Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Goûter au bien-être des bras, de la nuque et de la mâchoire à leur juste tonus.

La respiration est le mouvement que nous faisons naturellement, la plupart du temps, sans y prêter attention. C’est une fonction physiologique vitale qui repose sur une organisation et un synchronisation magnifique ! Un processus à la fois automatique et volontaire. Le rythme, la profondeur et l’amplitude respiratoires, sont étroitement reliés à la tonicité des muscles et la qualité de leur repos ou de leur contraction. Le principal muscle respiratoire est le diaphragme. Il ne peut faire son travail efficacement que si les abdominaux et les muscles intercostaux le permettent. Autrement dit, la respiration libre implique tout le tronc. ll s’agit dans cet atelier de : - prendre contact avec les différentes dimensions de la respiration ; - apprendre à suivre le chemin de l’air à l’intérieur de soi ; - explorer le lien étroit entre respiration et mouvement ; - ouvrir les espaces de la cage thoracique, du ventre ; - prendre conscience du mouvement du diaphragme et de sa relation avec le plancher pelvien ; - ouvrir des espaces en soi pour que la respiration retrouve sa liberté et puisse s’adapter à vos besoins quotidiens.

Leçons de PCM tous les lundis de 19H à 20H

Bon pied, bon œil ! 4 rendez-vous mensuels, proposés en collaboration avec le Palais Lumière les 23 septembre, 14 octobre, 18 novembre et le 9 décembre de 18h15 à 19h15 dans le cadre de l'exposition, PARIS BRUXELLES 1880-1914 ! Dans le cadre privilégié de l'exposition, sans public, nous prenons le temps de nous poser devant une œuvre, dessin, peinture, sculpture ce temps d'observation est suivi d'une leçon de prise de conscience par le mouvement, et nous retournons voir l’œuvre. Qui a changé ? Vous ou l’œuvre, la relation ? Les réservations sont faites directement au Palais Lumière. Entre initiation à la Méthode Feldenkrais et partage d'expérience...

Lors de cette prochaine saison 2025-2026, nous voyageons vers notre centre ! Savez-vous où est votre centre ? au-dessus, au-dessous du nombril ? A quoi sert-il ? De quel centre parlons-nous : - Centre respiratoire ? la relation diaphragme-périnée pour notre voix, lieu des émotions, notre sérénité, notre liberté, - Centre anatomique ? petit-grand bassin, plancher pelvien pour notre souplesse, le soutien de nos organes, notre autonomie, - Centre de gravité ? à la découverte de notre bassin pour notre stabilité et notre mobilité, potentiel d'équilibre et de puissance. N'est-il pas surprenant d'en connaître aussi peu sur notre centre, ce carrefour essentiel de nous-même ? Venez essayer la Méthode Feldenkrais, venez me rencontrer à l'occasion de cet atelier découverte. Et si mon enseignement vous plaît et que votre curiosité d'apprendre pour recueillir les bienfaits de la Méthode Feldenkrais, alors je serais heureuse de vous accueillir pour cette saison.

Les ateliers mensuels, sont pour certains.es un approfondissement des cours hebdomadaires, pour d’autres une parenthèse, un lieu et un temps pour se plonger plus sereinement dans la pratique autour d'un thème.

L'atelier feldenkrais du week-end ! Améliorer notre relation au sol et à l'espace Se baisser, se relever

"La respiration, variations et adaptabilité". Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e en Feldenkrais, vous souhaitez améliorer la qualité de votre respiration, trouver plus d'aisance dans le mouvement, vous êtes les bienvenu.es ! Apportez SVP un tapis et un plaid. Au plaisir de vous accueillir.

