Extrait de la préface :

Mr. Feldenkrais explique comment le Judo nous aide à nous affranchir et à devenir « indépendant de notre héritage ». Cette phrase est la clé et le symbole de la qualité de ce traité. Que le Judo améliore le sens de l'équilibre, développe la confiance en soi, permette de vaincre la force brute, les faiblesses congénitales et les défauts innés, cela est reconnu universellement comme un fait bien établi; les raisons logiques et scientifiques de ces effets sont restées obscures et inexpliquées. L'esprit érudit, l'observation fine et la maîtrise d'expression de Mr. Feldenkrais démêlent les relations enchevêtrées entre la gravitation et le corps, entre les os, les muscles, les nerfs et le conscient, le subconscient et l'inconscient et montre le chemin d'une meilleure compréhension.

Livre paru en 1951.

Auteur : Moshé Feldenkrais, Fondateur du Jiu-Jitsu Club de France, Membre du Conseil d'Experts de l'Union Européenne de Judo.

Préface : M.Koizumi, 6ème Dan, président du conseil d’experts de l’union européenne de Judo.