Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Stage découverte tout public

Comment délier et relier le bassin pour mieux se connecter des pieds à la tête.

Deux jours pour apprivoiser votre endormissement et découvrir des mini mouvements qui vous amènent vers le sommeil

Ces stages s’adressent aux amateur.trices et professionnel.les de la danse et des pratiques somatiques. Nous explorons des enchaînements venant du Feldenkrais, puis différents modes d’improvisation et de compositions chorégraphiques. Chacun.e est invité.e à élargir les nuances de sa palette sensorielle et émotionnelle, trouver une mobilité et une créativité singulière, éprouver le plaisir de danser et de créer dans un temps court avec les autres. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération après une période intense

Découvrir et approfondir nos connaissances du plancher pelvien pour améliorer notre confort au quotidien.

Venez découvrir comment retrouver facilement de la souplesse dans le bas du dos, entre les épaules et dans la nuque grâce à trois séances de méthode Feldenkrais.

3h pour libérer le potentiel de mouvement de votre bassin pour améliorer le confort et l’efficacité de vos actions quotidiennes. Le format atelier offre une autre temporalité pour entrer dans la Méthode Feldenkraïs ! Un espace-temps pour changer de rythme, ralentir, changer ses repères... Une éloge de la lenteur ++ ! La lenteur ouvre la possibilité de mieux ressentir le mouvement qui se déploie et vous traverse, de découvrir de nouvelles parties de nous-mêmes que nous n'avons pas l'habitude de sentir. Petit à petit, l'image de soi se modifie et de nouveaux chemins de mouvement apparaissent, vous (re)découvrez le plaisir dans le mouvement. Vous vous sentez plus libres ! "Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez." Moshé Feldenkraïs

L'automne, un dimanche par mois , un atelier Corps | Voix | Souffle. Au fil d'explorations vocales et corporelles nous vous proposons de - développer la fluidité de votre respiration - atténuer les tensions - affiner l'écoute de vos sensations - jouer avec l'amplitude de votre voix et votre spontanéité Ouvert à toustes et sans pré-requis Les dimanches 22 sept, 06 oct, 17 nov, 1 déc Sur réservation, max 8 pers. La venue aux ateliers peut être faite de façon ponctuelle ou suivie. Avec Marie-Noëlle et Eider Tarif : 50€ Information & Réservation : enmouvements.eider@gmail.com 06 16 82 57 19

"Les épaules et leur ouverture;" Exploration tout en douceur de cette partie superieure de notre corps incluant la cage thoracique, le sternum et les épaules. Quel rôle vont avoir les épaules et leur positionnement ? Comment vont-elles nous aider, nous guider à nous ouvrir ou nous fermer sur le monde extérieur? venez découvrir par vous même les sensations, venez alléger la posture de votre tronc, de vos épaules, celles qui, parfois, portent trop de poids.. tapi fourni 50 euros Réservation: 0661595179 ou email: gaiacaro@hotmail.com

L'équilibre est essentiel à presque tout ce que nous faisons. Cependant, il n'est réellement pris en compte que lorsqu'il est compromis. Pour aborder cette question dans le cadre du Feldenkrais, on part du principe que l'équilibre est dynamique et non statique. On s’intéresse à l'amélioration de la coordination de l'ensemble du corps. Vous découvrirez que se sentir enraciné et équilibré signifie se sentir léger et à l'aise.

Voici l'occasion de prendre soin de vous. En participant à un atelier Feldenkrais™, nous pensons que vous vous sentirez bientôt ressourcé et que vous retrouverez du peps ! Une fois par mois, vous pouvez participer à l'un des ateliers de courte durée que nous organisons le week-end. Les thèmes “Mouvements de développement” vous permettra bientôt de ressentir de la fluidité dans vos mouvements et d'adopter une approche plus sensible de vous-même. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet !

Venez découvrir la Méthode Feldenkrais lors d'une séance qui vous donnera des outils pour réduire la fatigue et améliorer la fluidité de vos mouvements, trouver un meilleur équilibre ou libérer votre respiration. Pour tous les âges et tous types de mobilité physique

