Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

🌿 Séjour Bien-Être à Châtel
Du samedi 18 octobre à 10h au jeudi 23 octobre à 10h

📅 Programme type d'une journée
• 7h45 – 8h15 : Routine matinale pour éveiller en douceur le corps et l'esprit.
• 8h15 : Petit-déjeuner sain et gourmand.
• 10h – 12h30 : Cours de Pilates ou de la Méthode Feldenkrais ou autres techniques douces pour sortir du « Faire » et entrer dans « l Être »
• 12h30 – 17h00 : Déjeuner suivi d'un temps libre pour explorer les environs ou simplement se détendre.
• 17h00 – 19h30 : Deuxième session de mouvements somatiques pour se connecter à l’intelligence et la sagesse du corps
• 20h00 : Dîner convivial
• 21h30 : Routine du soir pour préparer un sommeil réparateur.
🎯 Pourquoi participer ?
• Pour vous offrir une pause bien méritée loin du stress quotidien.
• Pour découvrir ou approfondir votre pratique du Pilates et de la Méthode Feldenkrais.
• Pour vous reconnecter à la nature et à vous-même dans un cadre idyllique.
• Pour partager des moments conviviaux avec d'autres participants en quête de bien-être.

📞 Informations et réservations
Free Body - Isabelle Rossi - 06.61.24.66.70 - freebody.isabelle@gmail.com