Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Le bassin, c’est d’abord notre assise et notre solidité, mais c’est aussi un centre pour l’organisation de nos mouvements. Lors de cet atelier, je vous inviterais à sentir le volume et la structure du bassin, à explorer comment ses mouvements peuvent se différencier de ceux de la colonne vertébrale et des jambes. Vous découvrirez le rôle essentiel de l’articulation de la hanche dans la mise en place du bassin sur les jambes, contribuant à l’équilibre de la colonne vertébrale et du dos. Au programme : des explorations intégrant le mouvement et le toucher, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.

Atelier mensuel à thème Tout public

Stage "Vivre Libre et en Mouvement " de LibertéVies® Réapprendre à respirer de façon fluide pour une existence plus épanouie, préserver sa santé des maladies et douleurs psycho-émotionnelles. Cliquez sur le lien pour plus d'informations

Le méthode Feldenkrais vous permet par des mouvements lents d'explorer vos capacités et d'identifier vos habitudes. Vous découvrirez alors de nouveaux chemins pour bouger plus efficacement et avec moins d'effort. Les sensations peuvent être assez étonnantes : on peut se sentir léger, grandi, ou encore enraciné, détendu... Je vous propose 2 leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) sur une thématique (marcher, s'asseoir...) ou sur une partie du corps (détendre le bas du dos, connecter tête et épaules...). Les stages ont lieu le 1er vendredi du mois : 4 avril, 2 mai (sous réserve), 6 juin. Lieu : Salle d'animation du Puech - Centre d'acceuil AGAS 9 rue du Ségala Qui : pour tous Tarif : adhésion à l'AGAS (20/23€) + 25€ le stage N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et inscription : 06 76 48 11 75

La position de votre tête est cruciale pour libérer votre larynx et aligner vos résonateurs. Découvrez comment une recherche d'alignement douce et sans effort peut enrichir votre timbre.

Ce stage vise à donner des pistes pour mieux gérer la pression et ainsi diminuer le stress.

Accessible à toutes et tous, ce stage mensuel invite chaque participant-e à développer ses potentialités de mouvement, la conscience de ce qu'il fait, de comment il le fait. A sa mesure, dans la lenteur et le souffle, chacun-e pourra au fil des 3 leçons matinales assouplir ses articulations, réduire ses tensions corporelles, trouver plus d'aisance dans chaque geste qu'il soit inclus dans ceux du quotidien ou d'une pratique de bien-être artistique ou sportive.

Le Plancher Pelvien est un entrelacs de muscles à la base du bassin qui assure des fonctions vitales pour le coprs : il ouvre, ferme, protège et soutient. Il est question lors de cet atelier, de se familiariser avec cette partie de nous - même. Vous explorerez, comment, la manière dont vous utilisez ce plancher pelvien, est en relation avec le mouvement du bassin dans la vie quotidienne.

Mobiliser le bassin et la cage thoracique, différencier leurs mouvements, retrouver espace et souplesse dans toute la zone lombaire, pour découvrir le plaisir de regarder tout autour de soi. Tarif : 45€

Deux jours Coocooning avec la Méthode Feldenkrais ( Delord Patricia) et le drainage (Langlois Peggy), ponctués par des séances collectives et des soins individuels (IF et drainage ), dans un établissement disposant d' une source d'eau chaude naturelle et d'un sauna.

La plupart des gens ne connaissent pas la structure et les mouvements du bassin. Pourtant, en tant que plus grande masse osseuse du corps, il a une influence considérable sur la facilité ou la difficulté de nos mouvements... Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet

L’épaule fait le lien de la main et la colonne vertébrale; nous explorerons leurs mouvements dans plusieurs positions et relations à l'espace.

Atelier Somatique – "Epaulons nous" Libérer la Ceinture Scapulaire, les Épaules et les Bras Explorez la liberté de vos épaules pour retrouver aisance et fluidité dans vos mouvements. Cet atelier vous propose de plonger dans une exploration somatique de la ceinture scapulaire, des bras et des épaules. À travers des pratiques douces et précises, vous découvrirez comment alléger les tensions, développer une meilleure coordination et retrouver une relation fluide avec l’espace qui vous entoure. Objectifs du stage : * Libérer les tensions accumulées dans les épaules, les bras et le haut du dos. * Améliorer l’amplitude et la qualité des mouvements. * Favoriser une organisation plus globale du corps, en lien avec la mobilité de la ceinture scapulaire. * Retrouver une sensation d’ouverture et de connexion avec l’environnement. Au programme : * Explorations anatomiques pour mieux comprendre la structure et le fonctionnement des épaules et des bras. * Pratiques somatiques inspirées du Feldenkrais, du Body-Mind Centering et du Pilates pour cultiver des mouvements organiques et sans effort. * Jeux de perception et d’orientation pour harmoniser la relation entre le haut du corps et le reste de la posture. * Moments d’échange et de partage autour des ressentis corporels. Pour qui ?
 Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de retrouver de la mobilité et de la légèreté dans les bras et les épaules, qu’il s’agisse de danseurs, de praticiens corporels ou de toute personne curieuse de mieux habiter son corps. Pourquoi participer ? * Gagner en souplesse et en coordination. * Prévenir ou soulager les douleurs chroniques du haut du corps. * Développer une meilleure conscience de votre posture et de votre présence dans l’espace. * Inscription et informations complémentaires :
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre place.

Un pied sensible, témoin de notre relation au sol, acteur de notre posture et de nos élans de vie. « Yin est ce qui nourrit et transforme. Yang est ce qui dynamise, pousse à changer et stabilise pourtant. La méthode Feldenkrais et le Qi Gong en alternance et résonance seront les initiateurs de nos pratiques et découvertes.

Explorer toute la fonctionnalité et la latitude dans l'articulation des hanches, la connexion avec le bassin, avec les jambes... Ou comment retrouver de la mobilité et découvrir de nouveaux espaces dans cette charnière clé !

Venez explorer la respiration… - comment le confort corporel aide à mieux respirer - l’anatomie de la respiration - les mouvements qui soutiennent la respiration - la respiration et le stress - la relation entre la respiration et la voix, - libérer la respiration et libérer la voix. Tarifs: 20€/participant - 15€ prix d’étudiant ou famille (2 ou plus participants dans la même famille ) Ouvert à tout niveau, tout âge & tout capacité physique Pour vous inscrire contacter moi par mail ou téléphone à kamalacalderoni@gmail.com / 06 79 09 64 65

(Re)découvrir son corps à travers la Méthode Feldenkrais® pour un mouvement plus facile, plus agréable, plus performant … Et amener ce nouvel état d'être dans une danse douce, ample, contemporaine, A l’écoute de soi, libre de son expression, en lien avec la musique, le groupe, l’espace, l’instant.

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Vers une colonne déliée et solide ... Jouer entre mobilité et stabilité, trouver une relation plus fluide entre la tête et le bassin, améliorer la verticalité, la marche, l'élan, les pensées... Stage tous niveaux / Apportez SVP un tapis et un plaid Lieu : Studio Biped 16 rue Geoffroy L'Asnier 75004 Paris / Renseignement & Inscription : laurencebertagnol@orange.fr (Nombre limité à 16 personnes)

Notre capacité à nous mouvoir efficacement dépend de la manière dont nous interagissons avec les surfaces d’appui, en particulier le sol sous nos pieds. Alors que nous apprenons à bouger en interaction avec la gravité et le sol nous avons tendance à oublier d'utiliser correctement le soutien du sol au fil du temps. Ces cours vous permettront de vous refamiliariser avec une partie essentielle de votre relation avec l'environnement.