Le livre ‘Leçons courtes de la méthode Feldenkrais’ a été créé en 2009. Pendant les huit années suivantes, il a servi à mes élèves, participant aux séances individuelles et collectives, afin qu’ils puissent continuer à travailler la méthode chez eux. C’est grâce à leurs témoignages que j’ai modifié le livre plusieurs fois, de façon à ce qu’il soit plus compréhensible, plus facile à utiliser et plus adapté au travail individuel.

Ce livre se distingue par la manière dont il présente les leçons :

• À chaque étape, les mouvements à exécuter sont illustrés.

• Chaque mouvement est encadré par une durée et un rythme d’exécution qui facilitent le travail en solo, le rendant plus précis et plus efficace.

• Le livre peut être consulté pendant la pratique des leçons.

• Les leçons sont courtes (de 8 à 10 minutes), ce qui permet de les intégrer facilement dans votre journée.

• Ces leçons sont présentées dans un environnement quotidien (maison, bureau, etc.).

Auteur : David Danon - Illustrations : Jean-Noël Cuenot.