Informations pratiques Dates 2024 : 21 septembre – 19 octobre – 16 novembre – 14 décembre Dates 2025 : 11 janvier – 1er février – 15 mars – 26 avril – 17 mai – 14 juin Horaires : de 13h30 à 16h00 Lieu : studio Pavlova – site Bon Pasteur – 12 A boulevard Jean-Sébastien Bach à Strasbourg Renseignements et inscriptions auprès d’Odile Lejeune ou David Vivarès A propos Odile Lejeune et David Vivarès, praticiens de la méthode Feldenkrais, vous proposent des ateliers de Prise de Conscience par le Mouvement, 1 samedi par mois. La Méthode Feldenkrais est une pratique somatique qui enseigne la coordination, la congruence entre action, intention, pensée et sensation. Elle en permet la synthèse et favorise une distribution plus coordonnée du geste dont le résultat peut se retrouver ensuite dans nos actions les plus quotidiennes. Les mouvements décrits par la voix du praticien questionnent la manière dont chacun expérimente habituellement sa mobilité. Dans une série d’enchaînements différents à chaque séance, le plus souvent allongés, parfois assis ou debout, les élèves découvrent la fluidité, la douceur et la facilité de leurs propres gestes, sans aucun effort ou volonté de “bien faire”. La prise de conscience ludique et sensorielle des connexions entre les différentes composantes du mouvement amène vers un bien-être accru et une meilleure connaissance de soi. Pratiquer cette méthode est à l’évidence un bon complément, voire une propédeutique à toute activité dansée mais se destine aussi plus généralement à toute personne soucieuse de se porter, de se mouvoir d’une manière renouvelée et créative.

2 leçons tournées vers la colonne vertébrale pour gagner en mobilité

La position assise est l'occasion, surtout lorsqu'elle est longue et subie, de gêne ou douleurs. Beaucoup d'entre en savent quelque chose... Lors de cette expérience, vous explorerez des idées plus souples pour établir une meilleure relation avec une chaise, un fauteuil.

Eveil et Sommeil

La hanche est l’articulation du membre inférieur qui relie le fémur - l’os de la cuisse - à notre bassin. La puissance de sa musculature et le dessin de sa structure osseuse en font potentiellement une région qui génère à la fois de la stabilité et de la mobilité pour notre bassin comme pour nos jambes. Or, la hanche manque souvent de souplesse ce qui impacte les régions sus-jacentes (lombo-sacrée) ou sous-jacentes (genoux - pieds). De sa liberté va dépendre le jeu d’équilibre entre notre bassin et notre colonne vertébrale et également la fluidité dans la flexion, l’extension de nos jambes pour une marche allante, une course légère, une danse tout en nuances comme de nombreuses activités quotidiennes telles que se pencher, monter les escaliers, mettre ses chaussures … Pour plus d'informations, je vous invite à vous abonner à la Newsletter sur le site de l'Espace du Mouvement : https://www.espace-mouvement.com/

Au cours de cet atelier de trois heures nous explorerons comment retrouver la mobilité de la colonne dorsale en affinant les sensations et les relations entre la colonne, les côtes, le bas du dos et le cou. Tarif : 45€ – Inscription par mail chlaget@orange.fr ou téléphone 0660588945

Voir et regarder dépendent des aptitudes instrumentales de l'oeil, mais aussi de la disponibilité de celui qui regarde, de sa capacité à capter les informations et leur donner un sens. Chacun développera une vision plus souple, claire et colorée, une plus grande mobilité musculaire des yeux dans les déplacements et l'accommodation, l'ouverture du champ visuel, la symétrie fonctionnelle des deux yeux pour une perception plus nette des reliefs. Nous verrons aussi comment détendre les yeux, les reposer. ANIMATEUR : Francois Combeau, Pédagogue du mouvement et de la voix, Praticien et formateur de la méthode Feldenkrais ( prise de conscience par le mouvement ) HORAIRES : les Samedis de 10 h à 19 h et les Dimanches de 10 h à 14 h 30 Soit : 27 (3 x 9) heures de formation encadrées. Chaque jour les séances pratiques alterneront avec des exposés théoriques et des exercices de mise en situation professionnelle FRAIS DE STAGE : 480 E pour une inscription individuelle à la série de 3 week-ends 180 E pour une inscription individuelle à un week-end NOMBRE DE STAGIAIRES ATTENDUS : 24 personnes PUBLIC CONCERNÉ : ces stages s'adressent à toutes et tous, ainsi qu'aux thérapeutes et pédagogues du mouvement et de la voix, Artistes (danseurs, musiciens, comédiens), éducateurs d'enfants, enseignants, kinésithérapeutes et psychomotriciens... INSCRIPTION : espacedutempspresent@sfr.fr

Prenons conscience de nos yeux, qui nous guident en permanence dans le mouvement, pour avoir moins de tension musculaire dans leur usage et améliorer notamment la mobilité de notre nuque. Engager les yeux implique le corps dans sa globalité. Comme dit un proverbe indien, « Là où va la main va l’œil, là où va l’œil va le cœur ».