Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Au cœur de nombreuses traditions orientales, le bassin est reconnu comme un foyer d’énergie, un centre vivant où se rencontrent stabilité et élan. Souvent discret, parfois oublié dans notre image de nous-mêmes, il demeure pourtant le pivot silencieux de chaque geste coordonné. Lorsque le bassin retrouve sa mobilité, c’est tout le corps qui respire autrement : les mouvements s’ouvrent, se délient, se déploient… gagnant à la fois en puissance et en légèreté. Alors… vous laisserez-vous surprendre par une puissance légère ou par une légèreté puissante ? À vous d’en faire l’expérience lors de ce stage.

Atelier dans le cadre du thème "l'Équilibre dans tous ses états" En petits groupes En salle à Ivry ou en visio Accessible à toutes et tous 🌀 Au programme de cet atelier vous allez : * Délier vos épaules * Libérer vos genoux * Assouplir vos hanches * Explorer de nouvelles coordinations Inscrivez-vous dès maintenant auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16

Nous vivons, respirons, nous déplaçons, agissons ... dans le monde qui nous entoure, un monde d’une infinie richesse et par là même d’une grande complexité. Celui-ci aussi bien que notre monde intérieur sont en mouvement permanent et en perpétuelle évolution, pleins d’imprévus, pleins d’inattendus mais aussi d’occasions à saisir.... Pour suivre le mouvement, être le mouvement, nous devons aller de l’avant, confiants dans notre capacité à trouver notre place et un certain équilibre à chacun instant, prêts et disponibles parce que forts de nos expériences passées, des réponses données aux diverses situations dans lesquelles nous nous sommes trouvés, riches de nos mémoires et des vécus profonds enregistrés au cours des expériences de vie que nous avons traversées. Aller de l’avant, c’est donc prendre le risque du déséquilibre, de l’inconnu, de la remise en question, le risque d’être surpris, déstabilisé parfois... et cela n’est possible que si nous nous sentons solide et mobile à la fois, plein de confiance dans notre capacité à changer d’appui, retrouver l’équilibre, nous ajuster et nous adapter à ce qui va se présenter et nous influencer, parfois aussi nous contraindre. Cela sera d’autant plus aisé si nous percevons pleinement l’espace sensible dans lequel nous évoluons. Grâce au champ de nos perceptions sensorielles, nous habitons ce monde palpable. Cette relation permanente nourrit et colore nos actions et créations quotidiennes, en même temps qu'elle nous permet de les développer dans un espace ouvert et plus vivant. Le "champ sensoriel" est le champ d'action dans lequel se développent nos mouvements, notre voix, notre respiration et une communication vraie avec les autres, et avec nous-même. Mais aller de l’avant, c’est surtout être la vie et les dynamismes qui nous animent, nous nourrissent, nous poussent à grandir et nous développer, nous invitent aussi à créer « un demain » plus riche, beau et vivant. « Le véritable lieu de naissance est celui où l'on a porté pour la première fois un coup d'œil intelligent sur soi-même. » Marguerite Yourcenar

Découvrir quelques postures du yoga avec les outils du Feldenkrais, en conjuguant longueur, équilibre, effort et force - 3 - A chaque séance, trois postures serviront de guide. L’effort autrement. Répartir le poids sur la surface d'appui, transférer les forces à travers la structure. La tête libre et au repos.

Seis lecciones en tres días para mejorar tu equilibrio. Del 01 al 03 de enero 2026, de 16h a 18h. CET (Hora de Europa) Descubre los secretos de un cuerpo flexible y equilibrado con nuestro nuevo curso Feldenkrais de tres días. Nuestro enfoque en los fundamentos te ayudará a construir una base sólida para tus actividades diarias. Por qué funciona esta serie: Neuroplasticidad en acción: nuestras grabaciones caseras te permiten revisar y perfeccionar las lecciones, la clave para cambiar hábitos profundamente arraigados. Todos los niveles son bienvenidos

Six leçons en trois jours pour améliorer votre équilibre de 10 h à 11 h et de 20 h à 21 h CET (heure d'Europe centrale). Découvrez les secrets d'un corps souple et équilibré grâce à notre nouveau cours Feldenkrais de trois jours. En mettant l'accent sur les fondamentaux, nous vous aiderons à construire une base solide pour vos activités quotidiennes. Pourquoi cette série fonctionne : Neuroplasticité en action : nos enregistrements à domicile vous permettent de revoir et d'affiner les leçons, ce qui est essentiel pour changer des habitudes profondément ancré

Au long de janvier et février, nous explorerons un programme de fond : - Soulager les lombaires - Trouver sa base de support - Libérer la souplesse, des pieds aux épaules

Les ateliers mensuels, sont pour certains.es un approfondissement des cours hebdomadaires, pour d’autres une parenthèse, un lieu et un temps pour se plonger plus sereinement dans la pratique autour d'un thème.

3 heures de mouvements explorer les aspects les plus doux, intimes et ludiques de la marche et son rapport avec le (dés)équilibre. Le tout agrémenté d'un goûter convivial et d'échanges autour de vos questions.

