Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

ATELIER EN VISIO ZOOM

Bruxisme, grincements de dents et migraines de tensions Un atelier pour délier ses mâchoires et déjouer les tensions qui souvent s’y nouent. Des mouvements que vous pourrez emporter avec vous pour calmer le bruxisme (les grincements de dents), les migraines de tensions ou vous préparer à chanter à gorge déployée. Inscription par sms au 0649330973

Pendant ce stage de Prise de Conscience par le Mouvement de la méthode Feldenkrais: Nous allons découvrir comment retrouver plus de degrés de liberté de chaque segment de la Colonne Vertébrale. Lui redonner son rôle central de soutien et de coordination. Sortir des tensions et courbures figées pour Retrouver des mouvements allégés… mieux tourner, s’incliner, respirer…

Cet atelier thématique propose une exploration destinée à redécouvrir et affiner l’importance des appuis au sol dans la qualité du mouvement. Les appuis, souvent perçus comme un simple point de contact, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements. En améliorant la perception de ces appuis, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. Cet atelier vous guidera dans la manière nous pouvons aller chercher volontairement les appuis au sol en adaptant notre organisation. En renforçant cette connexion, vous gagnerez en aisance, en liberté de mouvement et en qualité posturale, tout en apprenant à rendre vos déplacements plus fluides et plus harmonieux au quotidien.

Du 02.02.26 → 02.04.26 : 6 séances Feldenkrais de 40 mn Durant ce cycle, il s’agira de jouer à associer et différencier les mouvements des mâchoires, de la langue et de les lèvres. Cela permettra de regagner souplesse et détente dans toute cette région et d’alléger les pressions inutiles qui peuvent se répercuter sur les cervicales et le larynx. Basée sur des mouvements guidés verbalement, sans passer par l'imitation, la méthode Feldenkrais vise à développer des coordinations plus appropriées à chaque action, permet d'affiner la perception kinesthésique et d'éliminer peu à peu les efforts inutiles. Par des explorations guidées, nous affinerons notre capacité à jouer avec les mouvements mis en jeux lors de la parole et du chant. Séance 1 : lundi 2 février 9h30 ou jeudi 5 février 18h30 Séance 2 : lundi 16 février 9h30 ou jeudi 19 février 18h30 Séance 3 : lundi 23 février 9h30 ou jeudi 26 février 18h30 Séance 4 : lundi 9 mars 9h30 ou jeudi 12 mars 18h30 Séance 5 : lundi 16 mars 9h30 ou jeudi 19 mars 18h30 Séance 6 : lundi 30 mars 9h30 ou jeudi 2 avril 18h30 Il est possible de passer d’un horaire à l’autre, voire de suivre la séance deux fois. Publics concernés : Instrumentistes, vocalistes, comédien•e•s, artistes chorégraphiques, chef•fe•s de choeur, profesionnel•le•s et amateurs, ainsi que toute personne intéressée par une pratique corporelle précise.

Une merveilleuse occasion d'entretenir votre forme dans un cadre exceptionnel au centre Thalazur**** Ouistreham, en chambre individuelle. 3 ou 5 jours à partir de dimanche en 1/2 pension. Chaque jour deux soins de thalasso - une séance Feldenkrais d'1h15 - accès libre à l'espace détente (piscine d'eau de mer chauffée, sauna, hammam, jacuzzi). Inscription avant le 1er février 2026 auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

Dans une salle lumineuse au milieu des vaches à 5 minutes de la mer, matinée Feldenkrais sur l'exploration des possibilités infinies de souplesse de la cage, par la respiration et le mouvement, depuis la surface de vous-même jusqu'aux profondeurs du cœur.

3 heures de mouvements pour mettre votre cou, votre nuque dans l'état de liberté, de curiosité et de joie qu'ils ne devraient jamais quitter ! Le tout agrémenté d'un goûter convivial et d'échanges autour de vos questions.

Il s'agira d'explorations des mouvements de la langue, en lien avec la mâchoire, en différenciant les yeux et la nuque. Vous trouverez plus de douceur dans la nuque, porterez la tête plus aisément : ce que l'on appelle en danse le port de tête. > Stage ouvert à toustes, avancé.es et débutant.es > Apportez SVP tapis et plaid

Apporter une serviette pour la tête et votre tapis. Tarif : 30 euros

M. Feldenkrais était aussi ceinture noire de judo, ainsi il existe des liens entre la méthode Feldenkrais et les arts martiaux; Dans cet atelier, on va rechercher une stabilité dynamique pour améliorer son équilibre et prévenir les chutes.

avec Laurence Bertagnol, accompagnée par Catherine Cheyssial au piano. Ces stages s’adressent aux amateur.trices et professionnel.les de la danse et des pratiques somatiques. Nous explorons des enchaînements venant du Feldenkrais et différents modes d’improvisation. Chacun.e est invité.e à élargir les nuances de sa palette sensorielle et émotionnelle, trouver une mobilité et une créativité singulière. C’est éprouver le plaisir de danser et de créer dans un temps court avec les autres en développant une relation fine à la musique. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération après une période intense. Inscription laurencebertagnol@orange.fr Tarif 30€ / Apportez SVP un tapis Studio Biped 16 rue Geoffroy l’Asnier Paris 4e / métro St Paul

De la Joie vertébrale en mouvement !

Apporter votre tapis et petite serviette pour la tête. Tarif:30 euros

Pressez vos pieds, le bassin bouge De la chaise, aller au sol avec les genoux et revenir

Découvrez ou redécouvrez cette pratique du mouvement, accessible à tous.tes, pour trouver plus de liberté dans les gestes du quotidien, dans votre pratique sportive ou musicale. En explorant le mouvement avec le Feldenkrais, en réduisant les efforts, on peut aussi gagner en amplitude. Mieux distribuer le tonus, c’est aussi diminuer le stress, qui se caractérise par des zones tendues. En apprenant à repérer et relâcher ces régions de soi qui accumulent la tension, on récupère la capacité à se reposer et à trouver de la longueur.

Matinée Feldenkrais pour découvrir l'élasticité des côtes par la respiration et l'intériorité des sensations, suivie d'un atelier autour du mouvement et de la voix. Des propositions précises d'exploration de la voix à partir des sensations. La voix danse le corps, le corps danse la voix.

La douleur se construit dans notre cerveau. La manière dont nous portons notre attention peut nettement diminuer les sensations douloureuses. Hackez la douleur en bougeant avec plaisir ! Inscription par sms au 0649330973

AU CONFORT DU PLANCHER PELVIEN - 3 jours animés par Delphine Girard et Violaine Guillerm LIEU : dojo de la piscine à Palavas PROGRAMME : cours de groupe le matin (9h) + 1 leçon individuelle (1h lors d'un après-midi - table sur la plage si le temps le permet !) Pique-nique partagé le midi. TARIF : 200€ INSCRIPTION : 06 14 74 49 96 contact@affordance-feldenkrais.fr ou delphine.fdk@gmail.com>

Chaque atelier du Samedi propose un thème de pratique qui lui-même s’articule sur toute l’année. Pour cette saison 2025-20256, le thème est « Tonus, Respiration et Mouvement” Un atelier c’est 3 séances différentes de “Prise de conscience par le Mouvement“; c’est une façon d’ approfondir et de compléter votre pratique hebdomadaire. C’est aussi une manière de découvrir la méthode Feldenkrais™, ou de vous donner un rendez-vous mensuel, un temps pour vous-même! 12 personnes maximum par atelier Infos et contact : 06 62 07 09 77 - contact@perpetuumobile.fr