Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Pendant les premières années de la vie, l’équilibre est un défi. Plusieurs années sont nécessaires pour venir debout et nous mouvoir avec assurance dans la verticalité. L'age venant cet équilibre lentement acquis devient plus précaire et il devient important de l'améliorer.
Au cours de cet atelier nous verrons comment reprendre confiance, retrouver cette sensation d’équilibre et de sécurité : par la mobilité et la conscience de notre base, du travail proprioceptif des pieds, c’est à dire notre capacité à percevoir la position du corps dans l’espace et ainsi assurer son équilibre. Puis en explorant la sensation d’équilibre au dessus d’un pied : comment améliorer l’organisation de  la musculature profonde autour des  têtes de fémur, amener  le bassin au dessus des jambes pour utiliser leur soutien dans l’équilibre et dans le mouvement de passer d’un pied sur l’autre. Et enfin par la force du centre, comment le torse peut être une structure souple et ajustable pour trouver sa stabilité.