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Prenons le temps d'écouter notre souffle...

Le Système Sounder Sleep [« sommeil plus profond »] est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il est issu des expériences et observations de son fondateur Michael Krugman. Michael a étudié les travaux révolutionnaires du Dr Moshé Feldenkrais, des méthodes d'autoguérison traditionnelles et modernes telles que le Yoga et le Qi Gong, ainsi que des techniques de méditation.

Vous ressentirez en détail le fonctionnement de vos yeux lors de ces ateliers mensuels le mardi après-midi. Chaque partie de l’œil peut faire l’objet d’une séance de prise de conscience par le mouvement, par exemple vos cils peuvent faire vibrer vos yeux, vos cristallins peuvent respirer, vous pouvez méditer avec comme support la circulation de l’humeur aqueuse… 

Une journée : 10h à 17h00

Visite de plusieurs grandes étapes du développement moteur de l’enfant de manière ludique – ce qu’elles nous apportent dans notre fonctionnement quotidien

Stage qui s'adresse à tous. 

Atelier mensuel

Un samedi par mois, 9 h 30 / 12 h 30

Vous pouvez participer à un, plusieurs ou tous ces ateliers.

La station debout et la marche requièrent des pieds capables de s’adapter à des terrains variés. Comment avoir la tête dans le ciel et les pieds sur terre ?

Pour lutter contre l'insomnie, on va d'abord calmer le système nerveux dans la journée par la respiration synchronisée avec des petits mouvements simples, facilement intégrables pour les refaire ensuite au coucher ou pendant la nuit.

Ces explorations sur 4 ateliers nous permettront de changer notre rapport au sommeil. Nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit.

Nous allons décliner le grand thème annuel  Vivre au quotidien, avec légèreté et courage ! dans la variation de ce mois. Chaque dimanche nous aborderons d'un angle un peu différent la même question du corps en mouvement et du mouvement incorporé ou mouvement vécu. C'est simple et puissant.

Les Dimanches Feldenkrais à Micadanses - 19/11 de 12:00 à 14:00 - Pratiquer la méthode Feldenkrais c'est découvrir de nouvelles façons de bouger, réduire ou faire disparaître tension, fatigue et douleur, retrouver un fonctionnement plus efficace et harmonieux, développer sa créativité. J’ai le plaisir d’accueillir les débutant.e.s et les avancé.e.s. Apportez SVP : tapis et plaid

Apprécions notre ossature, sa solidité tout en souplesse !