Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

On parle souvent de la “mauvaise posture” qui entrave la respiration…
Mais si c’était plutôt la respiration qui guidait naturellement la posture ?
Une respiration libre, profonde, vivante, peut en effet transformer la manière dont nous nous tenons, bougeons et nous relions à la gravité.

La respiration traverse tout le tronc, reliant le diaphragme, les côtes, le bassin et la colonne comme les instruments d’un même orchestre.
Quand ces structures s’accordent, les articulations trouvent leur juste place, l’équilibre se rétablit et le mouvement devient plus fluide, plus léger.

Prendre conscience de sa respiration, c’est sentir comment l’air modèle notre intérieur : il soutient, soulève, apaise — créant un dialogue constant entre la cage thoracique et la cavité abdomino-pelvienne.

Durant cet atelier, nous explorerons ce dialogue subtil entre souffle et squelette, entre l’inspiration qui ouvre et l’expiration qui dépose, pour retrouver un mouvement porté par la respiration plutôt que contraint par l’effort.