Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Atelier de saison : Rouler jusqu'à s'asseoir. Le prochain atelier de saison de la Méthode Feldenkrais aura lieu le samedi 14 novembre de 10h à 12H. Lieu : Villa l'Africaine 31 allée du printemps Bois Luzy 13012 Marseille. Vous pouvez vous inscrire par SMS au 0610811916 ou christophe.cappelli@neuf.fr Le tarif est de 15 euros. Les places sont limitées à 8 élèves. Christophe

Un temps pour mobiliser tout en douceur le muscle Psoas (ou ilio-psoas) en affinant son rôle dans l'équilibre corporel. Il s’agira avant tout de ressentir et de favoriser la disponibilité de cette région musculaire autant que sont tonus, dans une relation étroite à notre respiration.

ALLÉGER LES ÉPAULES ET LES BRAS

3 heures pour découvrir comment passer d'une position à l’autre, sans fatigue et sans douleur. Des nouveautés en perspective. Le tout avec une pause conviviale où la bonne humeur et le goûter sont garantis.

L’axe central de notre corps permet à la fois de la stabilité et de la flexibilité. Notre mode de vie fait souvent ressortir l’aspect statique et a tendance à négliger la variété des mouvements possibles. L’objectif de la méthode Feldenkrais™ est de nous libérer des effets causés par des habitudes comportementales limitantes. Au cours de cette 2e série qui se focalise sur les directions de mouvement de la colonne vertébrale, vous découvrirez comment gagner en mobilité sans avoir à recourir à un effort accru ni à des exercices mécaniques.

Partons en quête d’épaules souples et détendues, de bras légers et mobiles en explorant leurs liens avec la cage thoracique, la respiration et la nuque.

Ce programme en visio permet de facilité l’accès à ces merveilleuses séances crées par Pascal leloup, j'y mets ma patte en fonction de mon ressenti. Vous aurez accès aux enregistrements, et refaire ces leçons à loisir.  Je vous propose ces 15 séances en trois modules de cinq leçons de 40 mns environ, les mercredis à 20 h.  - Du 18 novembre au 16 décembre - Du 6 janvier au 3 février - Du 24 février au 24 mars. Tarifs : 140 € les quinze séances. Vous recevrez les enregistrements afin de refaire les leçons à loisir. Cela vous tente mais vous n'êtes pas certain.nes que cela vous convienne ? Vous êtes bienvenu.es pour gouter l'histoire lors de la première séance le 18 novembre.

Pour une nuque libre et une tête légère, peut-être faut-il aller voir ce qui se passe entre les omoplates ?

2H30 de pratique 30 minutes d’échanges contactez moi pour plus de renseignements grande salle wc vestiaire parking

Explorer let harmoniser a mobilité de nos hanches et goûter le mieux-être d'une hanche et d'un appui fonctionnels.

Dans la méthode Feldenkrais™, l’amélioration ne vient pas en tirant, étirant ou forçant, mais par une approche tout à fait différente... Veuillez consulter les informations disponibles sur notre site Internet.

Le cycle de rencontres mensuelles autour de la Méthode Feldenkrais se poursuit avec un nouvel atelier ! Un temps pour explorer le mouvement, affiner la perception et découvrir de nouvelles possibilités, à travers des explorations douces et accessibles. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’inscription est indispensable pour recevoir les informations pratiques et signaler d’éventuels besoins spécifiques. Pour prolonger la découverte, des séances individuelles sont également possibles l’après-midi, sur rendez-vous.

Trouver la mobilité dans nos cervicales, et glisser vers ce lien sensible entre notre colonne cervicale et nos vertèbres dorsales.

A qui s’adresse ce Week-End : La capacité de garder notre équilibre (hors problème d’oreille interne), prend son origine dans la manière dont nous rentrons en contact avec le sol. Des pieds sensibles, souples et mobiles sont nécessaires pour être capable de réorganiser nos appuis, à chaque instant, dans toutes les situations. Et de transmettre efficacement la force de répulsion, venant du support, le long de chaque étage de notre structure. Lors de ces deux après-midi, nous réexplorerons la sensibilité des capteurs du pied, la différenciation de ses parties jusqu’à la cheville; ainsi que tous les mouvements potentiels, qui ont un écho de la jambe, au bassin, le long du dos jusqu’au port de la tête. Dans différentes positions et orientations dans l’espace, pour enrichir l’image dynamique de cette région de soi. Une meilleure stabilité et équilibre mobile accompagne spontanément une plus grande confiance en soi, et permet de s’engager activement vers l’avenir.

