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Souffrez-vous souvent de douleurs au cou, de maux de tête ou de tension au niveau des épaules ? Depuis l'utilisation massive des ordinateurs, de telles plaintes sont fréquentes. Elles peuvent cependant avoir d'autres origines, comme nos habitudes de mouvements et certaines postures fréquentes. Dans ce cours, nous recherchons comment trouver des moyens afin d’atténuer votre inconfort et de vous prémunir contre les tensions à venir.

Pour découvrir comment l'amélioration du schéma respiratoire aide à améliorer la mobilité des hanches et...comment la mobilité des hanches améliore la respiration.

À la recherche d’une nuque libre et déliée, faite pour une élasticité dans sa mobilité alors qu’il nous arrive de la sentir raide.

Vous ressentirez en détail le fonctionnement de vos yeux lors de ces ateliers mensuels le mardi après-midi. Chaque partie de l’œil peut faire l’objet d’une séance de prise de conscience par le mouvement, par exemple vos cils peuvent faire vibrer vos yeux, vos cristallins peuvent respirer, vous pouvez méditer avec comme support la circulation de l’humeur aqueuse… 

En salle à Ivry -sur-Seine ou en visio

Un atelier par mois jeudi de 9h45 à 10h45

19 oct - 23 nov- 14 déc  2023 - 25 janv- 15 fév - 14 mars - 18 avril - 23 mai - 20 juin 2024

Le rôle du périnée est de soutenir les organes de notre petit bassin.
Les muscles qui le composent assurent également le contrôle de nos sphincters.
Notre corps, tel un orchestre, se compose d’instruments précieux qu’il s’agit d’accorder pour en jouer avec plaisi

La colonne vertébrale avec sa musculature profonde est au centre de notre équilibre postural.Libérée de trop d’efforts et de tensions, elle devient un moteur du mouvement pour toute action.Pour cela lui donner des appuis vers le sol, avec l’espace va être essentiel: c’est ce que nous explorerons durant cet atelier avec 3 leçons de 3prise de Conscience par le Mouvement ».

Anne Candardjis, formatrice certifiée de la méthode Feldenkrais, ancienne danseuse et chorégraphe, nous donne à réfléchir au sens de l'équilibre lors de ce stage de 3 jours (10h-16h).

Découvrir ses réactions habituelles quand on perd l'équilibre, comprendre comment on le retrouve... Explorer pour améliorer, tout en restant dans les limites du confort et de l'aisance.

Jusqu'au 24 septembre : 235€
A partir du 25 septembre : 275€

Dans un premier temps la méthode Feldenkrais® vous permettra d’explorer les articulations mises en jeu dans la danse, en développant : mobilité coordination, fluidité et légèreté. Dans un deuxième temps, à partir de propositions chorégraphiques ou d’improvisations, nous vous proposerons d’écrire des phrases dansées. L'après-midi pourra être consacrée à la danse ou à des randonnées guidées.

Une semaine d'immersion dans les textes et leur mise en voix avec Annick Augis, metteure en scène, praticienne Feldenkrais et Bones for LIfe.

Préparation Corporelle et Vocale

Travail des textes à la table

Lectures individuelles et collesctives

Mise en voix et en espace

Samedi 28/10 de 14:00 à 16:00  Laurence est accompagnée par la pianiste Catherine Cheyssial. Ces stages s’adressent aux amateurs et aux professionnels de la danse et des pratiques somatiques. Il s’agit de passer d’une préparation technique sensible à l’improvisation, la composition et l’interprétation en développant une relation fine à la musique. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d'une récupération