Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Nos épaules sont souvent le lieu de tensions, qui parfois se signalent. Apprendre à abaisser le tonus excessif, trouver du soutien ailleurs dans notre structure pour soulager la tâche de nos épaules. Un beau progamme pour cet après-midi.

Les Dimanches Feldenkrais à Micadanses - Stages mensuels Vous souhaitez améliorer la qualité de votre respiration, la mobilité de la cage thoracique, amplifier votre souffle, vous êtes les bienvenu.es. Stage tous niveaux / Apportez SVP un tapis et un plaid, pour plus d'informations n'hésitez pas à me joindre.

Nous allons plonger dans l'intime avec humour, amour et bienveillance Nombre de personnes vivent avec des inconforts dûs à un relâchement du plancher pelvien ou au contraire à sa trop grande tonicité. Si nous nous accommodons au départ de cet état “pas si grave”, son évolution peut conduire à la perte de toute sensation, à des fuites urinaires, et affecter notre tonus. A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité. Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et vivant e. Nous allons tout au long de ce week-end, en développant une attention particulière, l’aider à reprendre sa juste place. A travers des mouvements simples et variés, nous allons explorer, sentir, stimuler et relier ce périnée aux autres parties du corps … Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.

L'équilibre est essentiel à presque tout ce que nous faisons. Cependant, il n'est réellement pris en compte que lorsqu'il est compromis. Pour aborder cette question dans le cadre du Feldenkrais, on part du principe que l'équilibre est dynamique et non statique. On s’intéresse à l'amélioration de la coordination de l'ensemble du corps. Vous découvrirez que se sentir enraciné et équilibré signifie se sentir léger et à l'aise.

Atelier 2 - Paupières (ressentir, ciller, sens du toucher…) - Cornée (transparence, champ visuel, vision périphérique…)

Une exploration en douceur pour voir comment de tous petits détails, de tout petits changements dans le mouvement peuvent nous aider à retrouver de la fluidité, et du confort.

Atelier du 19 octobre 2024 " LE SOUTIEN DE NOTRE STRUCTURE" - Est-ce que notre structure pourrait influencer notre état d’esprit ? Des Ateliers pour goûter à un état d’esprit sérieux mais léger, sans jugement, ni compétition. Pas plus d’enjeu que l’enfant qui expérimente toutes sortes de variations de mouvement afin de trouver celle qui lui convient pour exécuter ce qu’il a l’intention d’accomplir dans le moment. Chaque Atelier peut aussi être pris séparément.

Il s’agira ici de développer son attention vers des espaces moins fréquentés, moins disponibles en : Explorant nos volumes internes et clarifier les passages, du bassin vers la tête, des articulations des hanches vers les mains. Développant nos possibilités d’ouverture depuis notre centre vers les extrémités et vers les autres. Osant chercher au-delà de nos habitudes. Moshé Feldenkrais a exploré dans une société et un environnement de l’époque. Il a emmené des milliers de personnes à se questionner afin de rendre la vie plus libre de mouvements et de pensées. Informations : Catherine Delatre > 07 82 33 40 21 ou Delphine Girard > 06 81 08 33 93

Se donner un temps pour se ressourcer, s'apaiser, prendre soin de soi.

Quels mouvements, infimes ou vastes, nous mettent en écriture ? Quels mots nous mouvementent ? Il s'agira d'explorer les espaces en nous, autour de nous, et ceux qui nous traversent, pour aller vers Dire de tout notre corps. Le stage est co-animé par Isabelle Jannot (conteuse, écrivaine).

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com

Par des mouvements simples, souvent inhabituels, nous affinons notre ressenti du mouvement et sa transmission à travers notre corps. Ainsi accordés, nous glissons vers le mouvement dansé avec des propositions et des improvisations guidées, y expérimentant notre sensibilité corporelle accrue.

Profitez d'un dimanche à Paris pour vous plonger dans la méthode Feldenkrais avec un stage de 5 heures de leçons de Prise de Conscience par le Mouvement. Nous nous attacherons à créer un lien et de la souplesse entre les orteils et les chevilles et mettre en lumière leur rôle dans la posture debout. Horaires 11h à 17h avec une heure de pause déjeuner vers 13h30. La MJC propose un "brunch solidaire" à 5€ fait maison. Prix 55€ Contact myriam@cff-paris.com 06 95 96 56 18

Pourquoi lâcher est-il parfois si difficile ? Il nous faut d’abord prendre conscience de ce qui tient, freine, empêche pour prendre confiance dans le fait de pouvoir relâcher.

La saison 2024-2025 suit la thématique de l'équilibre en mouvement ! L'équilibre en mouvement, c'est quoi ?​ C'est s'adapter à chaque situation, dans la dynamique de notre vie : tout changement est un déséquilibre vers un équilibre qui sera différent. Ce que l'on peut appeler une transition ! ​Notre vie est faite de ces transitions : changer de position, de direction, de lieux, de relation... d'activité, de rôle, de métier... de capacité, d'âge... Alors dans cet atelier d'octobre, nous allons commencer par retrouver le sol : y assurer nos appuis, être en relation avec le sol grace à la gravité terrestre et ainsi apprendre que le sol est un ami pour garder notre équilibre, le modifier vers le déséquilibre pour une mobilité plus claire, plus sure et avec plus de potentiel.

La hanche : couché, debout et assis Les 3 positions créent un environnement d’actions quotidiennes très intéressantes : nous percevons vraiment l’usage que nous faisons de nos hanches, de nous-mêmes. Nous explorerons leur mobilité dans 3 positions différentes – toujours au travers du processus d’une leçon Feldenkrais « Prise de Conscience par le Mouvement » – Les mouvements seront exécutés dans les 3 plans de l’espace. 3 séances de durée différente seront pratiquer au cours de l’atelier Avec une pause café-thé Une question ? N’hésitez pas : contactez Nathalie Touaty au 06 62 07 09 77

En visio ou en salle à Ivry -sur-Seine Seront considérés : les pieds, les genoux, le bassin, le dos, les épaules, la nuque, les cervicales, le diaphragme, les mains, le ventre, le visage, les yeux, etc...

Certaines traditions suggèrent que la transformation du plomb en or est une métaphore de la possibilité de transcendance de l'homme. Cette « alchimie intérieure » a donné naissance à de nombreuses voies, du yoga aux quêtes de vision. La recherche révèle les liens neuronaux et fasciaux avec l'expérience mystique, la localisation des chakras, et valide même l'intelligence du cœur. Du sol au sommet de la tête, vous découvrirez comment l'attention et le mouvement relient les traditions et la science. Une occasion d’envisager la Prise de conscience par le mouvement sous un angle différent.

Le mois d'octobre, avec "Octobre Rose" est le mois consacré à la sensibilisation de chaque femme au dépistage du cancer du sein. Comment des leçons de prises de consciences par le mouvement peuvent vous inviter à explorer, découvrir cet espace de la poitrine en relation avec l'épaule, le bras, la cage thoracique mais aussi l'image de soi. Gagner en confiance, en respect, en amour de soi et de liberté d'être!

Votre équilibre vous questionne, vous avez parfois la sensation que vos jambes se dérobent. Vous êtes moins confiant lorsque vous randonner ? Vos pieds, vos genoux, vos chevilles vous jouent des tours ? Ou vous brûler d'envie d'en savoir plus sur l'équilibre. Rejoignez-vous depuis chez vous pour explorer la notion d'équilibre 1 heure par jour pendant 5 jours en distanciel. De 9h00 à 10h00