Le livre « Leçons courtes de la méthode Feldenkrais » a été créé en 2009. Pendant les huit années suivantes, il a servi à mes élèves, participant aux séances individuelles et collectives, afin qu’ils puissent continuer à travailler la méthode chez eux. C’est grâce à leurs témoignages que j’ai modifié le livre plusieurs fois, de façon à ce qu’il soit plus compréhensible, plus facile et plus adapté au travail individuel.
Ce livre est unique dans la façon dont les leçons sont présentées :
- A chaque étape les mouvements à exécuter sont illustrés.
- Chaque mouvement est cadré par une durée et un rythme d’exécution qui rendent le travail seul plus facile, plus précis et plus efficace.
- Le livre peut être consulté pendant la pratique des leçons.
- Les leçons sont courtes (8à 10 minutes). Cela permet de les intégrer facilement dans sa journée.
- Ces leçons sont présentées dans un environnement du quotidien.
Auteur : David Danon - Illustrations : Jean-Noël Cuenot.