Apprivoisez vos vertèbres - un dos souple avec la méthode Feldenkrais, de Pascale Leloup

Apprivoisez vos vertèbres - un dos souple avec la méthode Feldenkrais, de Pascale Leloup

Initiez-vous à la méthode Feldenkrais avec des séances courtes et ludiques. Livre A4 illustré en couleur, tout public.

Chaque page propose d’explorer une vertèbre à travers des mouvements simples, faire oui avec l'atlas, non avec l'axis, picorer avec C4, incliner la tête avec C5, jouer de l'accordéon avec D10, tirez la langue avec L3 et ainsi de suite jusqu'au coccyx...

La plupart des propositions peuvent être déclinées tout le long de la colonne vertébrale vertèbre après vertèbre…