Atelier Méthode Feldenkrais les 1 et 8 octobre de 11H à 12H

Dans cet atelier, nous explorerons les articulations de la jambe et de la hanche. Des pieds aux poignets, en passant par les bras, nous verrons comment mettre en lien toutes ces différentes articulations, au service d'un meilleur usage de soi. « Apprendre, c'est passer de l'obscurité à la lumière. Apprendre, c'est créer. Apprendre, c'est faire quelque chose de rien, quelque chose qui grandit et qui retombe sur vous en vous éclairant. » Moshé Feldenkrais (1904-1984)

Au cours de cette matinée nous explorerons la mobilité du bassin à travers la méthode Feldenkrais. Nous vous proposerons des leçons adaptées à chacun-es. Clément et Pascale praticien-es Feldenkrais

-Explorations vocales en mouvement - Voix parlée/ chantée - Enseignante: Maguelonne DUMOULIN, musicienne et praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais depuis 2014 (Ifeld II, Yvan Joly)

Et si chaque geste portait moins d’effort, plus de fluidité, plus de joie ? La méthode Feldenkrais – Prise de Conscience par le Mouvement est une invitation à explorer vos sensations, à libérer votre respiration, à retrouver une posture vivante et un geste juste. Pas à pas, mouvement après mouvement, vous découvrez un corps qui s’allège, qui s’harmonise, qui s’ouvre à plus de liberté.

Explorer des mouvements pour aide durant r votre marche, votre équilibre debout, la connexion avec les pieds et chevilles.

1h30 pour découvrir la méthode Feldenkrais, tout en douceur. 1h30 pour soi, de calme et de découverte pour une vie plus mobile.

Tonus et bonus jusqu'au bout des orteils #1

Et si chaque geste portait moins d’effort, plus de fluidité, plus de joie ? BOUGER SANS DOULEUR, C’EST POSSIBLE Dos, Hanches, Epaules… Redécouvrir le plaisir de bouger sans contrainte inutile Lors de ce stage Feldenkrais, nous explorerons comment sortir de nos schémas habituels pour trouver de nouveaux chemins dans le mouvement. Avec douceur, nous apprendrons à répartir l’effort de manière plus harmonieuse le long du squelette, réduisant ainsi les tensions et crispations excessives. L’écoute fine de nos sensations devient alors notre meilleure guide : une intelligence intérieure qui nous ouvre vers plus de liberté, de légèreté et de confiance.

Depuis 12 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers qu’elles conçoivent et animent ensemble. Des leçons minimales, autour du mouvement des yeux, de la respiration, des mâchoires aux mouvements plus amples et dynamiques, les séances sont toutes différentes et le thème du stage annoncé une semaine avant. Les Ateliers du Dimanche sont accessibles à toutes et tous, quelle que soit votre situation, votre expérience du mouvement et de la Méthode Feldenkrais. Pour découvrir en mouvement nos schémas corporels habituels. Pour explorer d’autres chemins que ceux qui nous sont familiers. Pour avoir un éventail de choix plus riche dans nos mouvements. Pour retrouver en nous des manières de s’ajuster à chaque situation, au plus juste, au plus aisé, au plus harmonieux, au plus puissant, au moindre effort, au plus agréable. Pour le plaisir et le jeu de l’exploration des mouvements. Pour la surprise des transformations de soi.

Inscrivez-vous auprès de Claire Berthelin 06 43 11 34 16 avant le 1er septembre Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose un stage Feldenkrais et Thalasso dans un cadre magnifique et lumineux face à la mer pour toutes celles et ceux qui souhaitent soulager leurs tensions, améliorer leur mobilité et entretenir leur bien-être. Au programme * Cours Feldenkrais quotidiens * Thalasso 2 soins relaxants et revitalisants chaque jour * Accès au spa marin tout du long du séjour * Repas savoureux avec des produits de saison Hébergement dans l'Hôtel Thalazur**** en chambre individuelle - Pour tous renseignements complémentaires, appelez-moi ou rendez-vous sur le site : www.mouvement-creativite.fr/page62.html - Fin des inscriptions le 1er septembre ! Venez vous reconnecter à votre corps, à votre rythme, en douceur, face à la mer Je me ferai un plaisir de vous y accueillir. Claire

Goûter au bien-être des bras, de la nuque et de la mâchoire à leur juste tonus.