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Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané". L'endormissement ou le ré-endormissement ne peuvent apparaître " qu'à notre insu".

Ces 2 week-ends nous permettront de changer notre rapport au sommeil : nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce qui peut arriver. 

Week-ends animés par Dominique Lafarge et Françoise Pouillot

L’équilibre émotionnel : écouter, être présent à Soi, retrouver un espace « neutre », savoir passer d’un état à l’autre

de 9h45 à 13h

Le Système Sounder Sleep est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il emploie des techniques simples qui rétablissent la respiration naturelle, aident à parer à l’influence du stress pendant la journée et induisent le sommeil le soir et après des réveils nocturnes.

A la recherche de ses appuis, allongé, assis et debout - entre équilibre et mouvement

Trouver des lieux d'appui, les déplacer et explorer leurs relations dans le mouvement. Aller à la rencontre de ces espaces sensoriels et améliorer équilibre et mouvement dans différentes situations.

Praticienne : Anna Leibovici

Dans le cadre "  les stages du dimanche au Dojo "  de 14h à 17h

le bassin est le centre de l'énergie , le périnée est un ensemble de muscles qui tapissent le bas du bassin et a un rôle de soutien. Nous allons explorer les mouvements du bassin et leur dialogue avec le périnée et découvrir comment l'énergie se libère.

Découvrir la relation des épaules et des bras avec le reste de vous-même

et favoriser l’expérience de la souplesse et de la légèreté.

Atelier du Samedi de 14h à 17h.

L’idée d’une poitrine mobile consiste en des côtes souples et une colonne vertébrale élastique de telle sorte que la respiration est aisée, et la tête, les épaules et les bras sont soutenus dans leur mouvement. L’atelier vous guidera dans cette direction. 

Nous sommes une grande cellule en relation avec notre environnement dans lequel nous respirons, vivons et agissons. Nous adapter aux événements extérieurs et intérieurs, à un rythme souvent soutenu, sollicite notre capacité à modifier nos appuis physiques, psychiques, au travail ou dans notre vie affective, voire géographiques. Comment conserver un équilibre en/avec nous-mêmes – « sa colonne vertébrale – », en restant dynamiques et mobiles, pour faire place aux changements d’orientation subis ou choisis ?…

Explorer la relation entre les mouvements des yeux et ceux de la tête et du cou.
Assouplir la cage thoracique et découvrir comment laisser la colonne vertébrale soutenir la mobilité de la tête.

Lundi 20 mars 2023 de 14h à 17h à la Maison des Associations de Courbevoie
Sur inscription

Le sommeil est un acte spontané et ne peut être donc volontaire. "Je veux dormir" reviendrait à dire "Je veux être spontané". L'endormissement ou le ré-endormissement ne peuvent apparaître " qu'à notre insu".

Ces 2 week-ends nous permettront de changer notre rapport au sommeil : nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultat, avec juste la curiosité de ce qui peut arriver. 

Week-ends animés par Dominique Lafarge et Françoise Pouillot