Stage du 9 au 11 janvier 2026 à Ivry sur Seine Travailler en groupe enrichi nos échanges et favorise nos points de vue inattendus. Le groupe va nous aider à découvrir autrement notre histoire transgénérationnelle et à accéder à un niveau plus universel et objectif de conscience. Nous allons voir nos problèmes personnels différemment, la honte et la culpabilité qui y sont attachées vont perdre de leur intensité. Toute notre histoire est inscrite dans notre corps. Grâce aux mouvements Feldenkrais, et avec l’apport d’exercices énergétiques, nous pouvons prendre conscience de ce que nous ressentons et découvrir en nous un potentiel inexploité.   Par la construction et l’exploration de notre arbre généalogique nous découvrons les répétitions positives et négatives de notre histoire, nos fantômes familiaux. Mettre des mots sur ces découvertes nous permet de mobiliser l’énergie nouvelle libérée.   Ce stage est ouvert à toute personne : que vous ayez ou pas d’informations sur votre généalogie ou que vous ayez  ou pas pratiqué le Feldenkrais. Coanimation Claire Berthelin 06 43 11 34 16 et Edwige Roberval 06 85 79 07 66 Inscrivez-vous dès maintenant auprès de nous

Le yoga et le Feldenkrais sont fait pour s'entendre ! Stage 1H30 une fois /mois les samedis à 15H30 13/09 - 04/10 - 22/11 - 13/12 - (2026) 17/01 - 14/02 - 14/03 - 11/04 - 09/05 - 13/06 - Réservation au : 01 44 74 05 14

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

L’objectif est d’explorer et d’affiner différentes formes de toucher, en partant de notre propre expérience professionnelle, pour aller vers un toucher plus profond, au cœur du fascia. Ce voyage nous permettra de percevoir le mouvement subtil, celui qui ne se traduit pas forcément par un déplacement dans l’espace. Vous découvrirez comment chaque manière de toucher peut ouvrir de nouveaux chemins d’apprentissage et de mouvement. Les approches Feldenkrais, Fascia MDB et Niromathé façonnent ma perception du corps, du monde et du mouvement. Au-delà des connaissances théoriques sur le fascia, mon souhait est de transmettre une expérience sensible à travers le toucher. Créer des ponts entre nos différentes pratiques vous offrira l’occasion de sentir et d’expérimenter ce qui distingue chaque type de toucher. Vous pourrez ainsi observer en quoi ils enrichissent notre perception, en nous invitant à plus de rigueur, de profondeur, de clarté et de précision — notamment en affinant notre intention.

Pour affronter l'hiver, éveiller l'appareil respiratoire, libérer les poumons, le larynx et découvrir son corps vibrant et puissant ! Inscriptions : 06 14 74 49 96

Start your journey to better health and increased mobility. Join us today! The course starts on 1 January and runs from 18:00 to 20:00 CET (Central European Time). This series guides you through gentle, exploratory lessons that improve posture, stability, and confidence in daily life. Using slow, deliberate movements, to enhance body awareness, nervous system coordination, and proprioception—your body's sense of position in space. Perfect for all ages and abilities. Learn to move with greater ease, discover new possibilities in your body, and age gracefully with better balance, mobility, and mental clarity.

Les pieds, les chevilles et le sol L'équilibre debout

" La liberté de la nuque ". A partir de techniques de la Méthode Feldenkrais, nous explorerons les liens profonds qui unissent la langue, la mâchoire, les yeux, et la nuque. La région cervicale est une zone fragile ou de nombreuses tensions peuvent s'installer au quotidien. Le geste de tourner et d'incliner la tête est plus complexe qu'il n'y parait. Ce mouvement d'apparence simple, répété de très nombreuses fois dans la journée peut être responsable de tensions musculaires, ligamentaires et articulaires, entrainant à la longue une perte de mobilité de la région cervicale. Par une pratique simple nous viendrons questionner les rapports entre ces différents éléments, afin de trouver ou retrouver, confort, aisance et plaisir à porter notre tête. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire. Villa l'Africaine - 31 allée du printemps Bois Luzy 13012 Marseille christophe.cappelli@neuf.fr - 0610811916 Tarif : 15 euros

Des hanches, des chevilles et des genoux mobiles, préserver l'équilibre du bassin et de la colonne vertébrale sur nos deux pieds 📌Un stage ouvert à tous les publics, pour découvrir des appuis stables, une marche plus légère et dynamique… 📌Des genoux souples et des hanches bien huilés grâce à des mouvements inhabituels, simples et efficaces. 📌Chaque articulation fera l'objet d'une séance d'apprentissage en mouvement, en lien avec l’ensemble du corps 👉 Bien aligner la cheville, le genoux et la hanche, les faire fonctionner de concert les un avec les autres. 👉 Pour garantir la santé de nos articulations et améliorer les suites de traumatisme. GAGNEZ EN ÉQUILIBRE!

Respirer est sans doute l’activité la plus représentative de notre état de corps, de nos états d’âme, dans un mouvement qui ne cesse de nous relier à l’extérieur. Venez jouer avec ce lien en respirant tous azimuts Plus d'informations en me contactant 0649330973 Le tarif est fonction du coefficient familial.

L’équilibre du bassin, la liberté de vos hanches, influencent toute la Colonne Vertébrale et votre posture. Lorsqu’elle perd sa mobilité, les genoux et le bas du dos doivent compenser, ce qui provoque à la longue des douleurs et une usure de ces articulations. Venez explorer les différentes possibilités de mouvement de la tête du fémur par rapport au bassin en lien avec les articulations des genoux, chevilles… Vous découvrirez : Son rôle essentiel avec la respiration… / Un meilleur équilibre… / Plus de légèreté dans la marche et plus de confort de votre dos.