Je m'appelle Catherine Chat. Je suis un chat qui bouge ;-) Je pratique le feldenkrais depuis 1995. Je suis enseignante, praticienne certifiée depuis 2014. 30 années de Feldenkrais ! et je continue à apprendre pour avancer dans ma vie et réaliser mes rêves. « Le système nerveux humain est à 90% préoccupé par le rétablissement de la stabilité. Mais la vie n'est pas un processus stable… La vie est un processus de prise de risques et de récupération. La capacité à récupérer est notre plus grande qualité. » Moshé Feldenkrais Je travaille avec des personnes qui ont des difficultés à se déplacer, à se poser et celles qui souhaitent améliorer leurs capacités. Je colore mon enseignement par ce que je suis. Mes ingrédients magiques : l'attention, la bienveillance, la joie, le respect, la simplicité... Mes ingrédients concrets : la physique du corps dans la gravité, l'anatomie appliquée à nos mouvements, l'approche systémique résumée dans cette citation que j'adore : « Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. » Moshé Feldenkrais Pour moi, la méthode Feldenkrais est avant tout “apprendre à apprendre”. Un apprentissage dans le confort, la bienveillance, la légèreté teintée d’amusement ! Comme tout apprentissage, le temps consacré est un facteur important : pour partager des connaissances, pour expérimenter, pour ressentir et intégrer les différences. Du temps donc pour remettre en cause nos habitudes et ancrer de nouvelles façons de faire plus adaptées à notre quotidien. Sur une saison, je propose de septembre à juin 10 ateliers mensuels. En tout petit groupe, pour un accompagnement quasi personnalisé, vous venez expérimenter durant près de 2h30. Vous repartez avec le support pour continuer l’apprentissage chez vous, en toute autonomie. La saison 2025-2026 est consacrée à notre centre : centre repiratoire, anatomique, centre de notre gravité... un carrefour essentiel à notre sérénité, notre autonomie et notre équilibre. Je suis également certifiée Sounder Sleep System™, une méthode dédiée au sommeil issue du Feldenkrais. Des techniques simples et efficaces pour mieux dormir et améliorer votre qualité de vie.