans la marche. Se préparer aux grandes excursions de l'été notamment!

Ce stage vise à faire découvrir comment jouer avec sa voix.

Depuis 11 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers Feldenkrais qu'elles conçoivent et animent ensemble : mouvement minimal, respiration, changements de positions, défi de la lenteur ou au contraire séance plus dynamique. Chaque atelier aborde un thème différent dont les détails sont annoncés une semaine avant.

"Respiration et nerf vagal" Atelier Somatique – Respiration et Nerf Vagal : Retrouver Apaisement et Vitalité Explorez la puissance de votre souffle pour réguler votre système nerveux et cultiver un état de calme profond. Cet atelier vous invite à découvrir le lien intime entre la respiration et le nerf vague, acteur clé de la régulation du stress, de l’équilibre émotionnel et de la vitalité. En développant une respiration plus consciente et fluide, vous apprendrez à détendre votre système nerveux, favorisant ainsi un relâchement global du corps et un apaisement de l’esprit. Objectifs de l’atelier : * Comprendre le rôle du nerf vague dans la régulation du système nerveux. * Apprendre des techniques respiratoires qui stimulent le nerf vague pour favoriser la détente. * Libérer les tensions du diaphragme, de la cage thoracique et du cou. * Développer des outils pour cultiver la résilience face au stress et aux émotions. Au programme : * Explorations somatiques axées sur la respiration et l'activation du nerf vague. * Pratiques guidées pour libérer les blocages du diaphragme et des muscles respiratoires. * Respiration douce et profonde, favorisant la relaxation et l’ancrage. * Temps de retour à soi pour observer les effets du souffle sur la posture et l’état intérieur. Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa gestion du stress, à retrouver un équilibre émotionnel ou à approfondir sa connexion avec son corps. Il s’adresse aux praticiens corporels, artistes, enseignants et à toute personne curieuse du lien entre souffle et bien-être. Pourquoi participer ? * Retrouver calme et vitalité par la respiration. * Apaiser le système nerveux et libérer les tensions corporelles. * Développer une meilleure résilience face au stress quotidien. Inscription et informations complémentaires :
Pour toute question ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à me contacter.

Ce stage de 5 jours propose une pratique de la méthode Feldenkrais et une recherche en danse . Il s 'adresse à toutes et tous!

Stage 1 Samedi par mois de 3h00

Second atelier proposé dans le cadre de la programmation des ateliers et stages de « La marensine, centre d’art chorégraphique », à Soustons. La méthode Feldenkrais peut enrichir le parcours du danseur, apprenti, amateur ou professionnel, d’une expérience sensible, autre que celle du cours de danse, une approche plus lente où il pourra prendre le temps de découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité, sa coordination, sa relation à la gravité, l’expressivité de son geste. Il pourra progresser à son rythme vers plus de connaissances, d’autonomie et de liberté de mouvement. « La méthode Feldenkrais m’oblige à ralentir, à observer des détails signifiants et à aller moins loin dans mes étirements pour ressentir plus. Elle vient remettre de la conscience dans ma structure osseuse et je sens que mes mouvements sont plus harmonieux… Elle me donne une forme de présence à moi même. Une disponibilité et une vivacité suivent dans le reste de ma journée de danseuse.» Danseuse professionnelle Le thème de l’atelier : La ceinture scapulaire en action Les articulations de la ceinture scapulaire, en relation avec la ceinture pelvienne, sont constamment sollicitées dans tous les styles de danse. Cet atelier proposera d’explorer la connexion entre les bras, les omoplates, les clavicules, la cage thoracique et la colonne vertébrale. Vous allez apprendre à sentir vos épaules et le soutien des côtes auxquelles elles s’attachent, à les mobiliser et à les relâcher de différentes manières, afin de les libérer de leurs contraintes respectives.

Stage mensuel; Thème tout public

Les 10 leçons Feldenkrais de ce programme vous aideront à harmoniser vos systèmes respiratoire et digestif, à améliorer le fonctionnement de vos yeux, de votre gorge et de votre plancher pelvien, à créer une plus grande liberté et une plus grande aisance dans vos structures vocales, et à améliorer la coordination des mouvements de votre tête, de votre colonne vertébrale et de votre bassin.

Explorer le lien entre nos yeux et nos cervicales tout en douceur afin de retrouver une certaine souplesse avec notre colonne vertébrale et être moins fatigué(e.). amener votre tapis et petite serviette pour la tête.

La Gymnastique Volontaire de Crolles ouvre un cours l'année prochaine. Venez tester gratuitement ce cours les vendredis 11 avril, 23 mai ou 13 juin de 16h à 17h.