Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

L’association Felden’Lyon m'invite pour une Carte blanche autour de mon travail de recherche sur les apports de la méthode Feldenkrais dans le champ professionnel de la danse. L'objectif de cette rencontre est de poursuivre les réflexions au-delà du domaine de la danse avec les praticiens.ennes Feldenkrais. Cela se déroulera en 3 temps : 📌 Un temps de présentation du travail de recherche intitulé « Comment la méthode Feldenkrais favorise-t-elle la plasticité chorégraphique chez l’interprète » 📌 Un temps d'échanges et d'ébullition entre praticiens.ennes : il s'agit ici d'ouvrir un espace de partages et d'explorer notre créativité. A nous de jouer ! 📌 Un temps de pratique avec une PCM Ouvert à toustes les praticien.nes et aux étudiant.es en formation. Tarif : 15€ Réservez d'ores et déjà votre place, le nombre de place étant limité ! Inscription obligatoire sur Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/association-des-praticiens-feldenkrais-de-lyon-et-region/evenements/apres-la-conference-temps-de-pratique-pour-les-praticiens-feldenkrais

Atelier Mensuel à thème tout public

stage tout public

Chaque atelier du Samedi propose un thème de pratique qui lui-même s’articule sur toute l’année. Pour cette saison 2024-2025, le thème est « De nos grandes articulations” Un atelier c’est 3 séances différentes de “Prise de conscience par le Mouvement“; c’est une façon d’ approfondir et de compléter votre pratique hebdomadaire. C’est aussi une manière de découvrir la méthode Feldenkrais™, ou de vous donner un rendez-vous mensuel! - Contenu à venir -

La respiration est contrôlée par le système nerveux autonome qui assure un équilibre entre l’action du système sympathique (réduction de l’amplitude et accélération du rythme respiratoire) et l’action du système parasympathique (augmentation de l’amplitude et ralentissement du rythme respiratoire). Le rythme, la profondeur et l’amplitude respiratoire sont étroitement reliés à la tonicité des muscles et la qualité de leur repos ou de leur contraction. Le principal muscle respiratoire est le diaphragme. Il ne peut faire son travail efficacement que si les abdominaux et les muscles intercostaux le permettent. Autrement dit, la respiration libre implique tout le tronc. ll s’agit ici d’ouvrir les espaces de la cage thoracique, du ventre ; de prendre conscience du mouvement du diaphragme et de sa relation avec le plancher pelvien pour que la respiration retrouve sa liberté et puisse s’adapter à vos besoins quotidiens.

Deux jours pour explorer l'endormissement, découvrir des mini mouvements pour inhiber toutes activités et trouver le repos. Des apports théoriques et pratiques, des échanges et surtout du temps pour aller vers le sommeil et s'autoriser à dormir...

360° et plus... Tourner tête, cage thoracique et bassin avec assurance et faire face aux changements.

Nous explorerons ici comment retrouver les mobilités fine du pied et comment un pied disponible au mouvement aide au confort du genou et de la hanche. Accès rapide en métro de Toulouse, c'est à cinq minutes de la station Tarif : 25 € Chaque atelier de cette série peut être suivi indépendamment Au grand plaisir de vous y retrouver !

3 séances de durée différente au cours de l’après-midi. 3 façons d'explorer la fabuleuse mobilité de notre cou, dans le jeu, la douceur et la curiosité. Pause : infusions-goûter garantie !

"Le Mouvement au Cœur : entre Respiration et Gravité" Cet atelier s'adresse à tous les publics et à tous les âges. spécialement à ceux qui souhaitent : améliorer le confort de leurs mouvements améliorer leur mobilité prendre soin de leur santé articulaire améliorer leur sens kinesthésique améliorer leur perception de l'influence de leur respiration "Nous ne bougeons ni par hasard, ni au hasard." ...Cette organisation, aussi appelée carte somatotopique est située dans une partie de notre cerveau appelée le cortex moteur. Cette carte enregistre une représentation spatiale des différentes parties du corps et permet de planifier nos mouvements ainsi que nos déplacements... ...La Méthode Feldenkrais a cette magnifique qualité de nous inviter à réaliser des mouvements inhabituels à nous-mêmes et ce en toute sécurité. Les mouvements que nous pratiquons, que nous raffinons à l'infini dans une leçon de PCM (Prise de Conscience par le Mouvement), invitent à développer une meilleure proprioception et une plus grande flexibilité mentale...