En danse, le sol est un partenaire. On le quitte, on y revient, on s’y abandonne, on s’en élève. Et pourtant — ces transitions entre le sol et la verticalité, combien d’entre nous les ont-elles vraiment explorées ? Cet atelier vous invite à ralentir pour mieux ressentir. À travers des séquences guidées issues de la Méthode Feldenkrais, nous allons décomposer et réinventer les coordinations qui permettent de passer de la position allongée à la position debout — et inversement — avec fluidité, sans effort inutile. Pour qui ? Danseurs amateurs et toute personne dont le corps a une affinité avec le mouvement. Aucune technique préalable n’est requise, seulement la curiosité de bouger autrement.

Le cours est accessible pour tous les âges, pas d’expérience requise, juste l’envie de bouger en douceur en conscience, d’alléger des tensions des douleurs, de prendre ce moment pour soi au sol, debout, assis(e). Tarif : 20 euros. Pour toute information : Caroline Velt 0624125522 Tapis fourni

Tisser ensemble des pratiques Feldenkrais et des temps de Méditation-Centrage. La Méthode Feldenkrais et l'attention particulière qu'on porte à la conscience du mouvement amène tout naturellement vers un état de méditation apaisée. Lors de cette soirée, nous verrons tout particulièrement comment nous relier à nos ressources profondes, ces images, ces souvenirs, ces archétypes qui peuvent nous aider à nous remplir d'une bonne énergie, nous préparer à l'action. Car oui, la méditation est un travail dans les profondeurs de soi pour se relier au monde autrement.

Atelier 2. La mobilité: Pendant ce deuxième atelier, nous allons explorer la possibilité de lier progressivement toutes les parties du corps dans un mouvement complet, de plus en plus global et intégrateur. Cette capacité, lorsqu'elle se transfère ensuite dans la vie au quotidien permet une meilleure répartition de l'effort dans les mouvements, aide à la régulation du rythme du système nerveux, et donne un plus grand sentiment d'unité dans l'action. N'oubliez pas d'amener un tapis de sol, et éventuellement un petit coussin à placer sous votre tête. La participation demandée reste inchangée, soit 20€. voir le site: https://www.nootoos.eu/Agenda/Mouvements-conscients-Methode-Feldenkrais-00837.html pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter. Je propose également des séances individuelles d'intégration fonctionnelle. Bien cordialement, David

Colonne vertébrale : la colonne Dorsale Quelles sont les relations entre la colonne dorsale, les côtes et la ceinture scapulaire, entre le torse de les bras ? Les ateliers à thème du samedi ont lieu de 14h à 16h, un atelier de pratique autour de la méthode Feldenkrais et des approches somatiques. C’est un temps privilégié pour approfondir sa pratique, explorer le mouvement selon différents thèmes, mieux comprendre son anatomie et affiner la conscience de son propre fonctionnement.
Ces ateliers visent à enrichir votre vocabulaire de mouvement et trouver de l’autonomie dans votre pratique hebdomadaire. À travers des mouvements doux et progressifs, vous apprendrez à bouger avec plus d’efficacité, de fluidité, de souplesse et de coordination. Lors des ateliers, l’enchaînement de différentes leçons et les précisions anatomiques, éveilleront votre curiosité, pour vous guider vers une plus grande connaissance de votre fonctionnement. Pratiquer régulièrement et sous différentes formes pour une vie plus riche, plus libre dans le mouvement et dans l’ouverture de la pensée. Cette année plusieurs grands thèmes déclinés en plusieurs ateliers Colonne vertébrale Cage thoracique et respiration Mouvement-posture-vision Bassin

Lors de cette demi-journée, un collectifs de praticiennes Feldenkrais vous invite à plusieurs séances de prise de conscience par le mouvement, processus d'apprentissage guidé se développant progressivement, en suivant un "fil rouge": Approche du plancher pelvien et son intégration.