Atelier accessible à tous sans pré-requis. Une matinée à développer l’aisance du mouvement, l’image de soi et l’expérience de gestes confortables. Venez avec un tapis de sol (prêt possible sur demande), des vêtements qui laissent libre de bouger et votre curiosité. ☕️🍪 Pause gourmande OFFERTE 🛖 La Cabane à Conseils - 11b rue Lafayette à Vesoul 🧮 35€ un atelier, tarif dégressif pour 3, 6 ou 9 (série complète). RÉSERVATION OBLIGATOIRE Me contacter : 06.74.32.07.41 ou aurelie.morel@outlook.fr

Vous voulez bouger à votre rythme, vous détendre, vous assouplir, vivre mieux tout en bougeant mieux quel que soit votre âge ou votre condition physique ? Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives ou artistiques ? Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais(TM).

Voici l'occasion de prendre soin de vous. En participant à un atelier Feldenkrais™, nous pensons que vous vous sentirez bientôt ressourcé et que vous retrouverez du peps ! Une fois par mois, vous pouvez participer à l'un des ateliers de courte durée que nous organisons le week-end. Beaucoup d’entre nous souffrent de maux de tête et de douleurs associées au niveau du visage, des yeux, du cou et du dos. Un lien avec les habitudes de port de la tête et de positionnement de la mâchoire peut souvent être constaté. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet.

Une après-midi avec la méthode Feldenkrais, pour découvrir ou s'immerger avec 3 séances collectives de Prise de Conscience par le Mouvement, guidées successivement par 3 praticiennes certifiées. Avec Marielle Baus, Masayo Amaé, I Fang Li, Sonia Onckelinx, Magali Reignart et Elsa Scola.

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Notre pied est plus complexe que nous le percevons – il se compose de 26 os reliés entre eux par une multiplicité d’articulations. Mais nous lui faisons trop souvent porter des chaussures inadaptées et cela sur un revêtement dur et ennuyeux. Il devient alors lui-même dur, insensible et engourdi, ce qui nous fait perdre de la stabilité et de l’équilibre. Apprenez dans ce cours à le rendre plus souple, plus agile et plus sensible.

Explorer le lien entre le mouvement et les émotions, Pouvoir se recentrer Et en même temps s'ouvrir au monde extérieur Prendre le temps de sentir

"Articuler le changement" La Méthode Feldenkrais questionne l'image de soi, et bien plus encore l'usage de soi. L’image de soi repose principalement sur les pensées, les émotions, les sensations et le mouvement. La Méthode se propose d'explorer les actions telles qu'elles se présentent, avec un minimum de jugement et à priori. Elle permet à chacun d'être plus autonome dans l'aptitude à trouver des solutions lorsqu'il entreprend ses actions. Quand nous bougeons nous faisons agir entre autre nos articulations, et ce sont elles qui participent au changement. Ce n'est pas uniquement le mouvement qui se modifie, mais également notre faculté d'articuler des mots, des sensations, des émotions, notre relation à nous même et aux autres. Un atelier à la découverte du jeu de nos articulations dans toutes nos relations.

L’usage de notre dos dans les mouvements déterminent la conscience que nous en avons. Aucune action quotidienne sans investir le dos. Et souvent nous nous éveillons à notre dos dès que les tensions, contractions se font sentir – 3 séances de durée différente seront pratiquer au cours de l’atelier. 3 séances pour impliquer le dos dans des processus de mouvements très différents les uns des autres. Avec une pause café-thé - Une question ? N’hésitez pas : contactez Nathalie Touaty au 06 62 07 09 77

(Re)découvrir son corps à travers la Méthode Feldenkrais® pour un mouvement plus facile, plus agréable, plus performant … Et amener ce nouvel état d'être dans une danse douce, ample, contemporaine, A l’écoute de soi, libre de son expression, en lien avec la musique, le groupe, l’espace, l’instant.